Interrogée par: Gilles Gaillard | Dernière mise à
jour: 29. Dezember 2024 Notation: 4.2 sur 5
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Il existe des conseils de bon sens : prendre conscience des émotions et les accepter, se donner du temps pour réfléchir à ce qui arrive et ne pas réagir dans l'immédiateté, respirer profondément et s'accorder un temps de relaxation, marcher ou pratiquer une activité physique…
Dans de nombreux cas, une personne émotionnellement instable peut être le signe qu'elle souffre d'un trouble de la personnalité ou de troubles tels que la dépression, l'anxiété ou la gestion d'un traumatisme.
Comment devenir plus stable émotionnellement? Comprendre l'instabilité émotionnelle et l'insécurité-
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Quelle est la principale chose qui fait durer une relation ?
Mots doux, petites attentions, compliments et moments à deux : autant d'ingrédients romantiques qui permettent de faire rimer « amour » et « toujours ». Des éléments qui servent avant tout à fluidifier la communication dans le couple, premier critère de réussite pour la durabilité du couple.
"Les personnes instables présentent une difficulté de régulation émotionnelle et sont en proie à des émotions vives sans filtres", affirme le professionnel. Bien entendu, les colères inappropriées, intenses et surtout fréquentes sont des signes distinctifs d'instabilité.
Les personnes instables se démarquent souvent par leurs réactions impulsives. Pour leurs proches, c'est parfois difficile à vivre. Qu'il s'agisse d'un conjoint, un parent ou un frère... une personne qui change constamment d'idée ou d'avis va être susceptible de faire souffrir son entourage.
Quels aliments manger pour lutter contre la fatigue ?
La vitamine C (si l'aliment est consommé cru) permettra de lutter contre la fatigue. La viande, le poisson et les œufs sont sources de protéines et de fer. Les produits laitiers apportent des protéines, de l'énergie sous forme de lipides ; les laitages apportent également des glucides (lactose) et de l'eau.
Être stable, c'est la capacité à rester imperturbable face aux circonstances adverses pour trouver en soi-même les ressources et l'intelligence d'agir de façon juste et appropriée.
Qualité de ce qui est stable, de ce qui tend à conserver sa position d'équilibre : Vérifier la stabilité d'un véhicule. 2. Caractère de ce qui se maintient tel, sans profondes variations, pendant un temps assez long : La stabilité actuelle de la production.
Pourquoi certaines personnes ne savent pas gérer leurs émotions ?
Un amalgame est souvent fait entre hyperémotivité et hypersensibilité. On peut avoir du mal à "gérer" ses émotions (je déteste cette expression mais je n'en trouve pas d'autres à l'instant T), du fait notamment d'une faible estime de soi, et avoir une sensibilité lambda au monde qui nous entoure.
On pourra aussi gagner en stabilité grâce à une thérapie basée sur la parole : psychothérapie ou psychanalyse, par exemple. La communication non violente est, en outre, un chemin vers l'identification de ses besoins et donc une stabilité. Pour certains, le recours à une aide médicamenteuse sera, parfois, nécessaire.
La Thérapie cognitive et comportementale (TCC) est également très efficace dans cette indication. Pour cela, le psychologue ou le psychiatre TCC aide le patient à rationaliser ce qu'il vit. Ainsi, le patient met le vécu à distance afin de ne pas laisser l'émotion le submerger.
Pour entretenir votre relation, il est indispensable de s'accorder un moment à deux de temps en temps. Face au rythme et aux problèmes de la vie quotidienne, cela peut paraître difficile, mais sachez que c'est le meilleur moyen de préserver la complicité et de consolider votre couple.
Quels sont les secrets d'un amour durable ? La confiance, le respect, les projets communs, le partage, la communication, l'honnêteté, le désir….. et travailler chaque jour pour le renouveler. Ces valeurs doivent être reliées à un contrat moral d'engagement pour que l'amour dure.
Voici les principaux signes qui indiquent que votre relation tiendra sur le long terme, selon Nathalie Marcot, experte en connexion intérieure et relations de couple.