Il est simple de prélever des zestes d'orange avec une râpe. Il suffit d'incliner cette dernière à environ 45 degrés et de placer une planche ou un récipient en-dessous d'elle. Ensuite, il suffit de faire glisser l'orange de haut en bas de la râpe en maintenant une certaine pression, afin d'enlever le zeste.
Laver le citron, le sécher. Avec un couteau économe, prélever des bandes de peau le plus finement possible. Les racler ensuite avec la lame d'un couteau de façon à retirer toutes les parties blanches (le ziste) qui sont restées. Parer ensuite les côtés de façon à avoir des zestes bien rectangulaires.
Pour zester un citron avec une râpe, procédez comme avec du fromage : râpez votre fruit pour ne prélever que la partie supérieure de sa peau. La petite astuce ? Ne passez qu'une seule fois par zone, l'action de la râpe doit rester superficielle. Si vous insistez, vous pourriez atteindre le zist.
Le zeste d'orange est utilisé dans de nombreuses recettes aussi bien salées que sucrées. Il s'agit de la partie extérieure et colorée du fruit. Son utilisation n'est intéressante que si vos oranges sont biologiques. Riche en vitamines et en antioxydants, le zeste est consommé cru ou cuit.
L´autre avantage de blanchir les zestes, c´est que cela permet d'éliminer l'éventuelle amertume de l'agrume.
Manger l'écorce en lamelles ou en zestes
Si vous consommez l'écorce, sachez toutefois qu'il est préférable d'acheter des fruits bio et de les faire tremper avant utilisation dans un mélange d'eau et de bicarbonate de soude afin de les débarrasser d'un maximum de pesticides.
L'eau constitue une arme redoutable contre la peau d'orange.
Parce qu'elle permet d'éliminer les toxines, de désinfiltrer les tissus et de lutter contre la rétention d'eau. Essayez de boire 1,5 à 2 litres d'eau quotidiennement.
Pour faire du zeste d'orange, le mieux est de privilégier des oranges bio. Dans tous les cas, il faudra veiller à bien les rincer car vous allez utiliser l'écorce du fruit. N'hésitez pas à frotter vigoureusement avec vos doigts voire avec une éponge propre dans de l'eau chaude.
Le zeste est la partie extérieure, colorée et parfumée des agrumes.
La façon la plus simple pour zester un citron est d'utiliser un zesteur ou un économe. C'est simple : placez les trous du zesteur en haut du citron et tirez vers le bas, en enlevant les longues bandes de zeste, et répétez tout au tour du citron jusqu'à enlever tour le zeste.
Tenez fermement le manche de la râpe ; Commencez à râper le zeste de citron au-dessus du récipient ; Râpez uniquement la partie jaune, car la partie blanche est plus amère ; Faites tourner votre citron jusqu'à ce que toute la surface du fruit soit zestée ou arrêtez-vous quand vous en avez suffisamment.
Prélever les zestes à l'aide d'un économe en prenant soin de ne prendre que le zeste sans prendre le ziste (partie blanche intérieure de l'écorce). Plonger les zestes dans une casserole d'eau froide. Porter à ébullition et cuire pendant 1 minute. Avec une écumoire les retirer et les rafraîchir dans de l'eau glacée.
Prélevez-les selon votre habitude à l'aide d'un zesteur, d'une petite râpe, d'un économe ou d'un couteau très fin. Attention à ne prélever que le zeste et pas le ziste (la partie blanche très amère). Placez-les ensuite dans une boîte hermétique pour une utilisation ultérieure.
Longtemps délaissée, l'écorce de citron, communément appelée « zeste de citron », son huile essentielle est appréciée en gastronomie, et entre dans la composition de divers produits ménagers. Les experts auraient découvert en l'écorce de citron, des bienfaits thérapeutiques surprenants.
Les bienfaits nutritionnels de l'écorce d'orange
Les écorces d'orange sont riches en fibres, vitamine C, folate, vitamine B6, calcium et autres nutriments essentiels. La peau des oranges contient une bonne quantité de polyphénols qui protègent contre plusieurs maladies.
Le mieux est de les entreposer dans un contenant bien fermé, au réfrigérateur, sans limite de durée. Si vous avez des écorces d'orange sèches, conservez-les de la même façon et en évitant qu'elles ne se cassent.
En diluant 2 à 3 cuillères à soupe de bicarbonate ou de gros sel par litre d'eau, vous obtenez une solution qui permet de venir à bout de la plupart des résidus chimiques présents sur vos fruits et légumes. Veillez à les laisser tremper une demi-heure environ, puis à bien les rincer avant de les sécher soigneusement.
Une manière simple de consommer les écorces d'orange, surtout pour profiter de toutes ses vertus pour la santé, c'est de se préparer une infusion d'écorce. Faites bouillir une tasse d'eau. Mettez une grosse cuillère à café d'écorces séchées à infuser dans l'eau pendant 15 min.
Lavez puis râpez la peau d'une orange, pour récupérer 1 cuillère et demi de zestes d'orange. Ajoutez les zestes dans une tasse d'eau chaude. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et ajoutez un peu de miel. Dégustez.
Les bains bouillants avec un thé bien chaud, ça nous fait toutes rêver. Mais pour atténuer considérablement la peau d'orange, il est vivement conseillé de prendre des bains à température tiède. Pour faire simple, plus l'eau est froide, plus la peau se raffermit à son contact.