Interrogée par: Gilles Tanguy | Dernière mise à
jour: 7. Oktober 2022 Notation: 4.5 sur 5
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Prendre soin de soi implique d'entretenir ta personne de manière complète, de faire des choses qui t'aident à te sentir bien, à prendre contact (ou à te reconnecter!) avec ton moi intérieur, à t'engager auprès de gens ou de causes importantes à tes yeux, à demander du soutien, etc.
Pourquoi il est important de prendre soin de soi ?
Prendre soin de soi est essentiel lorsqu'on souhaite préserver sa santé. Cela permet de ralentir, de se décharger du stress, de mieux gérer ses émotions et son énergie quotidienne, mais aussi de mieux se reconnecter à soi-même et à ses besoins profonds.
Un programme de 10 minutes seulement chaque jour en 3 basiques : l'hydratation du visage et du corps, le démaquillage et le coiffage. Et si vous avez un peu plus de temps, essayez aussi de vous offrir des petits moments pour vous relaxer de temps en temps (hammam, sauna, méditation, massage, sport, soins de beauté…).
Une femme classe et élégante, qui prend soin d'elle, émane la réussite et le bien-être, impose l'admiration et le respect. Ainsi, selon ton allure et ce que tu portes, c'est la perception que les autres ont de toi, qui peut radicalement changer.
Un rapport malsain ou malveillant avec son propre corps peut s'exprimer de nombreuses manières : troubles du comportements alimentaire, mauvaise alimentation, hygiène de vie faible, surmenage, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, troubles du sommeil...
Que signifie « prendre du temps pour soi » ? Du temps pour soi recouvre aussi bien des moments qui nous sont dédiés, où l'on se fait passer, soi et ses envies, au premier plan, que des aspects plus physiques : prendre soin de soi, de son bien-être et de sa santé…
L'activité physique régulière aide à la dilatation des artères, y compris les artères coronaires qui nourrissent le cœur en oxygène. Au moins 30 minutes d'exercice physique chaque jour et en continu sont donc indispensables pour entretenir votre cœur.
Par convention, « prends soin de toi » se veut être une maxime amicale, bienveillante et qui sonne comme une invitation à choisir un art de vivre particulier. C'est un message implicitement affectueux.
Proposez-lui de faire des activités seul (e) ensemble, sans insister. Écoutez-le, même si son discours est toujours le même. Offrez-lui de petites attentions. Valorisez ses efforts même si cela vous paraît minime et soulignez les améliorations de son état.
Peau-Neuve : pour apporter un coup d'éclat à son teint dès le matin, on applique sur son visage quelques gouttes d'une eau florale qui sort du frigo. L'hydrolat de carotte, par exemple, donne bonne mine. Fraîche, elle réveille et referme les pores.
Comment une femme doit se comporter avec un homme ?
Vous devrez communiquer ouvertement et en toute honnêteté l'un avec l'autre, et écouter lorsqu'il vous fait part de ses émotions. Apprenez à écouter attentivement. Comprenez bien ce que vous dit votre mari au lieu de chercher ce que vous allez répondre avant même qu'il ait fini de parler.
Comment un homme doit se comporter avec une femme ?
Le respect est la base de relations saines et fait partie des règles d'or pour la réussite de votre couple. Respecter l'autre comme il est, ne pas juger, critiquer. L'autre a le droit de se tromper, de faire des erreurs.