Les nu-pieds à privilégier : les sandales ouvertes avec juste ce qu'il faut de lanières pour offrir un bon maintien sans boudiner les pieds. Et, pour affiner les jambes au maximum, rien de mieux que les sandales à talons carrés, pile dans la tendance actuelle, sans oublier les compensées.
Selon les causes, d'autres solutions existent pour affiner les pieds larges : En cas de pieds plats, le port de semelles orthopédiques relève la voûte plantaire. Mieux positionné sur le sol, le pied est affiné. En cas de surpoids, maigrir permet de réduire les masses graisseuses autour du pied.
Privilégiez des escarpins à talons fins ou encore des sandales à talons avec une fine bride, ces modèles sauront parfaitement mettre vos jambes en valeur. Petite astuce mode : pour un effet toujours plus élégant et raffiné, associez à des escarpins de couleur noirs un collant transparent noir.
Si vous cherchez des escarpins, vos alliés seront des modèles assez découpés qui affineront magnifiquement vos jambes. D'autre part, le moyen le plus simple de camoufler d'épaisses chevilles sera de choisir des bottes ou des bottines avec une longue tige. Les modèles amples et moins ajustés seront également vos alliés.
Posez les mains sur le mur, poussez le poids du corps vers l'avant tout en gardant le pied arrière bien à plat et enfoncez votre talon dans le sol. Maintenez la position environ 15 secondes et changez de jambe. Exercice 2 : les jambes et les pieds parallèles, descendez le buste vers le sol en gardant le dos bien droit.
Causes : chute, rétention d'eau
En dehors d'une cause traumatique (foulure suite à une chute ou entorse), le gonflement des chevilles peut être lié à une insuffisance veineuse, qui se traduit par un mauvais retour veineux. De ce fait, le sang stagne, les veines se dilatent et deviennent plus poreuses.
La natation, les cours de step, la marche à pied quotidienne ou encore le roller sont également des sports qui permettent de muscler ses cuisses et redessiner ses mollets. Pour affiner ses jambes l'aquabike, le footing et le Pilates sont aussi vivement recommandés.
Le pied égyptien est sans aucun doute la plus belle forme de pieds, bien que les personnes avec le pied grec vous diront le contraire.
La génétique : certaines personnes naissent simplement avec des pieds plus larges. Si vous avez les pieds plats, vous aurez tendance à avoir des pieds plus larges. L'âge : en vieillissant, les ligaments et les tendons de votre corps se relâchent et vos pieds ont tendance à s'allonger et à s'élargir.
De plus, pour un pied grec, il vaut mieux privilégier les chaussures à bout rond et allongé ou pointu. En effet, ces formes sont plus adaptées à la morphologie de vos orteils. Elles éviteront également l'apparition de déformations causées par le « mal-chaussé » : orteil en marteau ou en griffe.
« La structure osseuse des pieds ne change pas, mais la quantité de tissus mous diminue », explique Mme Wurster. De plus, lorsqu'une personne perd du poids, la pression sur les pieds diminue aussi, ce qui peut réduire l'étalement et le gonflement, poursuit-elle.
Les sandales salomés sont parfaites pour cacher ses pieds
Pour l'été, les créateurs de chaussures ont imaginé des sandales salomés avec des brides entrelacées serrées mais qui laissent respirer le pied sans pour autant le dévoiler.
On hydrate régulièrement ses pieds
Un geste à faire tous les jours ! On alterne crème hydratante et crème nourrissante, en insistant sur le pourtour des talons et des ongles. Si vos pieds sont très secs, pensez au savon sans savon et surgras.
Causes et facteurs de risque des grosses jambes
L'insuffisance veineuse superficielle (varices) ; L'oedème post-phébitique, séquelle d'une phlébite ancienne méconnue. La jambe a dans ce cas la forme d'un poteau avec peau rouge et dure ; Le lymphoedème.
Le stockage de la graisse est le principal responsable de la formation des gros mollets. Autre facteur: la pratique d'un sport à fort impact comme le tennis ou le sprint. Des sports où vos mollets sont très sollicités et où vous êtes souvent sur la pointe des pieds. Enfin, dernier facteur, la rétention d'eau.
Pratiquer des exercices ciblés pour mincir des chevilles
Il existe une multitude d'exercices à même de faire maigrir des chevilles. Cependant, le plus complet et le plus efficace est sans conteste celui du bambou. Debout sur un tapis de sol, chevilles serrées, tenez-vous aussi droit que possible.
Dentelle, broderie ajourée, soie transparente, tulle, mousseline… Ces matières ont tout bon pour dissimuler vos chevilles avec subtilité, tout en dévoilant vos jambes avec chic.