Pour être gentil, vous devez être attentionné et bien réfléchir. Vous devez apprendre à canaliser votre force et à contrôler vos impulsions. Pensez avant d'agir, dominez votre colère et pensez toujours aux conséquences de vos actes.
Prenez un peu l'air, respirez profondément, marchez un peu.
« Des exercices réguliers de respiration abdominale et de cohérence cardiaque permettent aussi d'apprendre à se calmer rapidement », et donc faire refluer la mauvaise humeur, explique Yvan Paquet, chercheur.
Trop pressés le matin, trop fatigués le soir, nous disposons bien souvent de peu de ressources pour rester calmes et disponibles. Or, il est difficile d'être un bon parent lorsqu'on cumule le manque de sommeil, la fatigue et le stress. Lorsque notre « réservoir » est vide, nos réserves de patience le sont aussi.
Les personnes calmes ont quelque chose en commun : elles sont compatissantes, patientes, réfléchies, soucieuses d'elles-mêmes et utilisent les difficultés pour grandir . En adoptant seulement quelques-unes de leurs habitudes et qualités, vous pourriez devenir la personne la plus calme de la pièce. Faites du calme votre nouveau super pouvoir, c'est l'une des meilleures leçons de vie que vous puissiez apprendre.
Ils sont réticents au changement et la créativité n'est pas leur point fort. Ils éprouvent des difficultés à prendre des décisions. Une personne avec ce tempérament est toujours prête à écouter: elle est compatissante et compréhensive même si elle n'aime pas montrer ses émotions et ses affections.
La douceur se manifeste par les mots qu'on dit aux autres, par l'écoute, le regard, l'attention. Comme par exemple, quand quelqu'un nous dit "il y a quelque chose que je ne peux dire qu'à toi", cela signifie qu'on est capable d'être dans la douceur de l'écoute.
Les personnes fortes sont calmes de l’intérieur parce qu’elles ont un fort sentiment de conscience d’elles-mêmes et d’autorégulation . Ils connaissent leurs propres forces et faiblesses et sont capables de gérer leurs émotions de manière saine. Cela leur permet de rester calmes et lucides même dans des situations difficiles.
Qu’est-ce qui attire les gens vers des personnes extrêmement calmes ? Ils semblent encore plus désirables que les « mâles alpha ». Les gens sont attirés par les gens calmes parce qu'ils veulent se sentir eux-mêmes calmes . De telles personnes ne vous rendent pas plus stressé ou anxieux, c'est ce qui les rend attrayantes.
Women generally find calm, collected men more attractive, and scientists now suggest they know the biology of why that is.
Une personne imperturbable ou, dans des contextes formels, imperturbable est calme et contrôle ses émotions dans les situations difficiles car cela fait partie de sa personnalité. En tant que médecin A&E, elle doit être imperturbable.
Lundi de maîtrise - Le calme n'est pas faible . Calme signifie ne pas montrer ou ressentir de la nervosité, de la colère ou d'autres émotions ; absence d'activité violente ou conflictuelle au sein d'un lieu ou d'un groupe ; agréablement à l'abri du vent.
Il est normal, par exemple, d'être plus en colère après une mauvaise nuit de sommeil. Cependant, une irritabilité extrême ou prolongée peut indiquer des problèmes physiques et psychologiques sous-jacents, tels qu'une infection, du diabète, de l'anxiété ou une dépression.
Toutes les émotions ont un sens, elles sont là pour nous éclairer et nous permettre de nous adapter ou chercher des solutions. La colère est un cri d'alarme qui signale, le plus souvent, un sentiment d'injustice ou le fait de ne pas se sentir entendu.
Il est important de se rappeler que même si vos réactions peuvent sembler complexes, le déclencheur peut être très simple. Parmi les causes les plus fréquentes, on retrouve la fatigue mentale et physique, des changements hormonaux (cycle hormonal, syndrome prémenstruel, ménopause, andropause...).
N'oublions pas cette évidence : la douceur se cultive en premier lieu par des gestes. Alors ne soyons pas avares de câlins. S'asseoir à côté d'un enfant qui pleure, tenir la main du petit qui a peur, masser le ventre de celle qui a mal, sont des moments précieux où la douceur rassure, soigne et apaise.
Les hommes n'aiment pas les filles trop possessives ou trop jalouses. Tu cherches, tu cherches, avant même qu'il est fait, quoi que se soit. Et pire en cherchant, tu risques de trouver un message, que tu pourrais mal interpréter. Et tu lui aura enlevé toute envie de se justifier, voire même de continuer avec toi.
(personnes) Qui ne heurte, ne blesse personne, n'impose rien, ne se met pas en colère. ➙ bienveillant, gentil, indulgent, patient. Être doux comme un agneau.
Un esprit calme voit le monde avec plus de clarté et de perspective. Ainsi, et à partir de cette perception interne caractérisée par la réflexion et le contrôle des émotions, nous pouvons mettre de côté les pensées irrationnelles et anxiogènes afin de prendre de meilleures décisions.