Technique : le coup droit lifté Pour réaliser un coup droit lifté, vous devez frapper la balle du bas vers le haut. Vous devez chercher à frotter la balle tout en remontant votre raquette, tel un mouvement d'essuie-glace.
Pour travailler efficacement le lift, tout va se jouer sur votre capacité à effectuer une bonne mise à niveau de votre tête de raquette en dessous du niveau de la balle. En quelque sorte vous devez fléchir votre poignet pour frotter la balle du bas vers le haut et ainsi imprimer du lift.
Frappez la balle du bas vers le haut
On produit des balles avec un effet lifté en frappant la balle du bas vers le haut. Au moment de la frappe, les cordes frottent la balle du bas vers le haut, ce qui fait tourner la balle vers l'avant et produit l'effet lifté.
Dans le tennis actuel, c'est l'effet le plus utilisé. Pour le réaliser, il faut avoir une prise de raquette fermée, et faire un geste de bas vers le haut lors du contact avec la balle. Cela va te permettre d'imprimer une rotation à ta balle. Celle-ci va alors tourner de la même manière qu'une roue qui avance.
Le "LIFT", c'est, dans notre sport, l'effet donné à la balle pour la faire rebondir plus haut … Depuis février 2018, c'est aussi un département rattaché à la direction générale de la FFT: l'Institut de Formation du Tennis.
CONSEILS D'UTILISATION
Alternative à la Crème, LE LIFT Fluide s'utilise après LE LIFT Sérum, matin et soir sur l'ensemble du visage et du cou, idéale en base de maquillage. La Maison CHANEL et ses experts ont revisité la technique de massage Kobido pour la ligne LE LIFT.
Pour un service lifté, la prise marteau est indispensable. Votre objectif sera de frapper la balle au-dessus de la tête, lorsque celle-ci redescend et que votre raquette remonte. Vous devrez pour cela lancer la balle légèrement en arrière en maintenant votre position perpendiculaire au filet.
Le lift est un effet utilisé en attaque comme en contre-attaque. Sur une balle courte, il permet d'accélérer avec une marge de sécurité importante, mais peut aussi permettre de changer de rythme.
Concentration sur la balle
La concentration sur la balle est une des meilleures méthodes pour ne pas jouer petit bras. Ne voir qu'elle est rien qu'elle peut vous aider à oublier tout le reste. Que ce soit votre fatigue ou vos douleurs et même tout ce qui vous entoure.
Lâcher prise signifierait, donc, relâcher les mains et par extension relâcher le corps. Ceci est une très bonne idée : relâchez les mains, le corps se relâchera du même coup et vos coups seront, automatiquement, bien meilleurs. C'est imparable.
Les paramètres en sont : · Un corps incliné vers l'avant, poids du corps sur les avant-pieds, épaules en avant des appuis. · Les coudes et les avant-bras décollés du corps, devant l'abdomen, vers l'avant d'environ 10 cm. · La raquette regarde en avant, la tête légèrement et surélevée.
Il faut donc être concentré au bon moment, c'est à dire juste avant le début du point, pendant le point et jusqu'à sa conclusion. Pour cela, rien de mieux que de se remémorer son plan de jeu et de définir une intention avant chaque point. Le tennis est un sport qui met nos nerfs à rude épreuve.
La frappe au revers au tennis
Comme pour le coup droit vous devez avancer dans votre balle pour le revers. Vous lui donnerez ainsi de la vitesse et de la puissance. Pour cela, transférez votre poids vers l'avant. Votre bras ne doit pas être trop tendu pour rendre le relâchement du poignet possible.
Vos jambes légèrement fléchies et le point de votre corps sur l'avant des pieds. En fait, vous devez avoir vos talons décollés et la sensation d'être sur des ressorts. Le haut du corps soit être détendu, avec vos bras et votre raquette devant vous (le cordage de votre raquette de tennis devant vos pectoraux).
Le tennis est un sport où vous devez être impliqué physiquement sur chacune des frappes. Il est très difficile de bien centrer la balle sur la raquette, d'exécuter une volley percutante ou de réussir un smash de qualité si vous n'êtes pas bien positionné et installé pour la frappe.
Il se peut que tu ne progresses pas car tu ne t'autorise pas à tenter des choses qui vont te faire progresser. Je ne t'ai jamais vu jouer mais il se peut que ta volonté de ne pas faire de fautes te fasse te crisper, manquer de relâchement, retenir tes coups et tout ça ne peut pas t'aider à progresser.
Si vous êtes un lifteur orientez-vous plutôt vers la gamme Boom. Si vous êtres à la recherche d'un maximum de puissance, les raquettes Instinct seront parfaites pour votre jeu et votre progression.
Crier permet de masquer le son de la balle quand elle frappe la raquette, ce qui donne de précieux enseignements à l'adversaire sur sa vitesse ou l'effet produit. Surtout, selon des études, cela perturbe le joueur opposé, le rendant légèrement plus lent dans sa prise de décision et dans la mise en œuvre de celle-ci.
Oui. Julien Varlet, ex-tennisman professionnel français, désormais consultant pour Canal + répond à cette question par l'affirmative. Il avance deux raisons à cela : « On fait rebondir sa balle pour se concentrer, cela permet de bien visualiser le terrain, l'adversaire, savoir où on va servir.
Au service, comme pour les autres gestes, le relâchement de la main est essentiel pour avoir un geste efficace et pour ne pas risquer de se blesser. Quelle que soit votre prise de raquette au service, ne crispez pas vos doigts sur le manche, ne serrez pas la raquette, mais au contraire, soyez bien relâché.
La prise marteau au tennis. La prise marteau correspond à une position spécifique de la main sur une partie spécifique du manche d'une raquette de tennis.
La technique d'un bon 1er service slicé
Le lancer de balle : il se situe légèrement sur la droite du corps et légèrement vers l'avant. Grâce à ce lancer, il sera possible de frotter la balle de la droite vers la gauche et de lui imprimer l'effet slicé.