Écoute Active et Validation Émotionnelle : La capacité d'écouter activement et de valider les émotions de l'autre est fondamentale pour répondre aux besoins affectifs. Il est important que chaque partenaire se sente entendu et compris, même si l'autre a une façon différente d'exprimer ou de recevoir de l'affection.
Elle peut par exemple survenir chez les personnes hypersensibles, timides, introverties, manquant de confiance en elles ou ayant connu des difficultés dans une relation précédente. Certains traumatismes de l'enfance (manque d'affection, maltraitance, choc émotionnel) peuvent également favoriser son apparition.
L'un des premiers signaux d'alarme, quand on manque d'affection, c'est la tristesse. Généralement, quand on est triste, c'est parce qu'on a besoin d'affection. Si tu es triste et que tu vas chercher de l'affection, ta tristesse devrait diminuer, voire disparaître.
Lorsqu'on souffre de carence affective, on a le don de se lancer dans des relations de couple souffrantes. On attend de la part de l'autre qu'il nous donne ce que l'on n'a pas reçu durant notre enfance. C'est à dire l'affection, la reconnaissance, l'attention, etc…
De même, est-ce qu'un dépendant affectif peut-il être amoureux ? Il est évidemment possible d'être amoureux mais la dépendance amoureuse n'est pas de l'amour en soi. La dépendance amoureuse amène la personne à nier ses propres désirs pour satisfaire uniquement ceux de l'autre afin d'éviter toute forme d'abandon.
Le dépendant affectif est souvent attiré par des personnes égotistes, sûres d'elles, émotionnellement froides et narcissiques. Ces partenaires tirent satisfaction (mais sans forcément penser à mal) de cette relation qui les conforte dans leur image.
Inextricablement lié au fonctionnement relationnel, le besoin d'amour est un besoin vital chez l'être humain, quel que soit son âge. Je ne crois pas aux théories qui considèrent le besoin d'amour comme un besoin de dépendance. L'amour constitue la nourriture psychique la plus importante chez l'être humain.
Certains troubles de la personnalité peuvent également être à l'origine d'un comportement de recherche d'attention. Les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique ou d'un trouble de la personnalité borderline, en particulier, présentent souvent des comportements de recherche d'attention.
La dépendance affective en couple, ou le besoin de l'autre
Vous connaissiez le fameux « Besoin de rien, envie de toi » ? Ce crédo pourrait résumer l'amour, tandis que la dépendance s'exprimerait à l'inverse : « Envie de rien, besoin de toi ».
Le toucher si particulier du câlin accroît les capacités de défense de l'organisme et relance globalement l'ensemble des fonctions du corps mais, plus profondément encore, il reconnecte au sentiment de bien-être parce qu'il relie l'individu à lui-même, aux autres et à la réalité de son environnement. ».
Les raisons sont nombreuses : parmi les principales, nous trouvons les conflits et les douleurs de notre vie, tels que la perte de quelqu'un que nous aimons, à cause d'un deuil ou d'une relation terminée, ou un mal d'amour, une crise de n'importe quel nature ou certains inadaptation organique et hormonale.
Le trouble de la personnalité histrionique est une affection mentale caractérisée par un schéma généralisé d'émotivité et de recherche d'attention excessives.
Les caresses, les étreintes, les baisers, l'enlacement des mains, tous ces gestes d'affection qu'on utilise pour signifier à l'élu ou l'élue de notre cœur qu'on l'aime, pour lui témoigner tous les sentiments qui nous animent semblent si naturels qu'on les croit innés.
Dans le cas de la carence d'affection, vous avez pu manquer de soutien affectif, d'attention ou de chaleur humaine, tout simplement. Pour la carence d'empathie, c'est une écoute attentive et le partage des sentiments qui a fait défaut.
Un psychologue du Collège d'Haverford aux États-Unis, Benjamin Le, a montré que le sentiment de manque reflète le degré d'engagement dans une relation. Plus une personne a une vision à long terme, stable et engagée de son couple, plus elle éprouve ce sentiment de manque.
L'amour est un sentiment complexe. Il peut nous pousser au meilleur comme au pire, mais pour s'épanouir on a tous besoin de créer des liens teintés de sentiments. Que ce soit l'amour de ses parents, celui de son ou sa chérie ou encore celui qu'on se porte à soi-même, l'amour est une composante essentielle de la vie.
Elle engendre un déséquilibre dans la relation, où l'une des parties se sent incapable de fonctionner ou d'être heureuse sans la présence constante de l'autre. La dépendance affective peut entraîner des comportements possessifs, de la jalousie et une peur intense de l'abandon.
Sa cause majeure serait une carence affective vécue durant l'enfance qui mène à l'insécurité affective à l'âge adulte. Le besoin de contact constant – La personne qui souffre de dépendance affective a besoin de rester en communication presque constante avec l'autre.
Le dépendant affectif en couple a davantage peur de perdre l'amour de son partenaire que la personne en elle-même. Le dépendant amoureux vit grâce à l'affection que son partenaire lui apporte. C'est dans ce cas précis que quitter le dépendant peut être la meilleure solution.
Elle se soigne par une psychothérapie TCC ou TIP. Sources: Pratiquer la Thérapie Interpersonnelle (TIP) , Dunod; Manuel de thérapie comportementale et cognitive, Prendre en charge la dépression avec la thérapie interpersonnelle, Dunod.
Un professionnel de la psychologie est tout indiqué pour aider une personne en situation de dépendance affective, car il pourra l'aider à dépasser sa peur de la séparation et de la solitude en retrouvant estime de soi et confiance en soi, et ainsi retrouver la sérénité dans les relations amoureuses.
L'amour demande beaucoup de choses : du temps, la connaissance de l'autre, avoir vécu des moments forts ensemble, etc. L'attachement est une certaine emprise sur l'autre, on a peur de le perdre, on a souvent de grandes attentes par rapport au comportement de l'autre, des frustrations et des déceptions en découlent.
Les hommes qui ne savent pas ce qu'il veulent dans la vie
S'il emploie rarement voire jamais le mot « ex », c'est la preuve qu'il a du mal à s'engager. Il ne sait pas où il va. Que ce soit au travail, avec ses amis, dans sa vie amoureuse, il est totalement perdu. Il appelle cela « vivre l'instant présent ».