D'abord la sieste Lorsque votre enfant maîtrise parfaitement ses sphincters durant la journée, vous pouvez commencer à lui retirer sa couche pendant la sieste, en mettant une alèze dans son lit pour les inévitables « accidents ». Proposez-lui de faire pipi avant de se coucher, vous augmentez ses chances de réussite.
Nous vous conseillons de démarrer la propreté nocturne quand l'enfant est prêt, c'est à dire lorsqu'il va montrer des signes qu'il est prêt et non pas quand les parents ont décidé. De manière générale, la propreté nocturne arrive environ 6 mois après la propreté diurne.
Quelle est la cause de l'incontinence nocturne? La plupart du temps, l'incontinence nocturne est liée au sommeil profond. La vessie de l'enfant est pleine, mais il ne se réveille pas. Certains enfants ont une petite vessie ou produisent plus d'urine pendant la nuit.
À 30 à 36 mois, la plupart des enfants seront propres durant la journée, et à 36 à 48 mois, la plupart des enfants auront un meilleur contrôle de leur vessie la nuit. La plupart des enfants peuvent rester au sec la nuit entre 5 et 7 ans.
Les nouveau-nés « font leurs nuits » (l'expression consacrée par l'usage, pour dire que le bébé ne réveille plus ses parents la nuit), de façon spontanée, entre 4 et 6 mois en moyenne. Avant, il est donc tout à fait normal qu'ils se réveillent encore après avoir dormi de 2 à 4 heures.
de 3 à 11 mois : de 11 à 16 heures de sommeil, de 1 à 3 ans : de 10 à 15 heures de sommeil, de 3 à 5 ans : de 10 à 13 heures de sommeil, à partir de 5 ans : entre 9 et 11 heures de sommeil.
Si votre enfant attend la sieste pour faire pipi et caca dans sa couche, vous voudrez peut-être songer à enlever la couche à ce moment aussi. La clé pour atteindre la propreté la nuit, c'est de bien implanter l'autonomie dans l'utilisation du pot le jour.
« Pipi au lit » : rassurer et encourager son enfant
Faites-le participer, si besoin, au changement des draps le matin ; ne le grondez jamais s'il fait « pipi au lit » ; récompensez-le s'il suit les mesures citées ci-dessous (boire moins le soir, uriner juste avant de se coucher, etc.)
L'énurésie survient chez des enfants à un âge où le contrôle des sphincters est acquis, c'est-à-dire après l'âge de cinq ans. C'est un trouble du contrôle de la vessie qui, par ailleurs, fonctionne normalement. Lorsqu'elle n'est associée à aucun autre trouble urinaire, l'énurésie guérit le plus souvent spontanément.
L'âge moyen pour arrêter les couches et commencer l'apprentissage de la propreté se situe généralement entre deux et trois ans, mais il n'y a pas de règle. Ne punissez jamais votre enfant en cas d'accident – c'est aussi en se trompant qu'on apprend. Félicitez-le en cas de succès, point.
Arrêt de la couche : allez-y progressivement
L'acquisition de la propreté ne se fait pas en un jour. Pour permettre à votre enfant de prendre conscience de ses progrès, proposez lui d'enlever la couche puis de passer au sous-vêtement pendant une heure, puis deux etc. sans pression.
L'apprentissage à la propreté demeure, pour tous les enfants, une étape importante du développement de leur autonomie. L'âge approximatif pour le début de cet apprentissage est 2 ans. Cet apprentissage suivra un rythme propre à chacun, mais tous les enfants passeront tout de même à travers des stades similaires.
Il peut y avoir une raison sous-jacente qui doit être prise en charge. Les causes peuvent comprendre : une infection des voies urinaires; le diabète; une anomalie physique; l'apnée du sommeil; le stress. Si votre enfant souffre d'énurésie nocturne secondaire, prenez rendez-vous avec votre médecin.
C'est un trouble périodique qui peut être du à plusieurs facteurs : sommeil trop profond, manque de maturité du réflexe de miction, trouble psycho-affectif ou malformation de l'appareil urinaire (dans de rares cas).
Une autre astuce pipi au lit naturelle et connue des parents d'enfants énurétiques est la cuillère de miel d'acacia avant d'aller se coucher.
Passer du temps avec votre tout-petit avant sa routine du dodo lui permet de combler son besoin d'attention avant d'aller au lit. Il aura alors moins tendance à prolonger la routine pour être avec vous. Un enfant s'endort plus facilement s'il fait sa routine du dodo et se couche avant l'apparition de signes de fatigue.
Offrez-leur du temps. Cajolez-les, bercez-les 2-3 minutes au besoin, flattez-les une fois qu'ils sont couchés. Restez près des enfants le temps de créer l'habitude. Certains enfants auront besoin de se faire cajoler, emmailloter, de sentir votre présence près d'eux afin de favoriser le sommeil.
L'apprentissage de la propreté débute en général autour de l'âge de 2 ans. La plupart des enfants sont propres pour les selles et l'urine le jour entre 2 et 4 ans. L'apprentissage prend en moyenne de 3 à 6 mois.
Quelles conséquences sur la santé ? Qu'en ressort-il ? Il faudrait idéalement se coucher tôt, mais pas trop... Dormir avant 22h augmenterait de 24% le risque de maladies cardiaques, contre 12% pour les personnes allant au lit entre 23h et minuit.
Mais, en général, les experts conseillent une heure de couchage entre 19h00 et 20h30 maximum entre 6 mois et 3 ans. Cela lui permettra de faire des nuits longues et reposantes, mais aussi de prendre des habitudes d'hygiène du sommeil qui lui seront très utiles tout au long de sa vie.
Si vous devez vous lever à 7 heures du matin, il est donc conseillé de ne pas se coucher après 23h30. La meilleure heure pour aller se coucher est comprise entre 22 h et 23 h 30 si vous vous levez entre 7 et 9 heures le lendemain matin. Un cycle de sommeil dure 90 minutes en moyenne.
Il arrive qu'entre 6 et 12 mois, certains bébés recommencent à se réveiller la nuit. C'est la période normale d'angoisse de séparation. Vous aurez peut-être aussi observé que le jour, il réagit plus fortement lorsque vous le quittez, lorsque vous changez de pièce ou lorsque vous le mettez au lit.
A partir de quel âge un enfant peut être capricieux ? On situe cet âge critique aux environs des 18 mois. Avant cet âge, un bébé pleure uniquement par besoin ; il peut avoir faim, froid ou avoir besoin d'être rassuré ou changé, par exemple. On ne parle de caprices qu'aux alentours des 2 ans.
Règle 1 : ne pas réveiller bébé pour manger
Bien dormir lui permet aussi de mieux gérer ses émotions et de renforcer son système immunitaire. C'est pourquoi, jusqu'à ses 4 mois, on laisse un enfant dormir et on ne le réveille pas pour le nourrir.