Afin de trouver la longueur de manivelles qui vous correspond, voici le calcul : Entrejambe de moins de 81 cm : manivelles de 165 mm. Entrejambe entre 81 et 86 cm : manivelles de 170 mm. Entrejambe de plus de 86 cm : manivelles de 175 mm.
Lors du choix de votre pédalier vous allez devoir opter pour une taille spécifique de manivelles qui sont : 165, 170, 172,5 et 175mm. Il est important de faire le bon choix au risque de voir apparaître une gène ou même une blessure lié à une mauvaise longueur de manivelles.
En pédalier semi-compact 52-36, les meilleures cassettes sont toutes les cassettes Campagnolo 11 vitesses sauf la 11-34 ainsi que les cassettes 12 vitesses 11-29 et 11-32, les cassettes Shimano 11-30 et 11-32, ainsi que la Sram 10-36.
Choisir un vélo pour commencer à rouler après 60 ans
Par exemple, si vous cherchez un cycle en alu pour la route, vous pouvez parfaitement opter pour un vélo de route Décathlon Van Rysel. Pour rouler sur de courtes et moyennes distances, inutile de vider son livret A dans l'achat d'un vélo !
Sa fiabilité le rend quasiment indispensable pour les vélos types VTT et gravel qui s'aventurent en dehors des routes. En revanche, sur un vélo de route, l'argument de la fiabilité dans le choix d'un mono-plateau a moins de sens du fait d'une sollicitation de la transmission bien moindre qu'en tout terrain.
L'axe peut faire environ 115 mm pour un boîtier de 68/73 mm ou environ 130 mm pour une boîte de 83 mm. Attention, en Fat Bikes, il existe 2 standards de longueur d'axe de pédalier qui diffèrent selon la longueur de l'axe de roue arrière.
La première est aussi simple qu'évidente : les vitesses sont instables lorsque le matériel est trop usé. Si vous venez de remplacer votre ensemble chaîne/cassette et que votre dérailleur avant est en bon état mais que les plateaux passent mal : pas de doute, les plateaux sont à remplacer.
La méthode la plus connue consiste à mesurer la hauteur de l'entrejambe et de multiplier cette valeur par 0,885. Le résultat obtenu vous donnera la hauteur théorique à laquelle vous devez régler votre selle.
Il faudra tout d'abord chosir la longueur des manivelles, 175, 170 ou 165 mm. Il faut chosir la tailles des manivelles selon la hauteur de votre pédalier car le frottement ne peut pas être admis. La longueur de la manivelle ne doit pas non plus amener votre talon à se prendre dans les pegs.
Pour moi, avec un entrejambe à 80 cm (taille de 1m73), j'ai besoin d'un cadre de 52 cm. Si vous êtes entre 2 mesures, par exemple, le fabricant ne propose que du 51 cm ou du 53 cm, alors vous aurez un choix à prendre : cadre de 51 cm (taille en-dessous) pour avoir un caractère plus sportif.
Pour le mesurer, sur un pédalier VTT 4 branches vous pouvez mesurer la distance axe-axe* entre 2 trous de fixation l'un en face de l'autre ; pour un 5 branches mesurez la distance entre 2 trous de fixations consécutifs puis reportez-vous au schéma.
Braquet : c'est le rapport entre le nombre de dents du plateau de pédalier et le nombre de dents du pignon de la cassette. Un braquet 49x11, par exemple, signifie que vous êtes sur un plateau qui comporte 49 dents et un pignon qui en contient 11.
A l'issue de ce test, on constate qu'entre le meilleur boîtier de pédalier céramique (Gold Race) et le meilleur boîtier avec roulements acier (Hawk Racing), il n'y a que 0.03W de différence (0.32W de friction pour l'acier, 0.29W pour la céramique).
Il y a deux particularités pour reconnaitre ce type de boitier : -1- Le nombre de vis : Il s'agit de pédaliers en 3 pièces, on a donc deux manivelles, gauches et droites, et l'ensemble axe / roulements visés dans le cadre. Il y a donc une vis de serrage sur chaque côté des manivelles sur ce type d'axe serti.
Comment calculer son développement vélo ? De cette façon, on obtient donc une distance en mètre, pour un tour de pédale effectué. Par exemple, pour un plateau de 52 dents et un pignon de 11 dents sur une roue de 700x25c, on obtiendra : (52/11)x 2,098 = 9,92m.
Votre motricité sera le facteur le plus important, il faut donc choisir un développement qu'on appelle rapport 1 :1 soit le même nombre de dents devant que derrière. Cela permet de garder sa motricité, son adhérence tout en contrôlant son vélo.
Les cassettes 11/28 et 11/30 sont adaptées aux parcours vallonnés et pour certains même aux parcours montagneux. Cependant, pour la plupart des cyclistes, les cassettes 11/32 et 11/34 sont les mieux adaptées à la haute montagne.
Un 39×24 est un petit braquet, pour passer des côtes assis en tournant les jambes par exemple … Plus le braquet est grand, plus la distance parcourue en un tour de pédalier est importante. Ainsi un plateau de 53 et un pignon de 11 dents permet en un tour de pédalier de faire 10m10.
La vitesse moyenne à vélo chez les professionnels se situe généralement dans une fourchette comprise entre 40 et 45 km/h. Sur des distances qui dépassent régulièrement les 200 kilomètres.
Éviter la fatigue à vélo
Adoptez une fréquence de pédalage de 60 tours par minute, en utilisant des braquets souples pour conserver cette vitesse de jambes. Cette cadence exige un effort modéré tout en vous assurant une bonne vitesse de croisière.
Plus le pignon est petit, plus nous devons appliquer de force. En revanche, si le pignon est plus gros, cela nous procurera un pédalage plus facile et moins de fatigue. Par conséquent, nous utiliserons un pignon de plus petite taille lorsque nous circulerons dans une descente pour pouvoir avancer plus rapidement.