Pour montrer votre affection, vous pourriez par exemple : embrasser votre partenaire, le masser, le caresser, lui faire des câlins, lui tenir la main. Il pourrait également y avoir des méthodes spécifiques à vous ou à votre relation qui pourraient aussi témoigner votre amour.
Les gestes d'affection en public révèlent des choses sur l'état amoureux. S'embrasser, se prendre dans les bras, ou bien marcher main dans la main, sont des marques d'affection très souvent prodiguées en public. Elles sont d'ailleurs très souvent révélatrices du degré de complicité des partenaires.
Exprimez vos besoins
Expliquez-lui exactement ce que vous entendez par « affection », quels sont les gestes que vous attendez de votre partenaire et pourquoi vous en avez besoin. Pas besoin de critiquer, exprimez simplement vos besoins pour qu'il/elle les comprenne.
Les mots d'amour les plus touchants sont ceux qui expriment le manque ou le sentiment d'affection et d'amour inconditionnel: “Tu me manques quand je ne suis pas avec toi”, “Je t'aime pour ce que tu es”, “je t'aime chaque jour plus que le précédent”, “je te choisirai même dans une autre vie parce que mon amour pour toi ...
Je ne puis vivre sans toi, tu es mon oxygène, le soleil qui réchauffe mon cœur, tu es tout pour moi. Mon véritable ciel est en toi, je ne vis que dans tes yeux. Hier, sans toi, c'était la mort ; aujourd'hui, avec toi, c'est la vie. Je ne suis pas jaloux de ton passé, c'est ton avenir que je veux.
Lorsque la carence affective se prolonge ou se répète, des signes plus spécifiques apparaissent. Balancements, stéréotypies, automutilations, tous ces comportements ont pour objectif une autostimulation de l'enfant qui cherche ainsi à se sentir vivant.
Première solution, simple et immédiatement accessible : se prendre soi-même dans les bras. « Quand on est seul, mieux vaut fermer les yeux et se prendre seul dans les bras que ne rien faire. Le cerveau ne fait pas la différence et libère un peu d'ocytocine. ».
Les petits gestes pour manifester de l'affection sont regroupés en cinq catégories ou langages, comme suit : établir un contact physique, entendre des mots encourageants, recevoir des cadeaux, se rendre utile et vivre de bons moments.
Dire "je t'aime" avec un petit coeur
Le matin en partant au travail, vous pouvez lui dessiner un petit coeur sur une carte à côté de son café. Ou sur le miroir de la salle de bains, au rouge à lèvres... C'est le genre de petites attentions qui ne coûtent rien et qui veulent dire beaucoup, vraiment beaucoup.
La solution la plus simple consisterait à combler ce vide en allant chercher à l'extérieur de soi, donc chez l'autre. Chez des amis, dans la famille mais le plus souvent on part à la recherche d'un amoureux(se).
Le vide affectif vient de votre blessure originelle d'abandon ou de rejet. Le sentiment de solitude vient de votre regard porté essentiellement sur les autres, et de la recherche de réponses à vos besoins à l'extérieur de vous.
Le principal problème du dépendant affectif est son manque de confiance en lui : il pense à tort qu'il ne peut être aimé pour ce qu'il est et qu'il doit vivre à travers l'autre. Le dépendant doit réussir à intégrer le fait qu'il faut d'abord s'aimer pour réussir à vivre une relation amoureuse saine.
Il vous parle sans but particulier, juste au hasard pour vous demander conseil, parler de tout et de rien et poser des questions - qu'il aurait pu poser à Google - mais juste parce que c'est à vous qu'il veut parler. Une façon de vous faire comprendre subtilement qu'il ne peut déjà plus se passer de vous.
Un muscle de l'estime de soi
Lorsque tu choisis dans ta vie des personnes affectueuses, tu t'entoures avec soin. Ça fait gagner des points d'estime de soi. En plus, lorsque tu combles ton besoin d'affection, tu es fidèle à tes besoins. Ça fait aussi gagner des points d'estime de soi.
"Elle survient chez les personnes hypersensibles, qui manquent de confiance en elles, ayant eu parfois des difficultés dans une précédente relation de couple", poursuit le spécialiste.
Apprendre à s'aimer soi-même pour aimer les autres
La réponse est très simple : vous n'acceptez que l'amour que vous pensez mériter ! Pour beaucoup, chercher l'amour revient à chercher sa « moitié ». A Attendre que l'autre vous fasse sentir beau/belle. Qu'il vous apporte tout ce qui, selon vous, vous manque.
Si vous constatez que ce besoin n'est pas complètement satisfait, prenez le temps de réfléchir aux gestes, paroles et demandes que vous pourriez faire pour le combler adéquatement. Cela fait partie du respect de soi et de l'affirmation de soi.
Poser sa tête sur les genoux de l'autre
Difficile de rester de marbre devant un tel appel à la tendresse, à l'innocence, à ce besoin d'attention si intime et particulier. Cette position vous permettra de donner ou de recevoir de longs regards et sourires gorgés d'amour, de douceur.
« Je m'affolamoure », « je t'extraime » ou encore « j'ai le boum boum ».
« L'amour est un concept, l'affection se ressent naturellement. … Dans certains cas, l'affection peut se transformer en sentiment amoureux. En effet, l'affection est une composante de l'amour. Une relation qui débute par de l'attachement permet de prendre le temps d'apprendre à se découvrir et s'apprécier.