La lavande, un parfum utilisé depuis toujours Placez des graines de lavande dans un petit sac en tissu, refermez avec un ruban et déposez ces ballots délicieux un peu partout dans la maison. Vous pouvez également les mettre dans une coupelle et les remuer régulièrement pour faire ressortir les arômes.
Réaliser une décoction de lavande
Rien de plus simple que de faire sa propre décoction. Dans une casserole, portez à ébullition les épluchures de fruits (n'importe lesquelles), vous pouvez aussi ajouter du gingembre ou des fleurs séchées. Filtrez le mélange et mettez-le dans un vaporisateur.
Pour conserver la lavande, rien de tel que de la faire sécher. Vous pourrez ainsi en faire des petits sachets parfumés pour profiter de son agréable odeur ainsi que des bouquets pour décorer votre logement. La lavande séchée peut également être utilisée en cuisine ou en tisane pour profiter de tous ses bienfaits.
Nous vous recommandons d'aérer toutes les pièces de votre logement tous les matins et tous les soirs pendant 15 minutes. En effet, cela va permettre de renouveler l'air de votre intérieur, évacuer les mauvaises odeurs et faire rentrer un peu d'air frais.
Placer dans un endroit le plus lumineux et le plus frais possible, loin d'une source de chauffage.
Sous tes draps
Pour maximiser les propriétés endormissantes potentielles de la lavande, utilisez des fleurs de lavande séchées (Mountain Rose Herbs propose toujours des options de qualité) dans un sachet et placez-les sous vos draps pour créer un parfum doux et relaxant qui émane à mesure que vous dormez dessus.
Il s'agit de Lavandula angustifolia. à ne pas confondre avec le lavandin Lavandula x intermedia à l'odeur beaucoup plus commune, plus forte mais néanmoins très agréable. La variété de lavandin 'Grosso' est la plus parfumée, elle porte de beaux épis mauves.
Si vous souhaitez parfumer votre logement de manière durable, il est aussi possible de choisir d'installer des plantes odorantes d'intérieur. Le bégonia rose, le romarin ou certaines orchidées seront des choix optimaux. Sans oublier l'incontournable lavande et ses nombreux bienfaits.
Les huiles essentielles sont un moyen simple et naturel d'avoir de bonnes odeurs chez vous. Pour une ambiance apaisante, utilisez de la lavande vraie, citron, Eucalyptus radié, Cèdre Atlas Pamplemousse, Thym vulgaire à thujanol.
Vous pouvez donner à votre maison une odeur de plage en utilisant des parfums comme la noix de coco, le bois de santal, la vanille et les agrumes . De beaux parfums peuvent naturellement améliorer votre humeur et votre bien-être.
Aide à lutter contre l'humeur, l'anxiété et la dépression : « La lavande est connue pour sa capacité à calmer le système nerveux, à améliorer l'humeur et même à abaisser la tension artérielle », explique le Dr Lin. "La recherche relie l'utilisation de la lavande à moins d'anxiété et de dépression."
L'odeur s'estompe naturellement
Selon les bouillottes et les fabricants, ce sont des graines de lavande, des fleurs de lavande ou des huiles essentielles de lavande qui sont utilisées pour parfumer les bouillottes. Après de nombreuses utilisations et avec le temps, l'odeur s'estompe naturellement, voire disparaît.
- Plantez vos lavandes en exposition chaude et ensoleillée. - Plantez-les de préférence au printemps, après les dernières gelées. Dans les régions au climat doux, vous pouvez planter en automne. - Les lavandes résistent au froid, elles sont rustiques.
Le parfum de la lavande sèche peut durer des mois , mais s'il commence à s'estomper, voici ce qu'il faut faire. Mettez les grains dans un sac et pressez fort. Vous devriez remarquer une augmentation immédiate du parfum.
Le sachet ou le bouquet séché le plus traditionnel est évidemment celui de la lavande, mais d'autres plantes séchées peuvent également diffuser un parfum agréable en intérieur, comme par exemple le thym, la marjolaine, le jasmin, l'eucalyptus, le fenouil, et d'autres un peu moins connues ou moins habituelles, comme le ...
Animaux et mauvaise aération sont souvent à l'origine d'odeurs désagréables. Pour éviter cela, aérez quotidiennement votre logement au minimum 10 minutes. L'utilisation de produits naturels comme le bicarbonate de soude sur les textiles permet d'atténuer, voire d'éliminer, les mauvaises odeurs.
Une peau sèche retient moins bien la fragrance d'un parfum. Ainsi, lorsque vous sortez de la douche, pensez à y appliquer une crème. Vous pouvez également utiliser une huile ou un lait hydratant. Ces différents produits permettent de retenir l'odeur de votre fragrance.
La lavande, un parfum utilisé depuis toujours
Placez des graines de lavande dans un petit sac en tissu, refermez avec un ruban et déposez ces ballots délicieux un peu partout dans la maison. Vous pouvez également les mettre dans une coupelle et les remuer régulièrement pour faire ressortir les arômes.
Tandis que le lavandin, plus haut et ramifié, exprime une odeur de camphre, les épis uniques de la lavande vraie répandent un parfum plus délicat. Dans les champs, c'est par son uniformité que s'affiche le lavandin, alors que la lavande va proposer de beaux dégradés de teintes.
La lavande est depuis longtemps utilisée comme antalgique, antispasmodique, emménagogue, anti-inflammatoire... Elle calme les crampes, les nausées, régule le flux sanguin durant les règles, soulage les coliques, agit contre les contractures musculaires et les rhumatismes.
Pour rehausser le parfum, placez vos bourgeons de lavande séchés dans un récipient contenant du riz non cuit . Le riz absorbe l'excès d'humidité qui pourrait compromettre le parfum et prend également le parfum de lavande, créant ainsi un riz parfumé que vous pouvez utiliser comme assainisseur d'air naturel ou même pour cuisiner.
Cela peut réduire l'anxiété, améliorer votre humeur et vous aider à vous détendre en abaissant votre fréquence cardiaque . Sentir la lavande avant et pendant votre sommeil peut même vous permettre de vous sentir plus reposé et alerte au réveil ! Essayez cette façon simple et amusante de fabriquer votre propre oreiller à la lavande pour vous aider à dormir !
Découvrez une des huiles essentielles les plus reconnues pour soulager le stress: l'huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia) est réputée pour apaiser le système nerveux.
Quelques exemples montrent que la lavande a amélioré la qualité du sommeil chez quinze étudiants en bonne santé 1 , chez soixante-quatre patients atteints de maladies cardiaques 2 et chez trente-quatre femmes d'âge moyen souffrant d'insomnie 3 . Par conséquent, il a été cliniquement prouvé auprès d’un large éventail de personnes que la lavande aide réellement à dormir.