Pour continuer à manifester des choses positives dans votre vie, il faut toujours faire attention à vos pensées, à vos niveaux vibratoires. Et ce, en pratiquant la gratitude, le lâcher-prise, la méditation ou encore la respiration, afin de calmer et maîtriser vos émotions.
Pour attirer consciemment tout ce que vous voulez vivre, vous devez en avoir besoin, pas simplement désirer cette chose que vous voulez. Si vous avez besoin de quelque chose, il faut que vous vous fixiez un objectif. Plus l'objectif est important, plus il devient une nécessité et non un luxe.
Lorsqu'on désire vraiment quelque chose de précis et qu'on y pense régulièrement en ressentant des émotions positives, on émet des vibrations spécifiques qui vont attirer des vibrations de même nature dans l'univers, qui est lui-même composé de vibrations, ce qui permettra d'obtenir ce qu'on désire.
Être gentil, être tolérant, et être très optimiste sont des éléments clés pour développer un état d'esprit positif. Car ils nous aident à apaiser nos propres émotions et surtout à nous détacher, à refuser de subir ce qu'on ne peut pas contrôler.
Quand rien ne va, le moment est idéal pour prendre du temps pour soi. Méditez, faites du sport, aérez-vous la tête. Il vous sera alors plus facile de prendre du recul. Une nouvelle fois, une balade dans la nature, une forêt ou un parc ne peut vous être que bénéfique.
Comprendre les émotions qui vous traversent : Ne paniquez pas, ne vous précipitez pas. Prenez le temps de faire le point et de comprendre ce que vous ressentez. Cela vous aidera à faire le ou les bons choix. Comprendre les tenants et les aboutissants : Temporiser pour mieux analyser.
L'optimisme est une grande qualité. Pourtant, cultivé à l'excès, il peut se révéler néfaste pour notre santé mentale. C'est ce qu'on appelle la positivité toxique, celle qui nous interdit d'aller mal.
Notez que de nombreuses pensées négatives découlent principalement de deux directions. La première est de vous attarder sur le passé - peut-être que vous ruminez sur les erreurs, les problèmes, la culpabilité et tout ce qui dans votre vie ne s'est pas passé comme vous le pensez.
Les personnes toxiques et négatives sont des personnes qui adoptent des comportements visant à manipuler les autres et à se victimiser, sans aucune forme d'empathie.
Quand les problèmes s'accumulent, je cultive le silence. Quand les problèmes semblent pleuvoir sur ma tête, j'ai pris l'habitude de prendre du recul grâce au silence. Je fais toujours le nécessaire pour ne jamais être dans la réaction, afin de toujours privilégier l'action.
Qui repose sur quelque chose, d'assuré, dont la réalité ne peut être mise en doute, par opposition à négatif : Un fait positif. 2. Qui tient compte des réalités, qui a le sens pratique : Tenez compte de la situation ; il faut être positif.
Laisser filer les pensées négatives
Pour cela, la méditation active apporte une aide intéressante. "Observez vos pensées sans les juger ni vous y accrocher. Laissez-les passer comme des nuages au-dessus de votre tête sans qu'elles puissent prendre le pouvoir", conseille Latifa Gallo.
Recentrez vous sur le moment présent, le vrai, aussi dur soit-il à atteindre. Enfin, entraînez-vous le plus souvent possible ! Avec ces exercices, votre conscience sera de plus en plus alerte et stoppera immédiatement le retour de ces pensées négatives.
Pour ramener votre esprit dans le moment présent, prenez une grande inspiration et placez vos deux mains sur votre cœur, jusqu'à ce que les tensions s'apaisent. Fermez les yeux et respirez profondément, jusqu'à ce que vous ne puissiez plus respirer, puis relâchez l'air lentement, en détendant la mâchoire.
Traverser l'émotion perçue comme dangereuse. Comme nous l'avons vu, j'attire ce que je ne veux pas, car mon inconscient cherche à éviter une émotion perçue comme dangereuse. Si je traverse l'émotion, l'inconscient n'aura plus de danger, donc plus de raison de garder la stratégie d'évitement.
Elle repose sur un principe simple, on attire ce sur quoi on porte notre attention en émettant une certaine émotion. C'est l'idée que l'on attire l'énergie que l'on dégage soi-même. Si vos émotions sont négatives, alors vous vous attirez du négatif.