Avaler matin et soir avant le repas, une cuillère à café d'huile de Nigelle. Il est également possible d'intégrer cette huile directement à l'alimentation, dans les salades par exemple. Cette cure n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans.
L'huile de nigelle est un complément alimentaire indiqué pour faire le plein d'énergie, lors des changements de saison. Faire deux cures pendant trois semaines chaque année permet de renforcer son système immunitaire et d'améliorer son bien-être en général.
Pour se soigner avec l'huile de nigelle, vous pouvez la prendre par voie orale ou en appliquer sur votre peau. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile à un produit cosmétique pour le visage et/ou les cheveux afin d'en profiter pleinement.
Elle permettra ainsi d'entretenir la peau et le cuir chevelu tout en évitant l'apparition des rougeurs et des démangeaisons. De nombreuses études scientifiques ont d'ailleurs prouver l'efficacité de l'huile de nigelle sur les problèmes de peau tels que l'eczéma ou encore le psoriasis.
Tout d'abord, mixez les graines (1 à 2 cuillères à café), puis ajoutez à cela 2 cuillères à café de miel. Dans le cas où vous n'auriez pas de mixeur, mettez simplement la nigelle et le miel dans le bol. Néanmoins, veillez à bien croquer les graines pour bénéficier des bienfaits de l'épice.
Pourquoi boire de l'huile végétale de Nigelle ? Boire de l'huile végétale de Nigelle présente de nombreux bienfaits. Cette huile a des propriétés anti-inflammatoires permettant de soulager certaines maladies de la peau comme l'eczéma ou le psoriasis.
Conseil d'utilisation : en cure par voie orale, il est recommandé d'avaler une cuillère à soupe d'huile végétale de Nigelle, pendant 3 semaines.
Quand consommer l'huile de nigelle ? Les avis divergent sur la question. Certains naturopathes recommandent de la consommer au cours des 3 repas quotidiens, d'autres conseillent de la prendre le matin à jeun et le soir au coucher.
Effets secondaires
A ce jour, l'utilisation de l'huile de nigelle n'a révélé aucun effet secondaire majeur. Néanmoins, il est important de respecter les doses recommandées lors de l'utilisation de compléments alimentaires.
Ses propriétés régénérantes et tonifiantes en font aussi une huile très appréciée des peaux matures. Sur les cheveux, l'huile de nigelle convient aussi au plus grand nombre : elle aide à lutter contre les pellicules, les poux, la chute de cheveux, apaise les cuirs chevelus sensibles et régule les cheveux gras.
Pour un soin du corps minceur, mélangez l'huile de nigelle à une deuxième huile végétale puis réalisez un massage drainant sur le ventre. En plus de faciliter l'élimination des graisses et toxines du corps, cette méthode va hydrater la peau en profondeur grâce à aux propriétés nourrissantes des huiles.
Précautions d'emploi
Il est conseillé de diluer l'huile de Nigelle dans une autre huile végétale pour une application sur les peaux les plus sensibles.
En Orient et en Inde, on connaît le pouvoir cicatrisant et anti-inflammatoire de la nigelle : on l'utilise traditionnellement pour soigner l'acné, l'eczéma et le psoriasis, pour soulager aussi en massage les rhumatismes. En soin de beauté, pour ses propriétés apaisantes, régénérantes et revitalisantes.
L'huile de nigelle ne doit pas être utilisée à l'état pur car elle est fortement concentrée en huile essentielle. Elle doit être diluée de 10 à 30 % avec une autre huile végétale de votre choix : jojoba, avocat, carotte, amande douce... L'huile de nigelle ne doit pas être utilisée à l'état pur.
La nigelle apporte également ses bienfaits sur le transit intestinal. Cette plante herbacée procure des avantages non négligeables pour le système digestif dont : Des propriétés antispasmodiques : pour lutter contre les spasmes musculaires, les spasmes gastro-intestinaux et les spasmes utérins.
Elle possède une saveur assez prononcée, plus intense lorsqu'elle est concentrée sous forme d'huile. Les premières impressions sont amères, puis ses notes sont poivrées sans être nécessairement piquantes quand celle-ci est en graines. Enfin, elle laisse un arrière-goût quelque peu âcre et très légèrement citronné.
D'un point de vue physique, l'huile peut être foncée légèrement transparente quand elle est filtrée. Ou noir quand elle ne l'est pas. Elle aura un goût très très prononcé même si elle est filtrée et aura préservé ses propriétés par une extraction à froid.
Des propriétés anti-inflammatoires
Constipation, problèmes de digestion. Sensations nauséeuses. Lourdeurs et spasmes intestinaux.
L'huile de Nigelle est-elle efficace pour maigrir ? L'huile de Nigelle ne fait pas maigrir, mais pourrait être utilisée en cas d'obésité et l'ajouter dans l'alimentation est bénéfique pour la santé.
A conserver dans un endroit frais (< 20°C) à l'abri de l'air et de la lumière.
Comment choisir son huile de nigelle ? Pour que votre huile vous offre toutes ses propriétés, il est recommandé de choisir une huile de nigelle vierge extra, 100 % pure et pressée à froid, de préférence bio. L'huile ne doit avoir fait l'objet d'aucun traitement chimique.
Anti-inflammatoire, elle apaise les peaux irritées, les douleurs et inflammations musculaires ou rhumatismales.
Pour les articulations (mal de dos, rhumatisme, arthrite)
L'huile de Nigelle possède des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur grâce à la thymoquinone qu'elle contient. En complément du traitement prescrit par votre médecin: réchauffer un peu d'huile de Nigelle, appliquer et masser la partie concernée.
L'huile de Nigelle contre l'acné
Pour les peaux grasses, elle est un atout indéniable : non comédogène, immunostimulante, anti-inflammatoire, antioxydante et cicatrisante, elle a toute les qualités pour vous débarasser de l'acné et de l'excès de sébum.