Un cours de kundalini dure entre 1 heure et 2 heures et démarre par un mantra d'ouverture puis par un mantra de protection. Ces mantras nous relient à la spiritualité de ce yoga originel : assis en tailleur, on respire dans l'axe de la colonne vertébrale et on vient vibrer et chanter le mantra.
La respiration est une technique puissante pour éveiller la Kundalini. Des techniques de respiration spécifiques, comme la respiration alternée (Nadi Shodhana) et la respiration de feu (Kapalabhati), peuvent aider à activer l'énergie de la Kundalini.
Le Yoga Kundalini expliqué par Julien Wegner
Il vise à réveiller cette énergie en utilisant des techniques de respiration, de postures, de relaxation et de méditation. Le but final est de faire monter l'énergie Kundalini le long de la colonne vertébrale et de traverser les sept chakras.
Allongez-vous sur le ventre, les mains à plat sur le sol. Relevez le buste en poussant sur vos bras. Répétez les mouvements 5 à 7 fois. La posture du cobra libère le chakra de la communication qui fait circuler les informations de tous les autres chakras.
Le soin se déroule en 2 phases : > 1ère Phase : massage approfondi des pieds et de points spécifiques situés sous la plante du pied et connectés à chacun des 7 principaux Chakras. > 2ème Phase : massage subtil de l'aura, l'énergie psychique entourant le corps physique.
La Kundalini éveille nos sens et permet de vivre l'Amour en toute conscience. Elle développe la connexion que l'on a avec notre corps, les Autres, et l'Univers. Les initiés disent ressentir la magie de cette puissante connexion dans leurs relations et leur quotidien.
Le Kundalini yoga est une pratique holistique puissante, appelée aussi yoga de l'énergie. Cette technique yogique très précise propose des techniques de respiration et de kriyas, des mantras, des méditations et postures de yoga intenses car répétitives mais accessibles à tous.
En favorisant l'inventivité, l'épanouissement sexuel et l'échange avec les autres, le chakra sacré participe au lâcher-prise et à la joie de vivre. Pourtant, comme les autres chakras, Svadhisthana peut être déséquilibré, lorsqu'il est trop ou au contraire peu actif.
Selon la vidéo, quelques pratiques recommandées pour gérer efficacement l'énergie spirituelle comprennent la prière, le jeûne, le culte, le parler en langues, le service désintéressé et la méditation. Ces pratiques aident à générer et à canaliser l'énergie spirituelle de manière productive.
Le Kundalini est avant tout le nom d'une puissante énergie spirituelle. Au repos, elle se situe à la base de la colonne vertébrale, au niveau du chakra racine. Lorsque cette énergie est activée, elle remonte le long de la colonne vertébrale, traversant les 7 chakras.
Le chakra qui domine votre vie est le CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE. C'est le troisième chakra, situé au niveau du plexus solaire. C'est le chakra de la sensibilité et de la paix intérieure, symbole de respect et de dignité.
Les chakras peuvent être représentés comme des spirales tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Il arrive que certains chakras soient désharmonisés, c'est-à-dire qu'ils tournent dans le mauvais sens, entraînant des blocages énergétiques dans l'organisme, avec de réels impacts sur notre quotidien.
On peut le stimuler par de nombreuses pratiques, comme des postures de yoga, mais aussi l'usage de la méditation (éventuellement accompagnée de pierres rouges). Pour ouvrir un chakra, on peut ainsi activer à la fois la zone physique où il est positionné et ce qui relève de l'aspect énergétique.
Un cours de kundalini dure entre 1 heure et 2 heures et démarre par un mantra d'ouverture puis par un mantra de protection. Ces mantras nous relient à la spiritualité de ce yoga originel : assis en tailleur, on respire dans l'axe de la colonne vertébrale et on vient vibrer et chanter le mantra.
Pour une détente-minute, enfoncez très légèrement le bout de vos doigts au niveau du plexus solaire, ongles contre ongles, et restez quelques secondes sur la zone sensible en respirant profondément par le ventre. Relâchez et ressentez l'énergie se libérer au niveau de l'abdomen et du thorax.
L'obsidienne est une pierre de protection qui repousse les énergies négatives et protège de la fatigue du stess et de l'angoisse. L'obsidienne flocon travaille avec le chakra racine et le chakra du troisième œil.
Chakra racine (Muladhara) : Situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra est associé à la sécurité, à la stabilité et à nos besoins physiques. Des déséquilibres dans ce chakra, tels qu'un manque de sécurité ou de stabilité dans la vie, peuvent contribuer à l'anxiété.
La méditation pleine conscience est la solution ultime pour ouvrir, mais aussi pour soigner le chakra du cœur. Pour ce faire, trouvez un endroit calme et une position confortable pour méditer. Lâchez toute distraction et concentrez vous sur votre cœur et laissez les pensées et les émotions circuler.
Un premier signe est la perte d'intérêt pour le monde extérieur. Vous pouvez également éprouver des sentiments extrêmes d'insécurité, d'agitation et de manque d'énergie. Nous manquons d'un sentiment ferme de confiance en soi ou d'identité lorsque notre chakra racine est bloqué.
Les chakras peuvent être bloqués, trop gros, trop petits, excessivement irrités ou trop somnolents, immobiles ou hyperactifs, trop puissants ou trop faibles. Ils peuvent être causés par des traumatismes, provoquant des émotions fortes et se traduisant par des douleurs physiques.
Le masseur insiste sur les points d'acupuncture : il effectue des pressions plus ou moins intenses. La séance est rythmée par la pose de ventouses en verre sur l'ensemble du corps ou une zone précise. Celles-ci permettent d'optimiser la circulation sanguine et le drainage des liquides.
Il suffit de passer vos mains sur la zone à masser, sans appuyer fort, juste en effleurant. A mi-chemin entre la caresse et le toucher, ce geste établit le contact avec la personne massée. Il entame la détente en douceur, et permet au masseur de se plonger dans le corps du massé.
Le massage énergétique est une pratique holistique qui vise à rééquilibrer les énergies du corps pour favoriser la santé et le bien-être. Grâce à ses bienfaits, ses spécificités et ses techniques variées, il permet de dénouer les tensions et de rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit.
L'éveil de la kundalini est souvent perçu comme le Graal de la quête spirituelle. Nombreux sont ceux qui, par la méditation, des techniques de respiration, des postures de yoga et la récitation de mantras, espèrent un jour connaître l'expérience transformatrice de cette énergie primordiale.