« Si on veut aller un peu plus loin, l'alimentation la plus bénéfique pour prévenir la DMLA serait un régime de type méditerranéen, riche en fruits et légumes et qui apporte assez d'oméga 3 grâce aux poissons gras », souligne Bénédicte Merle, auteure de l'étude.
Le traitement de référence de la DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age) humide est aujourd'hui l'injection directement à l'intérieur de l'oeil (injections intravitréennes) d'un médicament permettant d'empêcher la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.
Elle est causée par la formation de petits dépôts jaunes, appelés " druses ", sous la rétine qui entraînent des lésions des cellules de la macula. Les cellules finissent par mourir et laissent des taches aveugles qui altèrent la vision centrale.
DMLA: les aliments à privilégier
Beaucoup de fruits et légumes, dont les plus riches en lutéine et zéaxanthine, comme le brocoli, la courgette, le chou frisé et de Bruxelles, et des poissons, en particulier le hareng, le maquereau, la sardine et le saumon, meilleures sources d'EPA et de DHA.
Pour traiter la DMLA humide, on a recours à la biothérapie. Les médicaments anti-VEGF (ranibizumab, aflibercet, et moins utilisé le bévacizumab) sont des traitements de la DMLA.
Ce processus peut être freiné par des médicaments anti-angiogéniques (encore appelés anti-VEGF) directement injectés dans l'œil par voie intra-vitréenne. Les injections intra-vitréennes sont réalisées en ambulatoire, dans une salle dédiée, sous anesthésie locale.
Les fruits des bois
Il s'agit de pigments naturels qui luttent contre les radicaux libres qui entraînent le vieillissement des cellules oculaires. Ainsi, à chaque fois que vous mangez des fraises, des framboises, des myrtilles et des mûres, vous aidez votre rétine à se régénérer et à améliorer votre santé visuelle.
Consommer des épinards permet d'apporter à nos yeux les nutriments indispensables que sont la lutéine et la zéaxanthine. Ces deux nutriments jouent un rôle essentiel dans la protection de l'œil contre les rayons UV. Ils permettent aussi de prévenir des maladies oculaires telles que la DMLA.
Un régime alimentaire de type méditerranéen – riche en fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, huile d'olive et poissons gras – permettrait de prévenir le développement de la DMLA, maladie dégénérative qui est la première cause de handicap visuel chez les plus de 50 ans.
Vitamines C et E pour les yeux fatigués
Des études scientifiques indiquent que la vitamine C réduirait le risque de développer des cataractes et permettrait aussi de ralentir la progression de la dégénérescence maculaire et la perte de l'acuité visuelle. La vitamine E, quant à elle, est un puissant antioxydant.
Un des premiers signes de la dégénérescence maculaire humide est l'apparition de lignes qui ondulent au centre du champ visuel. Ce phénomène s'explique par l'écoulement de liquides qui s'échappent des nouveaux vaisseaux sanguins, soulèvent la macula et la déforment.
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (ou DMLA) est une maladie chronique de la zone centrale de la rétine, appelée macula. Elle apparait après 50 ans et évolue progressivement. À un stade avancé, la personne atteinte ne voit plus au centre de son champ de vision (on parle de cécité limitée).
La génétique joue également un rôle important. Souvent héréditaire, la DMLA est plus fréquente au sein de certains groupes de population.
Pour les pigments maculaires, on les trouve dans le jaune d'œuf et dans les choux (brocolis entre autres). Assiettes colorées en végétaux vert/jaune/orangée crus et cuits Plusieurs fois par semaine se laisser tenter par une salade composée : salade verte,haricots verts, tomates, poivrons, quartiers d'orange,noix..
une gêne en vision nocturne ; des difficultés à la lecture avec besoin de plus de lumière ; une sensation d'éblouissement ; des modifications de la vision des couleurs.
Le E-SCOOP est un verre breveté développé spécialement pour améliorer l'acuité visuelle, quand la vue est diminuée à cause de la DMLA. Il se distingue par 5 propriétés uniques : Agrandissement : la courbure spéciale et l'épaisseur créent un agrandissement de la vision de loin.
Privilégiez les aliments riches en antioxydants, en oméga-3 et en vitamines. Les antioxydants, que l'on trouve dans les épinards, les haricots rouges, les tomates ou encore les betteraves, sont très efficaces dans la lutte contre le vieillissement des cellules.
Le groupe des vitamines B, notamment B3, B6, B9 et B12, jouent un rôle important dans la préservation des capacités cognitives ! Un supplément de vitamine B pourrait d'ailleurs aider à retarder le déclin cognitif. Les vitamines C et D ont elles aussi leur importance dans le ralentissement de ce déclin.
La maladie d'Alzheimer et autres démences sont les plus fréquentes des maladies neurodégénératives. Elles représentent une cause majeure de perte d'autonomie.
Le sélénium est un minéral qui favorise l'absorption des antioxydants et plus particulièrement de la vitamine E, qui favorisent à leur tour la prévention ou le ralentissement des maladies oculaires. On trouve du sélénium dans les fruits de mer, les noix, les pains complets, les céréales complètes et le fromage.
L'excès de sucre accélère les risques de cataracte et de dégénérescence maculaire. Le glucose altérerait d'une part les fibres de la cristalline et pourrait provoquer une obstruction des vaisseaux sanguins qui sont particulièrement nombreux dans la zone de la macula.
Soleil, écrans, sucre ou encore mauvaise hygiène de vie contribuent à faire apparaître certaines dégénérescences de l'œil. Les conséquences : une myopie précoce ou aggravée, et dans certains cas une perte de vision partielle ou totale.
Une bonne hydratation et la santé de l'œil vont de pair. L'organisme étant constitué d'eau à plus de 50 %, il n'est pas étonnant que la déshydratation cause des problèmes de vue et ait d'autres effets sérieux sur la santé.
Vitamine A et Bêta-Carotène : affine vos capacités visuelles dans les environnements sombres. Vitamine B : aide à réduire les problèmes vasculaires qui peuvent affecter la rétine. Vitamine C : ses puissantes propriétés antioxydantes peuvent réduire les risques de cataracte.