Être sincère dans ses sentiments plutôt que d'opter pour des phrases toutes faites. Il est plutôt recommandé d'essayer d'exprimer vos sentiments, même si les mots vont vous sembler bien fades, en disant par exemple : Je suis désolé·e. Je tiens vraiment à toi, tu es quelqu'un d'important pour moi.
Comment aider une personne qui ne veut pas se faire aider ?
Se parler, être à l'écoute, faire preuve d'empathie, créer la confiance et ne rien brusquer : voilà au fond le plus important. Vous amènerez ainsi progressivement votre proche à accepter son besoin d'être aidé, à comprendre qu'il ne sacrifie en rien sa liberté.
– Invitez la personne à parler. – Si le risque de suicide ou de blessure est bien présent, faites appels à des premiers intervenants. Aidez la personne à parler librement en l'écoutant et en posant des questions sans porter de jugement ou lui dire quoi faire.
Respectez les silences et le rythme de la personne. Prenez-la au sérieux, puis encouragez-la à exprimer ses émotions et sa souffrance. Exprimez-vous calmement et évitez de juger ou de faire la morale, comme par exemple en lui disant : « Voyons, il y a des gens qui ont vécu des choses pires que ça, prends-toi en main! »
Comment aider une personne en détresse psychologique ?
Expliquez-lui gentiment, sans le blesser dans son amour-propre, que sa situation est délicate et que le mieux serait de demander de l'aide professionnelle. Pour le faire se sentir mieux, expliquez-lui qu'il n'est pas le seul à vivre cette situation et qu'il n'y a aucun mal à demander de l'aide.
« Toute l'équipe se joint à moi pour vous souhaiter un bon rétablissement. Avec nos meilleures pensées et nos vœux de bonne santé. » « Reçoit tout notre soutien dans cette épreuve difficile, nous pensons bien à toi. » « Ces fleurs pour témoigner de toute notre sympathie.
« Que la force soit avec toi », « Ne lâche rien », « Tu es la(le) meilleur(e) », « Même si loin je suis avec toi dans cette épreuve et je t'envoie des ondes positives ».
Je viens d'apprendre la triste nouvelle. Aucun mot ne suffit pour te réconforter, mais sache que je pense fort à toi dans cette épreuve. Je suis là pour toi si tu as besoin de discuter. ...
Je me souviendrais toujours du sourire de ta maman. Elle pouvait rendre heureux n'importe qui.
Vous pouvez trouver un soutien psychologique auprès de proches, mais il vaut parfois mieux se tourner vers un professionnel qui a une bonne formation et qui a une position « neutre ». Cela vous permettra aussi de préserver vos proches et de garder avec eux des relations d'un autre ordre, très précieuses également.
Le plus important est qu'il sache que vous êtes de son côté. Il voudra également sentir qu'il peut compter sur vous en cas de besoin. Montrez-lui que vous êtes prête à l'écouter s'il désire vous parler. Si vous pensez que quelque chose le tracasse, parlez-en de façon ouverte et non menaçante.
Laissez passer un peu de temps et si l'émotion est toujours présente, demandez à l'autre ce dont il a besoin pour avancer. "Le plus souvent, la personne a juste besoin de vider son sac et d'être comprise. Plus on va l'aider à dédramatiser, plus elle va être capable de prendre du recul.", explique la coach.
Comment se remonter le moral quand on est malade ?
Garder le contrôle de certaines tâches quotidiennes, routinières et rassurantes, est un bon début pour ne pas se sentir trop lié à sa maladie. Maintenir des contacts sociaux, autour d'un café ou d'une activité agréable, est également important et, bien entendu, prendre soin de soi et se donner du temps.
Bon rétablissement et gros bisous de nous tous. Ces quelques mots pour t'apporter un peu de réconfort et te souhaiter un bon rétablissement. Nos pensées t'accompagnent. Nous sommes désolés d'apprendre que tu es malade et te souhaitons le meilleur sur le chemin de la guérison.