Évitez les pantalons trop serrés, le port de chaussures à hauts talons, le port de bottes hautes et la position jambes croisées de façon prolongée qui bloquent le sang veineux au niveau des jambes. Pratiquez de l'exercice physique, en particulier la pratique de la marche, recommandée chaque jour.
En cas de varices sur les jambes, la marche constitue un sport très efficace. En effet, la voûte plantaire agit comme une pompe permettant de propulser le sang. Le fait de marcher est donc excellent pour une bonne circulation sanguine.
La réponse courte est oui, il existe plusieurs traitements pour les varices qui peuvent aider à faire disparaître ou réduire considérablement l'apparence des veines dilatées.
La méthode la plus connue pour la prévention et le traitement des varices est le bas de compression, aussi appelé bas de contention ou bas à varices. Il existe des bas de contention pour femmes et des bas de contention pour hommes.
Les varices sont plus fréquentes en cas de piétinement ou de station debout prolongée et répétée, situations qui ne facilitent pas le retour veineux. Les varices se développent plus souvent chez les personnes ayant une profession sédentaire et par conséquent une activité physique insuffisante.
La marche et la randonnée
La marche est l'un des sports les plus recommandés pour prévenir et traiter les varices. C'est une activité douce qui ne sollicite pas trop les muscles des jambes et peut être pratiquée presque partout.
La contention ou compression médicale est indiquée dès l'apparition des premiers symptômes de varices. Le médecin prescrit la contention la plus adaptée à la situation du patient (type, hauteur, durée). Elle peut prendre la forme de bandes, de chaussettes, de bas ou de collants de compression.
Quelles sont les complications éventuelles des varices ? En général, il n'y a pas de complications associées aux varices. Cependant, dans bon nombre de cas et lorsque les varices sont anciennes, il se forme à proximité des lésions de la peau (pigmentation anormale) ou des ulcères dus à une mauvaise circulation du sang.
L'eau froide est une bonne alliée
Appliquer de l'eau froide ou une poche de glace peut donc être bénéfique en cas de varices.
Essayez de surélever vos jambes pendant 15 minutes, deux à trois fois par jour. Vous pouvez le faire en vous allongeant sur le sol ou en utilisant un coussin de jambe pour surélever les pieds et les mollets. En France, la pratique de la relaxation est très populaire pour favoriser la circulation sanguine.
N'oubliez pas votre écran solaire!
Toutefois, ce que font surtout les coups de soleil, c'est augmenter la température de la peau et dilater les vaisseaux sanguins. Comme nous l'avons déjà dit, la chaleur est mauvaise pour les varices et le coup de soleil entraîne un risque additionnel d'inflammation.
Selon les recommandations, le stripping devrait être limité à certains cas de varices de la saphène. Comment ça marche ? Sous anesthésie générale ou locorégionale, le chirurgien pratique des incisions dans la jambe et dans l'aine. Il va ensuite ligaturer la veine saphène et la retirer.
Sa principale vitamine C agit comme un antioxydant pour protéger les cellules contre les radicaux libres. L'association de l'ail, du citron et de l'huile d'olive est efficace pour réduire les varices et l'inflammation inhérente à cette condition.
La pratique d'une activité physique douce, comme la marche à pied ou la natation, permet de traiter les jambes lourdes en réactivant la pompe veineuse. Découvrez quel sport pratiquer pour les jambes lourdes dans le but d'améliorer votre quotidien et de retrouver une agréable sensation de légèreté.
Dans la plupart des cas, les varicosités disparaissent complètement après 2 à 4 séances de traitement laser. Les premiers résultats sont visibles dans les 2 à 3 mois suivants la première séance. Après une séance de laser pour traiter les varicosités, vous serez ravi(e) de constater les résultats obtenus.
L'apparition des varices est favorisée par une insuffisance veineuse : un trouble du réseau veineux, c'est-à-dire un problème au niveau de la circulation sanguine. Les varices et varicosités des membres inférieurs touchent plus fréquemment les femmes, et peuvent être exacerbées par la grossesse.
Mesures appropriées. Pour soulager les symptômes, vous pouvez porter des bas de compression, surélever vos jambes, prendre des douches froides, faire plus d'exercice, surveiller votre poids et éviter les bains de soleil et les saunas fréquents.
Nul besoin de frotter excessivement. Toutefois, ne vous exfoliez et épilez jamais le même jour. L'idéal est de le faire la veille d'une épilation. Auto-massage : Par ailleurs, pensez à masser régulièrement vos jambes (idéalement tous les soirs) afin de relancer les échanges circulatoires et de chasser l'excès d'eau.
Bien qu'elle soit en général douloureuse, la phlébite des varices est rarement dangereuse.
La pratique régulière d'un sport peut contribuer à une bonne circulation sanguine et peut donc aider à lutter contre les varices. Il faut idéalement solliciter les muscles des jambes : privilégiez donc les activités sportives comme la course à pied, la marche, le vélo, la danse, la gymnastique ou encore la natation.
Des activités comme la course à pied, le saut à la corde ou l'escalade peuvent aider à renforcer les muscles des jambes et à améliorer la circulation sanguine. Cependant, il est important de ne pas trop solliciter les jambes et de ne pas faire d'exercices qui peuvent aggraver les symptômes des varices.