Diminuez votre consommation de thé, café et alcool qui sont diurétiques et en même temps des irritants de la vessie favorisant la pollakiurie. Si vous prenez énormément de boissons, buvez moins et moins souvent. Observez ensuite si vos symptômes s'estompent.
dans certaines maladies rénales chroniques ; suite à la prise de médicaments diurétiques ; lorsque la consommation de boissons est très importante, par exemple en cas de potomanie (besoin irrésistible de boire sans cesse) ; chez les grands consommateurs de thé, de café et d'alcool (effet diurétique).
La diurèse normale est d'environ 1,5 L d'urine par 24 h (maximum 2 L), ce qui correspond à 5-7 mictions par jour d'un volume de 200-250 mL. En cas d'hyperactivité vésicale, ce système est déréglé : la vessie se contracte trop souvent, avant qu'elle ne soit pleine.
Quelles sont les conséquences de ces mictions excessives ? La polyurie n'est pas un symptôme à prendre à la légère : elle peut être le signe de pathologies potentiellement graves et entrainer, si elle n'est pas correctement prise en charge, une déshydratation rapide.
On parle de pollakiurie quand les mictions surviennent plus de 7 fois dans la journée et/ou plus d'une fois dans la nuit. Notons que dans les cas les plus sévères, la personne atteinte de pollakiurie peut aller uriner toutes les 15 à 20 minutes. Des brûlures urinaires sont généralement associées.
Les urologues la fixe, en moyenne, pour un adulte, à 7 mictions par 24 h, d'un volume maximum de 2 litres.
Mais uriner douze fois par jour, c'est beaucoup trop. Il peut s'agir de pathologies neurologiques qui sont très ennuyeuses et qui peuvent entraîner ce type de problème. Chez l'homme, les problèmes de prostate peuvent aussi être en cause. Enfin, les anomalies de vessies dites hyperactives peuvent agir.
La réponse de l'expert. Non, ce n'est pas normal d'uriner aussi souvent. Vous avez peut-être une infection urinaire ou bien un problème d'incontinence.
La bière, le vin et l'alcool sont tous des diurétiques. Ils remplissent rapidement la vessie et déclenchent une urgence de se vider. L'alcool inhibe également le signal entre la vessie et le cerveau, ce qui nuit à votre capacité de maîtriser votre vessie et augmente vos risques d'avoir des accidents.
Se lever plus de deux fois la nuit pour aller uriner, est considéré comme un peu excessif. En effet, à partir de plus de 2 réveils on parle de nycturie. Cela peut révéler un mode de vie non adéquat, voire un problème médical.
Les boissons caféinées sont connues pour leur effet diurétique et la caféine agit directement sur les muscles vésicaux. En cas de diminution de la sensation de l'envie d'uriner lors du remplissage de la vessie, l'envie d'uriner survient alors de manière subite. Il devient alors urgent de vider sa vessie.
Un stress ou une angoisse chronique peut générer chez certaines personnes des troubles urinaires psychologiques. Ces dernières souffrent en premier lieu d'un besoin trop fréquent d'uriner.
Les oranges, pamplemousses, citrons et même les ananas contiennent des agents irritants pour la vessie. Alors qu'il est crucial pour les personnes âgées d'avoir une bonne alimentation équilibrée, elles devraient éviter de manger ces fruits si elles sont touchées par une incontinence.
Médicaments pour soigner la vessie hyperactive
Il en existe plusieurs types capables de détendre le muscle de la vessie : antimuscariniques et agonistes bêta-3. Ces médicaments permettent d'augmenter la capacité de volume de la vessie pour réduire les envies trop fréquentes d'aller aux toilettes.
La nycturie liée à un mode de vie non adapté
Une autre cause fréquente de nycturie est la consommation excessive de liquide avant d'aller se coucher. L'alcool et les boissons contenant de la caféine sont des diurétiques, ce qui veut dire qu'ils poussent votre corps à produire plus d'urine…
Vous souffrez probablement d'un syndrome d'hyper activité vésicale. Vous devriez essayer un traitement par anticholinergique qui diminuerait vos besoins urgents et ensuite aller consulter un urologue pour effectuer des investigations plus approfondies par un bilan uro dynamique.
Se réveiller deux, trois voire quatre fois dans la nuit à cause d'une envie irrépressible d'aller aux toilettes, c'est le quotidien des personnes souffrant de nycturie. Ces perturbations du sommeil induisent une grande fatigue, handicapante au quotidien pour les personnes qui en souffrent.
ne se rendre aux toilettes que quand le besoin se fait sentir; essayer d'augmenter très progressivement le temps entre deux mictions pour tâcher d'aller aux toilettes toutes les 2 à 4 heures maximum; éviter la caféine, les limonades et l'alcool qui sont irritants pour la vessie.
La desmopressine, prise par voie orale, est le médicament utilisé en première intention. Il s'agit d'une substance proche de l'hormone antidiurétique. Elle diminue fortement la production d'urine pendant la nuit.
La vessie hyperactive est causée par les contractions involontaires du muscle détrusor, qui se trouve dans la paroi de la vessie. Bien que la vessie hyperactive puisse toucher les personnes de n'importe quel âge, elle est plus fréquente chez les personnes plus âgées.
Diminuez votre consommation de thé, café et alcool qui sont diurétiques et en même temps des irritants de la vessie favorisant la pollakiurie. Si vous prenez énormément de boissons, buvez moins et moins souvent. Observez ensuite si vos symptômes s'estompent.
La principale fonction des reins est de filtrer les toxines du sang et de les concentrer dans les urines, ce qu'ils font continuellement. “Dans la journée, nous allons aux toilettes environ une fois toutes les deux à quatre heures, selon notre degré d'hydratation et notre consommation de liquide”.
Couché ou couchée sur le dos, genoux fléchis, à l'expiration, contractez les muscles du plancher pelvien au maximum comme pour retenir l'urine et les gaz. Tenez la contraction 5 secondes en respirant normalement, puis relâchez avec un repos de 10 secondes entre chaque contraction.