DÉVELOPPEMENT DE L'INTELLIGENCE DE JEU ET DU SENS TACTIQUE La tactique est au cœur du jeu. Un bon joueur combine ses forces avec celles de ses coéquipiers pour réussir en équipe. Pour prendre l'avantage sur ses adversaires, il faut sortir de leur champ de vision. Il faut donc avoir des déplacements complexes.
Un milieu de terrain doit avoir une bonne vision de jeu, que ce soit au poste de sentinelle, de milieu axial ou de milieu latéral, il s'agit d'une qualité essentielle. Ensuite, il faut être capable de mettre les joueurs offensifs dans les meilleures conditions, en faisant le lien entre la défense et l'attaque.
En effet le poste de Keeper est certainement le plus difficile à apprendre. Il résulte bien souvent d'un choix fait depuis l'enfance. Le gardien de but est la seule personne à pouvoir tenir le ballon dans ses mains, et doit occuper le rôle de dernier rempart afin d'empêcher l'adversaire de marquer.
Au cours de sa formation, le sportif qu'il soit footballeur ou tennisman devra acquérir les qualités physiques suivantes : l'endurance, la résistance, la force, la vitesse, la souplesse et la capacité de coordination. L'important est de savoir quand il faut développer ces qualités.
Ce secret est qu'il n'y a pas de sport collectif qui nécessite moins de mise en place et d'objets extérieurs que le foot. Une sphère, une zone plus ou moins plate, une poignée de garçons et de filles et le tour est joué. En somme, aucune culture, aucun territoire ne peut être un frein à la pratique du football.
Quel est le poste le plus difficile dans une équipe de football ? latéral, car ajd ce n'est plus qu'un simple latéral mais un véritable joueur de couloir. Il doit tout avoir : vitesse, technique, endurance, passes, centres, frappes etc. Le poste de 6 est à la fois le plus facile, et le plus difficile à jouer.
Le gardien de but est peut-être la position la plus importante sur le terrain tout simplement parce qu'il est le dernier rempart de son équipe. Un portier doit être intelligent, avoir de bons réflexes et prendre rapidement de bonnes décisions.
Pour faire de votre garçon un futur footballeur professionnel, commencez le plus tôt possible. Vers ses 2/3 ans, familiarisez-le à l'environnement footballistique. Vous pouvez l'emmener au stade regarder un match par exemple. Et quand il joue, encouragez-le à utiliser le ballon avec ses pieds.
Une footballeuse ou un footballeur professionnel doit être à la fois : respectueux, discipliné, engagé et déterminé. Voici donc une esquisse de ce que devrait être le comportement d'une footballeuse ou d'un footballeur professionnel(le)… Il ou elle doit : Respecter le règlement intérieur de son club.
Pour augmenter votre vitesse, il est essentiel de renforcer les muscles clés. Concentrez-vous sur les muscles des jambes, des hanches et du tronc. Des exercices tels que les squats, les fentes et les burpees peuvent aider à développer la puissance nécessaire pour courir rapidement.
Pour repérer des jeunes joueurs prometteurs, le recruteur de foot ou “scout” peut : Se déplacer dans un club et regarder un ou plusieurs entraînement(s) Se rendre à des matchs entre des équipes semi-professionnelle ou de haut-niveau.
Il doit tout avoir : vitesse, technique, endurance, passes, centres, frappes etc. Le poste de 6 est à la fois le plus facile, et le plus difficile à jouer.
Numéro 8 et 10 : les milieux offensifs
Ils doivent créer le jeu c'est pour cela qu'on les appellent les "milieux créateurs". Ils doivent orienter le jeu et donner des ballons aux attaquants.
Le numéro 8 est également destiné aux milieux de terrain "box-to-box", capables de créer des liens et de faire passer le jeu de la défense à l'attaque. L'ancien capitaine de Liverpool, Steven Gerrard, considéré comme l'un des plus grands milieux offensifs anglais, est un exemple classique de joueur n° 8.
Les milieux défensifs sont souvent positionnés devant la défense centrale et portent traditionnellement le numéro 6. Leur rôle est défensif : ils sont là pour intercepter les ballons et briser l'attaque adverse.
Les arrières latéraux : La position d'arrière latéral est l'un des postes les plus physiques sur le terrain, si ce n'est le plus. En effet, l'arrière latéral doit attaquer mais également défendre sur le terrain. Afin d'être le plus compétant à ce poste, il faut être très endurant et courir vite.
Il est célèbre pour avoir inscrit les buts les plus puissants au monde lors d'un match professionnel en club (chronométré à 266 km/h), puis lors d'un match en sélection contre Saint-Marin (chronométré à 233 km/h).
Kylian Mbappé a été flashé à une vitesse maximale de 37 km/h sur le terrain, samedi dernier au cours du match opposant les Bleus à l'équipe d'Argentine. Le joueur tricolore de 19 ans a gagné un nouveau surnom : « 37 » et a très vite été comparé à Usain Bolt.
- Cette équipe n'abandonne pas, elle ne baisse jamais les bras, jamais, peu importe combien nous perdons. - Gareca est très positif et c'est ce qu'il nous transmet aux joueurs. Cela nous transmet l'ambiance des vainqueurs. - Il faut comprendre que celui qui marque le but ne doit pas toujours être le meilleur.
Une alimentation saine et équilibrée est importante. À noter, le dernier gros repas doit être pris quelques heures avant le début du match. Privilégiez plutôt une collation sportive avant le coup d'envoi. Enfin, évitez la veille et le jour J les aliments difficiles à digérer tels que la viande ou les sauces.
Footing & assouplissements
Débutez par un footing de 7 à 10 minutes pour faire monter la température de votre corps. Une fois votre corps chaud, vous pourrez passer aux assouplissements musculaires qui dureront 3 à 5 minutes.