La pratique du
Le japa est une « technique d'extase consistant en la répétition mécanique du nom de la Divinité ou d'un mantra, utilisé pour obtenir la concentration dans les exercices de méditation. Ce japa peut être récité à haute voix, chanté ou bien encore muet. »
Il faut tenir son Mala dans sa main droite et se servir de son pouce pour « compter » chaque mantra en touchant une perle durant la récitation. Poussez-la légèrement une fois que le mantra est complété et passez ensuite à la prochaine perle. L'index doit-être étendu et ne devrait pas toucher au Mala.
Et qu'ils doivent répéter leur mantra 108 fois.
A la base, cette pratique leur permettait de compter leur répétition. Mais ensuite, c'est devenu une tradition. Parce qu'ils se sont rendus compte que ça leur portait bonheur;, qu'ils étaient plus calme et que ça attirait l'abondance dans leur vie.
Comment trouver votre mantra ? Choisissez un mot, une courte déclaration ou une phrase qui exprime ce que vous aimerez être et/ou devenir sans modestie. Cela peut ne pas ressembler à vos croyances ou à votre réalité actuelles, mais c'est justement de cette manière là qu'il sera utile.
Très tendance depuis quelques années, le collier mala est avant tout un bijou spirituel utilisé lors de la méditation et la prière. Mot sanscrit, c'est un collier bouddhiste ou hindou très ancien. Depuis quelques années, il est devenu en occident un bijou tendance et revisité par les acteurs de la mode.
Technique pour chanter Om
Fermez les yeux et inspirez profondément, et relâchez votre respiration tout en exécutant le chant. Répéter cela trois fois vous permettra de sentir la vibration du son « Om » résonnant à travers chaque cellule de votre corps.
Le Om contribue à développer la concentration nécessaire à toute pratique de yoga. Le Om provoque également une certaine joie, un relâchement, un moment suspendu et méditatif au cours duquel vous pourrez vous sentir emporté. e par les voix dans la pièce ou votre propre sonorité.
Origin of Om
Ces trois lettres représentent soit les trois dieux Vishnu (A), Shiva (U) et Brahma (M), soit sont comprises comme des symboles de trois états de conscience : A signifie éveil, U représente le rêve et M le sommeil profond. En outre, il existe un quatrième état, le silence.
Les mantras peuvent être considérées comme de véritables formules divines. Elles permettent de se recentrer pleinement, d'apaiser notre esprit et notre corps. Chaque son permet de nous énergiser et nous laisser dans un bien-être total. Les indiens se sentent également purifier par cette énergie libérée.
Les 108 perles du Mala auraient ainsi des vertus de guérison de l'âme. Toutefois, la signification du chiffre 108 peut varier selon les cultures. Chez les bouddhistes, le Mala représente les 108 noms de Bouddha et les 108 épreuves accomplies par Bouddha pour atteindre l'illumination.
Afin d'énergiser un mala, il faut méditer tous les jours avec le même mantra pendant 40 jours de suite. A la fin des 40 jours, le mala est énergisé. Vous pouvez aussi exposer votre mala quelques heures à la lumière du soleil (ou de la lune). Vous pouvez placer le mala lorsque vous faites brûler de l'encens.
Une autre méthode consiste à placer votre collier Mala sur une druse ou amas de quartz. Un collier mala utilisé en méditation peut être rechargé en énergie en l'exposant quelques heures à la lumière du soleil ou de la lune. Il est important de porter régulièrement votre collier mala afin de l'entretenir.
Ce mantra pour l'insomnie est un Panj Shabad (signifiant mantra à cinq sons). Ce mantra vise à détendre et à guérir votre mental, votre corps et votre esprit et vous procurera un sommeil profond et paisible la nuit.
Comment puis-je apprendre à transcender ? L'expérience de la transcendance ne peut se faire que de manière complètement naturelle et sans effort. C'est une expérience de silence intérieur profond que l'on ne peut pas atteindre en essayant d'être calme. Plus on essaie, plus on maintient notre esprit actif.
Pour cela vous devez mettre les mains jointe au niveau du nez ! Pour un « wai » à l'attention de moines ou de la famille royale, vous devez joindre vos mains au niveau du front. Vous remarquerez que les Thaï l'utilisent également pour saluer Bouddha ou toutes représentations religieuse.
La répétition des mantras, soit en silence ou à voix haute, vous aidera à calmer l'esprit, à équilibrer vos émotions et à unifier votre respiration. Reprenez le contrôle de votre esprit et choisissez où concentrer vos pensées.
Le poignet droit est la bonne façon de porter les bracelets Mala. Si vous avez récemment pris quelques-uns de nos tout nouveaux bracelets bouddhistes, vous vous demandez sans doute s'il y a des règles qui s'y rattachent. Un bracelet composé de petites perles est traditionnellement porté au poignet droit.
La mâlâ (japa mala ou mâlâ; sanskrit IAST: mālā) signifie guirlande, collier ou chapelet hindou, jaïn et bouddhiste. Utilisé pour la récitation des mantras.
LA DEFINITION DU MALA
Si je dois vous donner une simple définition, vous pouvez considérer le Mala comme étant un chapelet se portant en collier ou en bracelet multi-tour. Le Mala est utilisé dans la méditation pour compter les mantras, les prières ou les intentions.
Les mantras sont des phrases positives tirées de textes sacrés transmis de génération en génération dans les cultures hindouistes et tibétaines. "Ce sont des répétitions d'un son (tel que le Mantra le plus connu " Om ") ou d'une combinaison de sons (tel que " Om Nama Shivaya ").