Selon un sondage Ifop, réalisé en 2016 pour Le Pèlerin, la passion et l'intérêt des actifs pour leur travail serait un véritable facteur de bien-être et d'épanouissement. La liberté, l'autonomie, la qualité des conditions de travail et des relations humaines viendraient succéder ce premier constat.
3- Votre travail manque de défis
Une des raisons de l'ennui et du manque de motivation que l'on peut ressentir au travail repose sur le sentiment de se sentir sous-évalué, sans défi exaltant à relever. Si votre travail n'est pas votre priorité, ce n'est pas si grave que cela.
Favoriser des relations interpersonnelles positives
La première stratégie pour accroître le bien-être psychologique au travail consiste à s'assurer de l'adéquation entre les individus qui travaillent ensemble, de manière à permettre l'émergence de relations sociales enrichissantes. Agir auprès des individus.
En effet, les causes d'un mal-être au travail peuvent être très nombreuses : l'ambiance avec ses collègues, les relations avec son manager ou les clients de l'entreprise, la nature des tâches à accomplir, les horaires etc.
Comment intervenir face au mal-être au travail ? Le premier instrument de lutte contre ce mal-être est le dialogue régulier entre le manager et le salarié. Il permet souvent d'identifier rapidement des signes précurseurs : irritabilité, saute d'humeur, discours critiques, dévalorisation personnelle.
On envisage souvent le salaire comme élément fondamental de satisfaction au travail. Pour autant, les résultats du sondage Jobijoba, réalisé du 13 au 20 janvier 2016, nous montrent que, contrairement aux idées reçues, à près de 46%, l'intérêt pour le poste apparait en premier dans les critères d'importance.
Les employés heureux ne ressentent pas le Blues du Dimanche Soir puisqu'ils aiment ce qu'ils font, ils apprécient les contacts, ils se plaisent à créer de la valeur et à faire partie intégrante du succès de l'entreprise. Le résultat est que les collaborateurs heureux prennent moins de congés maladies.
L'amour du travail bien fait
Preuve de savoir-faire, d'expérience, d'habileté ou à minima d'application, la qualité d'exécution d'une tâche est la condition sine qua non d'une journée de travail dont on ressort content de soi et donc de la fierté, du sentiment d'accomplissement de soi.
Rester calme, ne ripostez pas et soyez spectateur de cette colère qui ne vous atteint pas. Soyez dans l'empathie. Évitez le « calmez-vous » et montrer à l'autre que vous comprenez sa colère. Chercher à clarifier la situation pour comprendre ses émotions et ne pas envenimer la situation.
Vous ressentez des douleurs musculaires
Lorsqu'on occupe un emploi toxique, on a souvent l'impression de se battre contre un tigre à son bureau. Notre cerveau perçoit une menace et inonde notre système d'adrénaline et d'autres hormones du stress. "Dans ces situations, le système nerveux est sous tension constante.
Puisque parler tous les jours avec plusieurs collègues aide à réduire le sentiment d'isolement, on peut par exemple (quand on le peut) privilégier les discussions vidéos plutôt que les e-mails, ou encore mieux, les échanges en face-à-face.
Se sentir libre, c'est écouter vos ressentis intérieur, ceux-ci sont toujours vrais et ils vous mèneront vers le bon chemin. Se sentir libre, c'est pouvoir faire nos propres choix. Vous gagnerez la liberté en ne faisant que des choses que vous aimez faire tout en persévérant pour les accomplir.
Quels sont les éléments, qui, à leurs yeux, constituent de bonnes conditions de travail ? D'après cette étude, le bien-être au travail passe avant tout (64%) par le respect, suivi de près par la reconnaissance, sélectionnée à 58% par les salariés interrogés lors de l'enquête menée.
Avant d'arriver au travail, visualisez le trajet entre le moment où vous arrivez et l'instant où vous vous installez à votre poste, puis comptez le nombre de personne que vous croisez durant ce parcours. Dites systématiquement bonjour à chaque personne que vous croisez, sans faire de distinction.
Comment dire bonjour de manière soutenu ? Par exemple, vous pouvez dire « bonjour madame » ou « bonjour monsieur », ou encore « bonsoir madame » ou « bonsoir monsieur ».