Quelques solutions s'offrent à vous pour manger des fruits et légumes sans trop dépenser. Choisissez les fruits et les légumes de saison, ils sont moins chers et plus savoureux. En été, privilégiez les pêches, nectarines, melons, prunes, poivrons, tomates et courgettes.
Omelettes, œufs brouillés, frittata à garnir avec des légumes sautés selon la saison (champignons, pommes de terre, courgettes, poivrons). Mais aussi oeufs à la coque avec mouillettes à volonté ou encore oeufs cocotte avec garniture de votre choix (concassé de tomate et chorizo ou bacon et ciboulette).
Si vous avez du mal à acheter à manger à cause de vos trop faibles revenus, les banques alimentaires et les cantines pour les personnes dans le besoin sont là pour vous octroyer de la nourriture gratuite. FreeFood.org est un excellent site web pour localiser les banques alimentaires et les cantines dans votre région.
Parmi ceux-ci, tu as peut-être des conserves de poissons, des pâtes alimentaires, du pain, des tomates en dés, de la sauce piquante, des légumineuses sèches (dont des lentilles), du lait de coco, tout ce qu'il te faut pour faire de la pâtisserie, de la chapelure et une variété de condiments et d'épices.
Choisissez des idées recettes faciles et rapides qui peuvent se cuisiner la veille : cakes, tartes salées et sucrées et autres quiches. Vous pouvez aussi jouer la carte des crudités (carottes, chou-fleur, tomates cerise…) en bâtonnets à servir avec des sauces apéritives.
En plein cœur des quartiers chics, Goütu est un nouveau concept de restauration rapide qui offre une grande variété de sandwiches à partir de 1 euro ! Pour un repas léger, pour votre ligne (et votre budget), Rafaël by Ilana vous propose de déguster des salades copieuses à composer vous-même pour seulement 8 euros.
Parmi les plus connues se trouvent : HopHopFood : elle crée un réseau de particuliers pour faciliter le don de denrées alimentaires. Des garde-manger solidaires, localisés dans des associations partenaires telles que l'Armée du Salut, sont également mis à disposition du citoyen.
Ils travaillent en collaboration avec les grandes surfaces pour gérer leurs invendus. Certains de ces magasins ressemblent à s'y méprendre à une épicerie classique. Vous pouvez y trouver de l'alimentaire, des vêtements, des produits d'hygiène et d'entretien, etc.
L'appli Too Good To Go met à votre disposition des paniers anti-gaspi made in chronodrive : retrouvez rapidement et facilement les délicieux invendus alimentaires de votre magasin chronodrive près de chez vous. Puis, récupérez votre panier Too Go Too Go au retrait de votre commande sur nos quais.
Pour le moment, 8 établissements ont répondu à l'appel, il s'agit de la péniche Monsieur Pélican (75004), L'absinthe (75001) , Dessirier (75017), Le Oken (75004), Le Square Marcadet (75018), Le trousseau D'or (75011) et Frichti (75009).
Lancée en 2019, l'application Phenix permet aux utilisateurs d'acheter à bas prix les invendus alimentaires des commerçants. Il suffit de choisir un commerçant et un type de panier (végé, panier midi, bio, halal...). Le plus ? Les utilisateurs savent à l'avance ce qu'ils vont récupérer.
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.