Adopter une attitude d'écoute : signifier que vous êtes disponible (vous asseoir par exemple) et peut être que l'ado va parler par lui-même sans même que vous n'ayez prononcer un mot. La présence silencieuse est aussi une posture qui remplace judicieusement les discours parfois trop « maladroits ».
“L'objectif est de faire parler l'ado pour le soulager et le sortir de l'enfermement”. “Parler permet au parent d'identifier le problème et de savoir s'il faut intervenir. S'il s'agit de harcèlement, on doit pouvoir lui dire que c'est interdit et répréhensible par la loi”, prend-elle pour exemple.
À cet âge, les adolescents sont particulièrement sensibles à leur environnement et leur entourage. Pour favoriser le dialogue et l'aider à aller mieux, on conseille d'éviter de lui faire des reproches ou de le culpabiliser sur sa situation, de faire appel à sa volonté d'aller mieux.
Des raisons de s'inquiéter
Ce mal-être peut se manifester par d'autres comportements destructeurs, comme la consommation d'alcool, de drogues, ou par des fugues. Autre signe d'alerte: si la jeune fille s'enferme sur elle-même. Cela peut traduire un état de souffrance.
Comment donner la confiance en soi à notre enfant ? La réponse est simple : pour renforcer l'image qu'il a de lui-même, c'est à nous de lui faire prendre conscience de ses points forts, de sa valeur, de tout ce qui fait qu'il est unique et aimé par son entourage.
Encourager les enfants, les valoriser, leur renvoyer une bonne image d'eux-mêmes, avoir un regard bienveillant et aimant permet de leur donner confiance en eux.
À l'adolescence, la durée du sommeil lent diminue : or c'est le sommeil de réparation. La tendance à la somnolence diurne s'accroît avec la maturation pubertaire. La restriction du sommeil accentue ce phénomène, l'incapacité à s'endormir le soir peut être à l'origine d'une fatigue chronique.
On peut aussi le chouchouter : lui préparer ses desserts favoris, l'emmener au ciné, inviter ses copains à la maison, demander à ses frères et sœurs de lui changer les idées… Aider son ado, c'est aussi accepter qu'il ne réagisse pas comme un adulte.
Les relations parents/ados. Besoin d'une écoute, un conseil ou une orientation? Contactez le service Allo Ecoute Parents 43 au 06.01.18.40.36 du lundi au vendredi de 13h à 15h (avec rappel possible).
Une irritabilité anormale; Des douleurs physiques, comme des maux de ventre ou de tête; Un sommeil perturbé; Une perte d'appétit ou de poids (l'enfant ne suit plus sa courbe de croissance);
Le syndrome de la cabane (aussi appelé le syndrome de l'escargot) est le terme utilisé pour faire référence au sentiment de peur à sortir à nouveau de chez soi. Ce syndrome peut survenir après une période d'isolement relativement longue.
Judo, karaté, boxe française, etc : il y a en a pour tous les goûts. Le fait de s'engager physiquement et de remporter - parfois - des combats, s'avère extrêmement satisfaisant et permet de prendre conscience de ses capacités physiques et mentales.
Les sports à privilégier pour développer la confiance en soi
Si vous avez du mal avec les contacts physiques, ou besoin de prendre en assurance, les sports de combat sont la solution idéale. Boxe, judo, karaté… peu importe celui que vous choisissez, tous ont en commun la concentration et le contact physique.
Les enfants peuvent avoir tendance à s'inquiéter facilement. Réservez du temps pour l'activité physique, le jeu et les activités familiales. Donnez l'exemple en prenant soin de votre propre santé mentale : parlez de vos émotions. Gardez-vous du temps pour les activités que vous aimez.
Encouragez leur sécurité intérieure
L'enfant qui souhaite être courageux doit disposer d'un sentiment de sécurité intérieur suffisant. Pour cela, il est essentiel qu'au fur et à mesure qu'il grandit il puisse assumer plus de responsabilités. Toute responsabilité améliore la perception qu'ils ont d'eux mêmes.
Ne le dévalorisez jamais devant les autres. Montrez-lui que vous l'acceptez tel qu'il est. Cela ne veut pas dire qu'il ne faut jamais le critiquer. Mais au lieu de dire « Tu es un fainéant, tu vas redoubler « , il est plus efficace de lui faire comprendre qu'il n'a pas assez travaillé sur son exercice de math.
Il faut d'abord que vous contactiez un médecin qui vous remettra une lettre d'orientation ouvrant droit aux séances gratuites avec le psychologue. Si vous êtes en situation de mal-être, vous devez consulter : un médecin du service de santé de votre établissement.
Petit chagrin, problème familial, baisse de moral ou profonde dépression… nombreuses sont les raisons qui vont vous pousser à demander de l'aide à un psychologue ou un psychiatre, pour vous ou vos proches. Ne pas rester seul avec son mal-être est primordial pour éviter qu'une situation ne dégénère.
Le psychologue pour enfants accueille les petits de moins de 10 ans mais aussi des adolescents.
L'adolescence peut être une période troublée. Le jeune, en manque de repères dans un corps qu'il a parfois du mal à reconnaître, recherche son identité. La difficulté vient aussi du fait que tout se joue, dans un rapport, pas toujours facile, à l'autorité parentale.