Hydrater sa peau est donc fondamental. C'est la première arme contre le vieillissement prématuré et la base de tout soin anti-âge. L'hydratation est la clé d'une belle peau et l'atout indispensable pour ralentir les effets du temps.
De nombreuses études épidémiologiques récentes ont démontré le lien entre pollution et vieillissement cutanée et il est désormais acquis que la pollution interne comme externe joue un rôle accélérateur de l'apparition des rides et des taches brunes.
Exfolier la peau
L'exfoliation est un geste essentiel car il permet d'éliminer les cellules mortes de la peau, stimulant ainsi le renouvellement des cellules. En somme, il s'agit d'un allié idéal pour rajeunir une peau qui vieillit !
Pour rajeunir le visage de 10 ans sans passer par la case chirurgie, la médecine esthétique offre de nombreuses alternatives. Parmi elles, l'injection d'acide hyaluronique, le peeling du visage, la mésothérapie, le recours aux ultrasons et à la radiofréquence, sans oublier le lifting aux fils tenseurs.
Quels aliments riches en "bonnes graisses" consommer ? Les avocats, les fruits à coque (amandes, noix, noisettes…), les graines, les poissons gras (saumon, sardine, hareng, truite…), l'huile de tournesol, l'huile d'olive, l'huile de sésame, l'huile de lin, l'huile de colza, les margarines à base d'huile végétale.
Certaines personnes semblent vieillir plus lentement que d'autres en raison d'une combinaison complexe de facteurs génétiques, environnementaux et de mode de vie. Comprendre pourquoi cela se produit implique de plonger dans la biologie du vieillissement cutané.
Les causes d'un relâchement de la peau sont multiples mais sont principalement liées à des facteurs physiologiques internes liés au vieillissement et au stress oxydatif, mais également à des facteurs extérieurs aggravant, comme le tabac, les grossesses, l'exposition solaire…
Le cou, le décolleté et le dessus des mains
Rides horizontales, aspect fripé, relâchement du visage et taches sont les signes visibles d'un vieillissement précoce de la peau au niveau du cou et du décolleté. Tout comme le contour des yeux et de la bouche, la zone cou-décolleté est très fine et faible en lipides.
En outre, des résidus de maquillage, en empêchant l'épiderme de se régénérer, peuvent causer un vieillissement prématuré de la peau. Le moment du démaquillage est donc indispensable si vous voulez protéger votre épiderme des effets négatifs du maquillage.
Lavages trop fréquents
Prendre trop de bains ou de douches, pendant trop longtemps avec de l'eau trop chaude, détruit les facteurs naturels d'hydratation de la peau (également appelés NMF) et les lipides de surface.
Et la réponse se trouve dans les gènes. Non, il ne s'agit pas de gènes différents, mais de gènes qui s'expriment de façon différente. Par exemple, chez certaines personnes, le gène qui permet à la peau de se réparer et de produire du collagène pour garder son élasticité n'est pas aussi actif chez toutes les femmes.
Parmi les causes environnementales qui nous font vieillir plus vite que de raison, on trouve la mauvaise nutrition : « Le régime cafétéria occidental, trop sucré et trop gras, pauvre en fibres végétales et en légumes frais, précise le biologiste. Il va avoir des conséquences pour plusieurs organes.
La recette du masque au miel : Mélangez 2 à 3 cuillères à café de miel avec quelques gouttes de jus de citron et un peu d'huile d'olive. Appliquez cette solution votre visage, laissez sécher, puis rincez à l'eau tiède cette fois. Vous pouvez répéter ce soin deux fois par jour pour un résultat optimal.
Tabac, alimentation, qualité de la peau, façon de se maquiller… nombreux sont les facteurs qui font qu'une femme paraît plus jeune ou plus âgée que ce qui est indiqué sur son état civil. Des chercheurs viennent de découvrir que la génétique aussi pouvait s'en mêler !
C'est dû à la mélatonine qui protège leur peau et leur donne moins de rides, mais au biais culturel qui veut qu'on est spontanément moins capables d'estimer l'âge d'une personne d'une autre origine ethnique. L'inverse est donc tout aussi vrai. Et on constate le même phénomène avec les personnes asiatiques, par exemple.
« L'idée à la base de cette théorie-là, c'est que le processus de vieillissement est un phénomène induit par les mitochondries en oxydant une partie de nos biomolécules, et en particulier l'ADN qu'on a dans nos cellules. »
« Ces études démontrent un lien important entre le processus de vieillissement accéléré [pathologique] et le vieillissement normal, et révèlent la protéine CSB comme un facteur clé contre le vieillissement cellulaire », conclut Miria Ricchetti.
Vitamine C : la protection régénératrice
Très bon antioxydant, la vitamine C permet de neutraliser les composants à l'origine du vieillissement de la peau et des problèmes cutanés tels que les boutons, les taches brunes, etc.
Perdre du poids et donc du tissu gras permet de réduire les niveaux de stress, et le corps rajeunit." explique le Dr Hohensinner.
Pour repulper sa peau naturellement, il est aussi possible d'utiliser l'acide hyaluronique par voie orale, à l'aide d'un complément alimentaire en gélules ou en comprimés. Pour un maximum d'efficacité, il est recommandé d'opter pour de l'acide hyaluronique naturel qui présente une meilleure absorption par l'organisme.