Faire le point sur sa vie, c'est prendre conscience de ce à quoi nous accordons le plus de temps et le plus notre attention. En effet, trop souvent, sans même nous en rendre compte, nous donnons trop d'importance et trop de temps à des choses qui n'en méritent pas tant.
9 signes que vous êtes en train de traiter avec une personne FAUSSE | Sagesse pour Vivre, Leçons vie
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Comment trouver son moi profond ?
Pour connaître votre Être Intérieur il faut que vous connaissiez votre but, vos valeurs, vos motivations, vos buts et vos croyances. Pas ce qui vous a été dit par les autres, mais ce que vous avez découvert par vous-même. Connaître votre Être Intérieur nécessite un assez haut niveau d'introspection et de conscience.
Le travail d'introspection vous permettra de prendre le temps d'observer vos peurs, vos angoisses, de mieux les comprendre pour ainsi trouver la solution pour les surmonter. L'objectif est de prendre le contrôle sur vos émotions et de savoir les gérer en temps voulu.
Etablir son bilan personnel, c'est prendre conscience : - de ses forces et faiblesses, - de menaces et d'opportunités, - de ses besoins et motivations profondes, afin d'être en mesure de déterminer les apprentissages à mettre en place pour réussir son projet.
Donc, prendre du temps pour soi, faire le tri dans ses pensées, ses énergies, ses émotions, apprendre à les reconnaître, à en faire le tri, développer l'équanimité, retrouver l'état de base, développer sa créativité… Tout cela vous permettra de vous retrouver.
Commencez par une relaxation. Une fois détendu(e), prenez conscience du flux incessant de vos pensées, des sensations et des images liées au désir. Contentez-vous d'observer ce qui se passe dans votre esprit. Si vous êtes distrait(e), concentrez-vous sur l'introspection.
Accéder au processus de réalisation de soi nécessite donc de disposer de suffisamment de maturité, de volonté et de confiance en soi pour accepter de se laisser guider par elle. Malgré sa fragilité, elle se déploie avec un certain ordre et une certaine cohérence.
Les scientifiques considèrent que le niveau général de bonheur d'une personne peut se mesurer à travers la combinaison de trois indicateurs. Etre heureux équivaut à vivre 1) beaucoup d'émotions positives, 2) peu d'émotions négatives et 3) avoir le sentiment général de satisfaction dans la vie.
Pour savoir ce qui est vraiment important pour soi, la clé est de se reconnecter à ses rêves et donc à ses motivations profondes. Ré-autorisez-vous à rêver, même si cela est encore compliqué pour vous aujourd'hui : cela vous sera indispensable pour définir des objectifs qui vous motiveront profondément et durablement.
Quelles questions se poser lors d'une introspection ?
Comment aimerais-je que les autres se souviennent de moi après ma mort ? Dans quelle mesure ai-je déterminé le cours de ma propre vie ? Qu'est-ce qui me fait sourire ou me donne de l'énergie ? Lorsque je ne me sens pas bien ou que je souffre, quelle est la meilleure façon de prendre soin de moi ?
Réfléchir par soi-même, c'est donc d'abord avoir le courage de se poser des questions à chaque fois qu'on a un doute, même si cela est parfois difficile, et essayer de se forger une opinion personnelle en s'appuyant sur des arguments sérieux, auxquels on a réfléchi, et sur des valeurs auxquelles on tient.
Quelle est la première étape pour se connaître Soi-même ?
L'introspection peut être utilisée pour explorer vos motivations, vos croyances, vos valeurs, vos émotions, etc. C'est un moyen de mieux se comprendre soi-même et de prendre conscience de ses propres pensées et réactions.
Il s'agit de prendre du recul sur les épreuves de la vie en acceptant la situation et en s'adaptant au changement. Il est possible de lâcher prise en travaillant sur ses pensées négatives, sur ses émotions ou en effectuant des exercices de relaxation, notamment de sophrologie.