Il arrive parfois de perdre du poids pendant la grossesse, notamment lors du premier trimestre. Ce phénomène, s'il inquiète parfois les futures mères, est pourtant tout à fait normal. Il est même plus fréquent qu'on ne le pense, surtout chez les femmes en surpoids.
Les nausées du début de la grossesse peuvent diminuer l'appétit, de sorte que certaines femmes peuvent perdre du poids au premier trimestre. Habituellement, ces femmes finissent par reprendre le poids perdu et gagner les kilos qu'elles doivent prendre.
Limitez les produits sucrés comme les gâteaux, les jus de fruits. Remplacez les par des aliments riches en fibres, ou des fruits ! En complément des légumes, il est nécessaire de manger des féculents, qui ne font pas grossir s'ils sont consommés en quantité raisonnable.
Quand la perte de poids est supérieure à 10 % du poids initial, la future maman doit être hospitalisée. Une réhydratation par voie veineuse est alors mise en place et l'alimentation orale reprise lorsque les vomissements ont cessé et que la chute de poids est enrayée.
Placenta, bébé, liquide amniotique : la répartition des kilos de la grossesse. Pour une prise de poids totale comprise entre 12 et 13 kg, on estime que 4,5 kg correspondent au poids du bébé, au placenta et au liquide amniotique. Les réserves de graisse corporelle équivalent à 4 kg.
Ce n'est qu'à partir de la 10ème semaine de grossesse que le ventre commence à s'arrondir légèrement. Dans certains cas, cela peut durer encore jusqu'à la 19ème semaine de grossesse. Mais ne vous inquiétez pas! En effet, le déroulement de la croissance varie beaucoup d'une femme à l'autre.
La position du fœtus
Autre facteur pouvant expliquer un « petit ventre » lorsque l'on est enceinte de six mois : la position du bébé ! Peu importe sa position, le fœtus est libre de ses mouvements au sein de la cavité utérine et change de position au gré de ses envies !
La répartition du gain de poids. Pendant la grossesse, une bonne partie de la prise de poids est due aux changements du corps qui se produisent pour accueillir le bébé. Le placenta, le bébé et le liquide amniotique représentent environ le tiers du gain de poids total pendant la grossesse.
Il arrive parfois de perdre du poids pendant la grossesse, notamment lors du premier trimestre. Ce phénomène, s'il inquiète parfois les futures mères, est pourtant tout à fait normal. Il est même plus fréquent qu'on ne le pense, surtout chez les femmes en surpoids.
« Une femme en surpoids ou obèse peut tout à fait perdre du poids en étant enceinte, sans mettre en danger le développement du bébé.
5 fruits ou légumes, en variant (ex : des agrumes pour la vitamine C, des carottes pour le bêta-carotène et des épinards pour la vitamine B9). 3 à 4 produits laitiers (vitamines B2, B9, B12). 1 poignée de fruits secs, amandes, noisettes, noix, pistaches (vitamines E, B9, zinc).
Quels fruits privilégier ? Les fruits rouges (groseilles, mûres, framboises, fraises), les cerises, les abricots, le raisin, les pommes, les pêches et les brugnons et les fruits secs (3 à 5 fois plus riches en fibres que lorsqu'ils sont frais : raisins, figues, abricots et pruneaux secs).
Le fœtus reçoit les aliments par l'intermédiaire du cordon ombilical. Il baigne dans le liquide amniotique et en avale régulièrement. Les saveurs peuvent donc traverser le placenta et modifier le goût du liquide amniotique : les scientifiques y détectent plus de 490 molécules porteuses d'odeurs et de saveurs !
Il faut dire que le ventre et le nombril sont la partie du corps qui s'étire le plus quand vous attendez un bébé. La tension est telle que le nombril finit souvent par se retourner à partir de 6 mois de grossesse ou au troisième trimestre !
Le ventre est-il déjà visible ? À deux mois, c'est encore un peu tôt. Rien n'est encore à signaler du côté physique : le ventre est peut-être un peu plus dur, mais sa rondeur est imperceptible.
On peut sentir les premiers mouvements du bébé entre 16 et 20 semaines de grossesse. Plusieurs facteurs peuvent influencer la fréquence des mouvements du bébé. Après 26 semaines, contactez votre médecin ou votre sage-femme si vous remarquez que votre bébé ne bouge pas comme d'habitude.
Elle apparaît généralement après quelques mois, au deuxième trimestre la plupart du temps. C'est un phénomène normal qu'il ne faut pas craindre.
Les changements chez maman
La 8ème semaine de grossesse (10 SA) est marquée par un grand chamboulement à l'intérieur du corps de la future mère. En effet, l'embryon, qui va bientôt devenir un fœtus, va prendre de plus en plus de place, et votre corps va en subir quelques conséquences.
En général, les femmes enceintes ont un ventre bien visible à partir du quatrième mois de grossesse, c'est d'ailleurs souvent à partir de ce stade qu'elles décident d'annoncer la bonne nouvelle car elles ne peuvent plus le cacher !
On peut deviner la taille du bébé en mesurant le ventre comme en consultation. Cela s'appelle la hauteur utérine, qui correspond à la distance entre l'os du pubis et le haut de l'utérus. Lors des consultations, la sage-femme ou l'obstétricien fait une mesure du ventre, qu'il effectue avec un mètre ruban.
Pendant la grossesse
La banane, très digeste et riche en glucides, en fibres et en minéraux va donc lui apporter l'énergie et les nutriments nécessaires pour combler ses besoins et ceux du bébé. Elle est donc un véritable allié de la grossesse !
R : Le citron n'est pas un aliment à éviter durant la grossesse. Toutefois, les changements hormonaux entraînent parfois des inconforts gastriques tels que du reflux gastro-oesophagien et des brûlures d'estomac. Les aliments acides, riches en matières grasses et épicés peuvent accentuer les symptômes.
Au 2ème trimestre de grossesse, la fatigue disparaît ou s'amenuise. A ce moment-là on retrouve en général son énergie et son dynamisme. Une autre forme de fatigue réapparaît au 3ème trimestre de grossesse vers 7 mois, et surtout dans les semaines précédant l'accouchement.