IMC seniors Le calcul de l'IMC repose sur une formule simple : IMC = poids (en kilogrammes)/taille au carré. Par exemple, l'IMC d'une personne de plus de 65 ans, mesurant 1 m 70 et pesant 65 kg, est de 65/(1,70 x 1,70) = 22,49.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'IMC de référence pour les seniors doit être compris entre 18,5 et 25.
Votre IMC (indice de masse corporelle) est de : Le calcul IMC ne tient pas compte de l'âge et ne diffère pas selon le sexe. La formule est la même pour la femme et pour l'homme.
Pour les personnes âgées de plus de 65 ans, il faut prendre en compte des critères de dénutrition liés à l'âge, la perte de la masse musculaire… Au-delà de 65 ans, la normalité pour l'IMC se situe plutôt entre 23 et 27 kg/m², indiquent les expertes.
Voici comment le calculer : Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie « normale » = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10) * 0,9. Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie « gracile » = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10) * 0,9 * 0,9.
On estime même que le poids « idéal » à cet âge est plutôt de 27-29 kg/ m2 qu'inférieur à 25 kg/m2. Il faut nuancer tout cela et faire intervenir d'autres paramètres.
Par conséquent, selon cette formule, une femme de 1,60 m devrait peser entre 47,5 et 64 kg.
IMC = Poids / Taille x Taille
Par exemple: si vous mesurez 1,60 m et que vous pesez 60 kg, votre IMC = 60 / 1,6 x 1,6 soit 60 / 2,56 soit 23,4.
Qu'est-ce qu'une corpulence normale après 70 ans ? L'IMC, indice de masse corporelle, a pour formule le poids divisé par la taille au carré. L'IMC optimal défini par l'OMS (Organisation mondiale de la santé) se situe entre 18,5 et 25.
Il se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (en cm). Pour connaître votre IMC, il vous suffit de rentrer votre poids et votre taille dans notre calculateur .
L'IMC augmente avec l'âge
Cela s'explique par une baisse progressive du métabolisme de base, lui-même lié à une diminution de la masse musculaire, avec l'âge. Avec cette règle, le seuil d'IMC considéré comme « normal » pour les plus de 65 ans ne serait plus situé entre 20 et 25 mais entre 24 et 29.
En inversant la formule, on peut donner une approximation du poids idéal pour une taille donnée : poids idéal = IMC x taille au carré. Par exemple, pour obtenir un résulat d'un IMC (Indice de masse corporelle) compris entre 18,5 et 25 quand on mesure 1m60, il faut peser entre 47,5 kg et 64 kg.
La formule de calcul de l'IMC est donc identique à 20 ans ou 60 ans. Cependant nous savons tous que la morphologie change au fil des années. De fait, la masse musculaire, le liquide lymphatique et la répartition de la masse graisseuse évoluent au cours de la vie.
Comment calculer son IMC quand on est senior ? Le calcul est simple : IMC = Poids (kg) / Taille² (m). Attention, cet indice connait des exceptions. Il ne s'applique pas pour les enfants, ni pour les femmes en période de grossesse.
Pour trouver son IMC, que l'on soit un homme ou une femme, il faut diviser son poids par sa taille au carré : Poids (en kg)/Taille² (en m). Attention, les chiffres obtenus à partir de cette formule ne sont valables que pour les hommes et les femmes sédentaires, âgés de 18 à 65 ans.
L'indice de Masse Corporelle, plus communément appelé IMC, est calculé à partir de la taille et du poids selon la formule suivante : IMC = poids en kg/taille² (en m) . Il permet d'évaluer le statut pondéral.
Pour calculer son IMC, il suffit de multiplier 1,70 par 1,70. Le résultat de cette multiplication est de 2,89. Il faut ensuite diviser son poids qui est de 65 par 2,89 (ce qui donne un IMC de 22,49 kg/m²). Ce résultat sera ensuite interprété pour déterminer son état de santé.
Ainsi, si vous mesurez 1m65, votre poids idéal = 165 - 100 - (165 - 150)/2 est de 57,5 kilos. Attention toutefois à prendre ces chiffres de calcul du poids idéal avec des pincettes car ils ne prennent pas en compte l'âge ou le squelette de l'individu.
Limiter les produits gras, sucrés et industriels
Dans le cadre d'un régime alimentaire pour senior, optez pour des aliments frais, riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les sources saines de matières grasses comme les avocats et les noix.
Quel est le bon IMC pour un homme de 60 ans ? Pour les hommes, de 18 à 65 ans, l'IMC idéal doit être situé en 18,5 et 24,9 kg/m².
IMC seniors
Le calcul de l'IMC repose sur une formule simple : IMC = poids (en kilogrammes)/taille au carré. Par exemple, l'IMC d'une personne de plus de 65 ans, mesurant 1 m 70 et pesant 65 kg, est de 65/(1,70 x 1,70) = 22,49.
Retenez, d'une manière générale, que si votre IMG se situe entre 20 et 33%, votre taux de masse graisseuse est normal. S'il est compris entre 33 et 39%, vous êtes en surpoids. S'il dépasse les 39%, vous souffrez d'obésité et devriez consulter un médecin.
Par exemple, si vous mesurez 1,70 mètre et que vous avez 32 ans, votre poids idéal, selon la formule de Creff sera de : 65 kg. Et selon la formule de Lorentz, votre poids idéal, si vous mesurez 170 cm, sera de : 62 kg. Vous l'aurez compris, ces calculs vous renseignent de manière approximative...