Les légumes verts à feuilles sont un excellent choix pour fluidifier le sang naturellement. Les épinards, le brocoli et le chou frisé sont riches en vitamine K, qui est essentielle pour la coagulation du sang.
Le tabagisme, l'hypertension artérielle, la sédentarité, une mauvaise alimentation et le surpoids contribuent au développement d'une mauvaise circulation sanguine.
Les poissons gras : saumon, sardine, maquereau
Ces oméga-3 contribuent à fluidifier le sang et aident à réguler le taux de cholestérol. Selon plusieurs études, la consommation de poissons gras permet de réduire le risque de décès ou d'accident cardiovasculaires.
Causes fréquentes
Déficit plaquettaire sévère. Utilisation de médicaments qui inhibent la coagulation (anticoagulants. en apprendre davantage ), comme l'héparine ou la warfarine, et les anticoagulants oraux directs. Maladie du foie (qui entraîne une production insuffisante de facteurs de la coagulation)
Tout d'abord, surélever les jambes régulièrement aide à réduire la stagnation du sang. Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les mollets est aussi bénéfique, même si les effets restent ponctuels. L'activité physique est essentielle, un minimum de 30 minutes de marche par jour limitera les gonflements.
Les fruits avec la plus haute teneur en anthocyanes sont les cerises, les fraises, les framboises et aussi les myrtilles. Comme les fruits rouges, la pomme est riche en flavonoïdes. La vitamine C améliore la santé des veines.
Le fait de boire suffisamment d'eau peut aider à maintenir un sang fluide. L'eau est un composant essentiel du sang et une déshydratation peut rendre le sang plus épais. Il est recommandé de boire au moins huit verres d'eau par jour pour maintenir une bonne hydratation et une bonne fluidité sanguine.
Certains aliments sont particulièrement conseillés : les fruits rouges sont riches en vitamine P qui renforce la paroi des vaisseaux sanguins, l'avocat est un puissant protecteur vasculaire, l'ail et l'oignon améliorent la fluidité du sang, les poissons gras comme le saumon, sont riches en oméga 3 et en acides gras...
LES ALIMENTS RICHES EN ANTICOAGULANTS NATURELS
Des études ont montré que la consommation de poisson gras, comme le saumon et le thon, peut réduire le risque de formation de caillots sanguins et d'accidents vasculaires cérébraux.
L'eau sert également à fluidifier le sang, à réguler la pression sanguine et à maintenir la stabilité du rythme cardiaque. Elle favorise en outre le bon fonctionnement des reins et du foie en excerçant une importante action purifiante qui élimine les toxines, à l'instar de certains aliments détox.
Quelle eau boire pour la circulation du sang ? La consommation d'eau gazeuse naturelle permet de contribuer à une bonne circulation sanguine. Elle aide à la régulation du pH sanguin.
Les sucres ajoutés sont des mauvais aliments pour la circulation du sang, car ils fragilisent les vaisseaux sanguins.
La moelle osseuse est la partie molle et spongieuse à l'intérieur de la plupart des os. Elle fabrique les cellules sanguines.
Les saignements menstruels abondants et prolongés sont le symptôme le plus couramment observé chez la femme atteinte d'un trouble de la coagulation. Certaines femmes présentent des menstruations particulièrement abondantes en temps normal. C'est ce que l'on appelle la ménorragie.
Le foie est responsable de la production de la plupart de ces facteurs de coagulation.
Si c'est le médicament de premier choix pour soulager les douleurs, lutter contre la fièvre et le rhume, il est moins efficace dans le traitement des douleurs d'origine inflammatoire, telles que celles de l'arthrose ou des règles. Il présente l'avantage de ne pas irriter l'estomac et de ne pas fluidifier le sang.
Il existe deux sortes d'anticoagulants qui ont sensiblement la même efficacité : Les anti vitamines K : COUMADINE PREVISCAN SINTRON. Ils sont les plus anciens prescrits.
La prise d'aspirine ou d'autres médicaments analogues est la seule méthode disponible pour fluidifier le sang, mais ces substances ont des effets secondaires indésirables.
Les oranges. Les oranges, par leur teneur élevée en vitamine C et en bioflavonoïdes, renforcent les parois des capillaires, nos plus petits vaisseaux sanguins. Elles éclaircissent aussi le sang et favorisent ainsi la circulation dans les moindres recoins.
Pour fluidifier votre sang, prenez quotidiennement 15 mg de vitamine E. On trouve de la vitamine E dans les œufs, les légumes verts, les germes de blé, le foie, les amandes, les noisettes, les cacahouètes, les épinards et les avocats X Source de recherche .
Par exemple, le gin ou la vodka peut aider à déboucher les artères et à abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang. En outre, boire du vin rouge est associé à une baisse du risque de maladie cardiaque, car il contient des antioxydants appelés polyphénols qui peuvent faire baisser la pression artérielle.
Un aliment bon pour la circulation sanguine
Grâce aux tanins contenus dans le cacao, vous bénéficiez d'un effet anticoagulant, comparable à ce que peut produire un cachet d'aspirine. De même, votre tension baisse grâce au chocolat, dont la consommation dilate les vaisseaux sanguins.