Bouche fermée, faites glisser votre mâchoire inférieure vers l'avant. Tenez la position une dizaine de secondes, puis renouvelez au moins cinq fois. Autre astuce : mâchez un chewing-gum environ 10 à 15 minutes par jour. Ces deux exercices stimulent les muscles du cou et font ainsi disparaître le double-menton.
Pour réussir à maigrir du visage en 3 jours, vous devez donc appliquer les changements suivants dans votre vie quotidienne : faire des exercices faciaux, s'exercer avec du cardio, rester hydraté, réduire l'alcool et les glucides raffinés, respecter huit heures de sommeil par nuit et diminuer sa consommation de sel.
Mâchez un chewing-gum par jour pour ne pas avoir mal au ventre ou à la mâchoire. Pour maigrir des joues, faites des séries de dix grimaces en ouvrant la bouche le plus possible, comme chez le dentiste. Jouez aussi avec vos pommettes en faisant des sourires, lèvres fermées, et en remontant vos pommettes vers les yeux.
Si pour mincir du visage, la gymnastique faciale est incontournable, la pratique d'une activité corporelle plus générale n'en est pas moins importante. Un sport choisi, une bonne hygiène de vie générale, un peu d'efforts, de bonnes habitudes alimentaires, des massages ciblés ...
Il n'y a pas de méthode particulière propre au visage pour perdre du poids au niveau de cette zone-là. Lorsque l'on fait un régime, on perd du poids globalement, au niveau de l'ensemble de son corps. Vous mincirez donc également du visage, notamment là où la peau est la plus épaisse : joues, menton et cou.
Très souvent, lorsque l'on grossit du visage, cela est souvent dû à une prise de poids. Ainsi, la solution pour perdre ses petits kilos en trop n'est autre que le sport et notamment le cardio ou l'endurance pour fondre.
En buvant beaucoup d'eau, en pratiquant une activité physique régulière et en adoptant une alimentation saine, vous pourrez perdre du poids et donc maigrir du visage.
Le régime et le sport
C'est la solution la plus efficace: pour affiner votre visage, rien ne vaut un combo régime-sport. Pour perdre efficacement des calories, on mise sur la pratique d'une activité physique (minimum 45 minutes), 2 à 3 fois par semaine.
Le chocolat au lait, les frites, toute sorte de charcuteries, les graisses animales, les noix de cajou, les cacahuètes, les fromages industriels, certains jus de fruits et, si vous ne le saviez pas, le maïs soufflé.
On perd plus facilement du haut du corps que du bas, les tissus adipeux sont différents selon leur localisation : les graisses accumulées dans la partie supérieure du corps, notamment la région abdominale, sont les premières à disparaître lors d'un régime amaigrissant.
Masque au miel et au citron :
1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron. Appliquez sur le visage et on laisse reposer 20 minutes. Rincez abondamment avec de l'eau tiède puis de l'eau froide pour resserrer les pores et éliminer l'effet pores dilatés.
Le sel et le sucre encouragent en effet la rétention d'eau, première mise en cause dans le gonflement des zones de la figure. Joues, menton, cou et mêmes les oreilles se retrouvent bouffis à force de manger charcuterie, confiseries et gâteaux, pâtes et pain blanc, aliments riches en sel…
Avec le temps et les variations de poids, la peau perd de son élasticité. Et la peau du cou est particulièrement sensible à ce relâchement cutané. L'amas graisseux au niveau de votre cou gagne donc en intensité et renforce votre double menton.
Combien de poids par mois peut-on perdre raisonnablement ? Pour une perte de poids raisonnable sur un mois, cela peut varier de 1 à 4 kilos en moins, mais JAMAIS 10kg à perdre en 1 semaine.
Privilégier les féculents et pains complets ; Cuisiner des plats maison et éviter les plats préparés et aliments transformés ; Boire au minimum 1,5 litre d'eau quotidiennement, éviter les sodas et jus de fruits industriels ; Limiter la consommation d'alcool.
Mais pour féminiser tout cela, il suffit de tricher ! Utilisez un blush correcteur et appliquez-le sur le haut des pommettes plutôt que sur le creux qui accentue l'angularité du visage. Certaines injections vous aident à remodeler le contour du visage et les pommettes comme Restylane, Perlane ou Radiesse.
Pour affiner un visage on évitera les couleurs unies, trop foncées surtout si votre peau est très claire. On optera au contraire pour une coloration douce tout en nuances. Balayage, mèche, ombre hair, voilà qui donnera du relief et de la profondeur à votre chevelure.
Grâce à un produit de comblement résorbable spécifique il est aujourd'hui possible de corriger certaines imperfections du nez sans chirurgie. L'acide hyaluronique permet d'obtenir un résultat naturel sans les risques inhérents à toute chirurgie.
Le thé vert, un brûle-graisse naturel
C'est aussi la boisson minceur par excellence car il combine tout un ensemble d'effets particulièrement intéressants pour favoriser la perte de poids.