Les moments difficiles sont souvent associés à des émotions négatives. Comme la peur, la colère, la tristesse, le doute. On peut avoir peur d'un évènement, d'une personne, d'une situation nouvelle. Être en colère contre la vie, contre quelqu'un (y compris nous-même).
Lorsque nous sommes confrontés à un moment difficile, il est important de reconnaître et d'accepter nos émotions. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère, de la frustration ou de l'anxiété dans ces moments-là. Il ne faut pas les ignorer ni les refouler, mais les laisser s'exprimer.
Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur. La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. Le souvenir, c'est la présence invisible.
La vie n'est pas un problème à résoudre mais une réalité dont il faut faire l'expérience. Comme le premier pas vers le bien est de ne point faire de mal, le premier pas vers le bonheur est de ne point faire souffrir. Deviens ce que tu es. Fais ce que toi seul peut faire.
Le supporter est évidemment un soutien moral essentiel à son équipe, il doit donc se faire entendre par son équipe et être visible. Chants, banderoles, encouragements, donnez tout ce que vous avez pour accueillir au mieux vos marcheuses et vos marcheurs à chaque Point de Contrôle.
Pour cela, il faut savoir laisser les sentiments de côté et offrir une vision, ainsi qu'un soutien, le plus objectif possible. Un jour, vous aurez peut-être à dire à votre partenaire qu'il/elle va dans la mauvaise direction. Trouvez le bon moment pour évoquer le sujet, mais allez-y sans concession.
Faites confiance à Dieu et à sa volonté de vous apporter de l'aide lorsque vous en avez besoin, quelle que soit la difficulté de la situation. Obéissez à ses commandements et vivez de façon à lui montrer qu'il peut vous faire confiance. Soyez sensibles aux doux murmures de l'Esprit.
Si vous êtes confronté à une question difficile, restez calme, ne soyez pas sur la défensive et prenez un moment pour réfléchir à votre réponse avant de vous lancer. Rappelez-vous que les réponses ci-dessous ne sont que des suggestions. Essayez de personnaliser vos réponses autant que possible.
Pratiquer la gratitude. La gratitude consiste à se concentrer sur les aspects positifs de sa vie et de la situation actuelle, même dans les moments difficiles. Cette pratique peut nous aider à développer une attitude positive et à trouver des moyens de faire face aux difficultés.
“Connais-toi toi-même.” “Je ne suis ni Athénien, ni Grec, mais un citoyen du monde.” “Dans tous les cas, mariez-vous. Si vous tombez sur une bonne épouse, vous serez heureux ; et si vous tombez sur une mauvaise, vous deviendrez philosophe, ce qui est excellent pour l'homme.”
La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre. Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur. L'homme se bonifie quand il s'assagit au fil du temps au même titre qu' une fleur s'embellit quand on l'a met en valeur.
Pourquoi j'accepte toujours tout : parce que je veux être indispensable. Si certains d'entre nous ont peur de dire Non et de passer pour un égoïste, d'autres ont une approche plus positive : dans ce cas, nous acceptons tout dans le but de nous rendre importants, et même indispensables.
« L'obstination est le chemin de la réussite. » « C'est dur d'échouer, mais c'est pire de n'avoir jamais essayé de réussir. » « Ceux qui abandonnent ne gagnent jamais, ceux qui gagnent n'abandonnent jamais. » « Le plus grand plaisir de la vie est de réaliser ce que les autres vous pensent incapable de réaliser. »
La vie est une chandelle qu'on allume et qui s'éteint, entre-temps sachant profiter de sa lumière. La vie est un miracle, et en être conscient, cela peut déjà nous rendre très heureux.
Se détendre pour retrouver le moral
Prenez le temps de lire un livre ou un magazine, et d'écrire. Faites la liste des choses que vous aimez, des points positifs dans votre vie, et en 5 petites minutes seulement vous aurez retrouvé le sourire.