Des techniques pour renouer le dialogue
Être sincère dans sa démarche ; Faire preuve de bienveillance envers l'autre ; Accepter de faire preuve de souplesse pour accueillir les arguments du partenaire ; Pardonner sincèrement, sans arrière-pensée, pour éviter de refaire surgir la frustration.
Faire un geste tendre. Parfois, un geste peut suffire à désamorcer la situation. "Lui prendre la main, lui faire un bisou dans le cou ou même un simple regard doux sont autant de gestes qui signent le désir de réconciliation", conseille Virginie Ferrara.
Trouver les mots de réconciliation n'est pas chose facile. Il faut parfois faire preuve d'imagination et utiliser des méthodes originales pour mettre fin au conflit. Vous pouvez par exemple faire sourire votre moitié si la dispute n'avait pas tant d'importance, en vous imitant tous les deux en train de vous disputer.
Jouez avec les sentiments qu'il a pour vous.
Dites-lui par exemple : « comment peux-tu dire que tu m'aimes et me mentir en même temps ? » Vous pourriez aussi lui dire : « tu m'as vraiment blessé en oubliant mon anniversaire. Ne suis-je pas assez important(e) pour toi ? »
Le monde devient merveilleux et lumineux quand je suis avec toi. J'ai besoin d'être avec toi, de vivre et de jouir de notre si bel amour. Sans toi, il n'y a pas d'amour, sans toi, je n'existe pas. Sans toi, le monde est vide et n'a aucun sens, je te demande de rester à mes côtés, car j'aurai toujours besoin de toi.
Si vous constatez : « il m'ignore quand on se dispute », cela indique peut-être un problème de communication dans votre couple. Il est en effet possible que votre compagnon privilégie la fuite plutôt que la confrontation. Si cette technique peut paraître plus facile, elle ne résout rien.
Et pour aller plus loin ensemble, s'exprimer et se confier l'un à l'autre est nécessaire. Comprendre le mal qu'ils peuvent se faire mutuellement simplement avec des mots n'est pas facile. Mais c'est un passage obligé pour eux et pour le bien de leur couple. « Il faut parler et mettre des mots, explique Claire.
S'il n'y en a plus depuis des mois, c'est que quelque chose ne va plus dans votre couple. Si vous privilégiez vos sorties entre amis plutôt que le restaurant en amoureux, il est temps de le quitter. Les moments d'intimité avec lui vous font peur, car vous savez au fond de vous que c'est la fin de votre histoire.
C'est peut-être une manière de se protéger dans la relation. Je vous invite à ne pas essayer de communiquer avec lui lorsqu'il n'y est visiblement pas enclin. Mettez ce temps à profit pour accueillir votre émotion et vos besoins. Lorsque la discussion redevient possible, ne faites pas comme si rien ne s'était passé.
Parfois, après une dispute, vous pourriez avoir besoin de prendre quelques jours pour vous calmer. Vous pouvez ignorer votre mari verbalement en essayant de moins causer avec lui. Cependant, vous devez compenser l'absence de communication verbale par d'autres formes de communication rassurantes.
Lorsque vous vous retrouvez avec lui, est-ce qu'il dit que vous êtes ennuyeuse ou « Ne me parle pas » ou « Cesse de m'envoyer des messages ? » S'il se comporte de la sorte, cela veut donc dire qu'il vous aime, mais cache ses sentiments, à moins que vous lui envoyiez trop de messages ou (si vous êtes en face de lui) que ...
Ces déclencheurs sont toujours liés à des questions fondamentales où le manque de respect revient de manière systématique. La récurrence des désaccords s'appuie pour un couple sur le partage du temps de travail et vie privée, la répartition des tâches ménagères ou l'intrusion de la belle-famille.
Il n'est pas bon de rester camper sur ses positions juste par principe. Faire le premier pas après une dispute montre votre engagement dans la relation. N'utilisez pas cette position pour faire plier l'autre, mais montrez-lui plutôt votre envie d'avancer après l'incident.
"Je ne sais où va mon chemin mais je marche mieux quand ma main serre la tienne." "Je t'aime parce que tout l'univers a conspiré à me faire arriver jusqu'à toi". "Il n'y a rien de plus précieux en ce monde que le sentiment d'exister pour quelqu'un." "Il n'y a qu'un bonheur dans la vie, c'est d'aimer et d'être aimé."
Voici quelques exemples de phrases pour faire réagir son ex copine ou copain sans le/la blesser : « Je viens de comprendre pourquoi tu as réagi ainsi et je te pardonne. Je te remercie aussi, je pense en effet que tu ne me correspondais pas » ; « Je te remercie pour ta franchise et pour ta décision.
Souvent, nous pouvons considérer qu'un homme regrette une rupture au bout de 60 à 120 jours. Mais cela varie selon certains facteurs de la relation. Un homme aura se sentiment de regret lorsqu'il sera seul, il vera que sa vie n'est plus la même qu'avant, et c'est la qu'il fait marche arrière la plupart du temps.