La vitamine B8, encore appelée biotine, va agir au niveau de la croissance des cheveux. La Méthionine et la cystéine sont des acides aminés soufrés, essentiels pour constituer la kératine. Le Soufre, très important dans la composition du cuir chevelu et des phanères, il aide à la régénération cellulaire.
La carence en biotine (vitamine du groupe B), vitamine E et autres nutriments peut entraîner la perte et la détérioration des cheveux. La vitamine E est un antioxydant qui protège le cuir chevelu des radicaux libres. Il aide également à protéger les huiles naturelles du cuir chevelu des rayons ultraviolets.
L'herbe d'orge contient de fortes teneurs en vitamine B, calcium, fer, vitamine C, vitamine B1 et zinc et est excellente pour stimuler la croissance des cheveux si elle est prise en poudre dissoute dans l'eau.
L'huile de ricin les fortifie, tandis que les beurres de kokum et de karité les hydratent et les nourrissent pour révéler leur douceur et leur brillance naturelle. Aucune crainte de les alourdir à avoir puisque ce produit se rince après avoir posé 3 minutes pour révéler des cheveux fortifiés et plus faciles à coiffer.
Faites régulièrement des masques capillaires, un bain d'huile composé d'huile essentielle, huiles végétales, huile d'amande, huile de ricin, huile de jojoba, huile d'argan, huile de coco et d'ylang-ylang reconnue pour accélérer la pousse.
Les soins protéinés sont particulièrement adaptés aux cheveux fins : masque aux œufs, au yaourt, etc. Le miel est un excellent soin pour cheveux fins : hydratant, il apporte brillance et volume à la chevelure. On l'utilise dans les masques avant-shampoing, mélangé à l'après-shampoing ou dans l'eau de rinçage.
Traitement : soin et réparation
Bien sûr on privilégie des produits capillaires naturels qui n'agresseront ni le cuir chevelu ni la fibre du cheveu. faire des massages réguliers de votre cuir chevelu pour oxygéner le collagène situé autour des follicules pileux. Le cas échéant, utilisez une huile stimulante légère.
Huile végétale de Ricin, cette huile est parfaite pour épaissir vos cheveux, elle stimule le bulbe du cheveux avec un effet long terme pour favoriser sa pousse et épaissir la fibre capillaire. Même avec sa texture visqueuse, elle convient parfaitement aux cheveux fins et fragiles auquel elle apporte force et masse.
Il se peut que vous ayez des carences alimentaires ou bien des toxines accumulées dans l'organisme qui empêchent vos cheveux de pousser de façon optimale. Ils s'affinent donc avec le temps. Mais ceci peut être modifié et amélioré.
Les causes de l'affinement du cheveu
La fibre capillaire perd en densité, le nombre de follicules pileux diminue et la microcirculation sanguine se fait moins bien au niveau du cuir chevelu. Les bulbes des cheveux sont donc moins bien nourris.
L'idéal, c'est de les faire couper tous les trois mois. En éliminant les pointes abîmées et les fourches, cela permettra une repousse plus épaisse de votre chevelure. La kératine, élément indispensable d'une belle crinière, sera envoyée vers des mèches saines, et favorisera la croissance de vos cheveux.
La vitamine C est un puissant anti-oxydant.
La vitamine D va, elle, jouer un rôle dans l'épaississement d'un cheveu qui s'affine en combattant un « stress oxydatif » installé. Elle peut donc aider à retrouver une masse capillaire naturellement.
Les protéines, le fer et les acides gras essentiels contenus dans les aliments tels que les œufs ou les viandes maigres favorisent la production de la kératine, élément indispensable à la production du cheveu.
Carence en vitamine B12 et chute de cheveux
Les carences en vitamines B12 peuvent donc être une cause de chute de cheveux et doivent être compensées.
Les vitamines A, C et B : la vitamine C est essentielle pour éviter que les cheveux ne cassent et la vitamine A freine la chute des cheveux. Quant aux vitamines du groupe B, elles aident à fortifier les racines et elles participent à la production de kératine.
Faire épaissir les cheveux grâce à l'avocat est en effet une tâche assez simple qui consiste à écraser un fruit à la fourchette et de le mélanger à une cuillère à soupe d'huile d'olive. La préparation s'applique en massage sur les cheveux et le cuir chevelu pour agir pendant 30 minutes. Enfin, rincez à shampooing doux.
Pour épaissir les cheveux fins et clairsemés, il est important de bien choisir sa routine capillaire. Utilisez un shampoing sans silicones, pour éviter d'agresser davantage les cheveux déjà fragilisés. Le masque nourrissant est aussi important, ainsi que l'après-shampoing qui facilite le démêlage.
L'huile de ricin convient également très bien aux cheveux fins et fragiles, qui ont besoin d'être fortifiés. Elle va leur donner du corps, de la masse, tout ce qu'ils recherchent.
Stress, fatigue, mauvaise alimentation conduisent très vite des déficits micronutritionnels apparaissent. Ces déficits fragilisent les cheveux. Ces derniers sont en particulier très sensibles aux carences en vitamines du groupe B, en vitamines C et D, en fer, en zinc et en acides aminés soufrés (cystine et méthionine).
Le fer, le zinc, la vitamine C et E sont également conseillés. Adopter une alimentation variée et équilibrée permet de retrouver tous les apports en vitamines nécessaires. Néanmoins, en cas de carences, vous pouvez vous diriger vers les compléments alimentaires, en cure, deux fois par an.
En fait, les cheveux repoussent même après 60 ans.
Parmi les éléments naturels bénéfiques pour les cheveux fins, vous allez retrouver notamment l'avocat, la coco, l'olive et le ricin sous forme d'huiles végétales, mais aussi l'argile, ou encore la spiruline (une micro algue comestible).
Les shampoings volumisants bio sont une bonne solution pour prendre soin des cheveux fins naturellement et leur donner du volume. Soyez vigilant quant aux actifs présents dans le shampoing, ils doivent préserver la fibre capillaire naturelle du cheveu et décoller les racines du cuir chevelu pour donner du volume.