Le saumon frais devrait toujours être ferme et tenir ensemble. Si le filet de saumon donne l'impression de se briser quand on le touche, ne le préparez pas. C'est aussi à la couleur que l'on reconnaît la fraîcheur du saumon. Si le filet de saumon est parcouru de lignes blanches, cela indique qu'il est frais.
Soulever l'opercule qui recouvre les ouïes (vous pouvez demander à votre poissonnier de le faire pour vous) et observer la couleur. Celle-ci doit être rouge vif ou rouge foncé. Cette couleur montre que le poisson est bien frais.
Sophie Fernandez conseille le saumon d'Alaska, dont la pêche est réglementée par des quotas, et de façon générale les produits certifiés de la pêche durable. Le label MSC, délivré par un organisme privé, est le plus courant.
Certains l'aiment cru en tartare, ceviche ou sashimi, d'autres le préfèrent cuit poché, grillé, à la vapeur, ou fumé, mais je ne connais personne qui n'aime pas le saumon : même les enfants l'adorent ! Sa chair si fondante en bouche nous procure à tous un ravissement des papilles à chaque bouchée.
Bon pour la santé, sous toutes ses formes
Frais ou fumé, il est possible d'en manger toute sa vie, sauf en cas de contre-indications. Consommé régulièrement, il participe même à la prévention de nombreuses pathologies, notamment les maladies cardio-vasculaires.
Le saumon d'Alaska est celui qui s'en sort le mieux car la mer est moins polluée. C'est donc celui qui permet de bénéficier des bienfaits du saumon sauvage en limitant les méfaits liés à la contamination des océans.
Le SWISS LACHS peut être consommé cru.
Une portion de 120 à 130 g de poisson (pesé cru) est suffisante. Cela correspond à peu près à la taille d'une main ou d'un quart d'assiette.
Comment conserver le poisson frais ? Le poisson mis sous-vide se conserve très bien au frais dans son emballage, vous pouvez mettre votre poisson frais dans le réfrigérateur tel quel. Si votre poisson n'est pas sous-vide, vous pouvez le conserver dans du film alimentaire.
L'AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) donne des recommandations vis-à-vis de la consommation du poisson : pas de poissons crus ou fumés pour les femmes enceintes et pour les enfants de moins de 30 mois. Le saumon devra être consommé cuit, et à partir de 9 mois pour bébé.
Et nous aussi ! On vous déconseille alors fortement de consommer du saumon de Norvège. Si vous souhaitez le prendre au supermarché, il faut aller vers du saumon d'Alaska. Il est automatiquement sauvage et la mer est moins polluée que les autres eaux.
D'un point de vue organoleptique, toutes les espèces de saumon ne sont pas équivalentes et leur mode de production influe grandement sur la qualité de la chair : le saumon d'élevage a une chair moins fine et plus grasse que le saumon sauvage.
Écosse ou Norvège, quelle différence ? Tout est une question de goût... Si vous cherchez un poisson maigre, légèrement rosé et ferme, tournez-vous vers les saumons élevés en Norvège. Si, à l'inverse, vous préférez un saumon plus orangé, plus gras et à la chair tendre et beurrée, le saumon d'Écosse est fait pour vous.
Les meilleurs saumons fumés 2022
Ainsi, le saumon fumé U Saveurs élevé en Écosse arrive en première position du classement de 60 millions de consommateurs avec une note de 18/20. En deuxième et troisième position, on retrouve le saumon fumé bio Bio Village Marque Repère Leclerc et le Labeyrie Saumon fumé Le Norvège.
Le centre. Le centre est la partie la plus charnue du poisson.
indispensable ! D'une façon générale, les poissons sauvages sont susceptibles de porter des parasites, comme le ver anisakis par exemple. Par précaution, il vaut mieux les congeler avant de les consommer cru, au minimum 24h à -20°C.
Comme la chair n'est pas cuite, il faut que les parasites soient tués par le froid. Ainsi, dans les restaurants comme chez les particuliers, avant de cuisiner carpaccios ou sashimis, le poisson doit être congelé minimum 24h à -20°C, ou 15h à -35°C.
En effet, mettez le Saumon de France dans un sac hermétique en essayant d'enlever un maximum l'air du sac. Grâce à cette technique, le produit est protégé par son emballage et ne se dessèchera pas. Une fois congelé, nous vous conseillons de ne le garder pas plus de 3 mois dans votre congélateur.
Des stocks de surgelés au plus bas depuis 20 ans
Quasiment deux fois plus qu'il y a un an. Et dans son communiqué, Mowi se félicite "de la flambée des prix du saumon sur tous les marchés en raison d'une augmentation continue de la demande mondiale de saumon combinée à une faible offre."
"Et ces petits poissons gras, comme le maquereau, la sardine ou le hareng, contiennent eux aussi beaucoup d'oméga-3", ajoute Alexandra Murcier. Quel est le meilleur poisson pour la santé ? "Le meilleur poisson, c'est le maquereau, du point de vue de sa quantité en oméga-3", affirme-t-elle.
La bonne qualité du saumon s'évalue, en partie, de manière visuelle. Si c'est un poisson entier, il faut s'assurer que la peau et les écailles sont restées brillantes. Si la peau a tendance à devenir jaunâtre, évitez d'acheter ce poisson.
Faire mariner le poisson dans un liquide acide, comme du jus de citron par exemple permet de le cuire sans chaleur. Ainsi, les principales bactéries sont détruites. On peut aussi utiliser du gros sel, comme dans la recette du saumon gravlax.
Il est également rappelé que la cuisson peut détruire les parasites : 1 minute minimum à 60°C à cœur ou, pour une cuisson au micro-onde, 1 minute minimum à 70 °C à cœur (la durée de cuisson dépendant de l'épaisseur). Il est important de s'assurer que la chair ne soit pas rose à l'arête.