Une alimentation saine et un apport en eau suffisant est conseillé. Il faut privilégier les aliments riches en vitamine A et boire au minimum 1,5 litres d'eau par jour. Grâce à ces apports, la peau va pouvoir lutter contre les radicaux libres et les cellules cutanées vont se régénérer plus facilement.
Vous pouvez opter pour des soins à base de masques hydratants, de peelings doux ou de séances de microdermabrasion. Ces traitements professionnels sont conçus pour stimuler la régénération cellulaire et améliorer la texture et l'éclat de votre peau.
Appliquer un soin réparateur : pour accélérer la réparation cutanée, il est recommandé d'utiliser des soins gorgés d'actifs apaisant, assainissant et régénérant. Il est nécessaire d'appliquer ce soin au moins 2 fois par jour. Pour une meilleure pénétration du soin apr la peau, massez délicatement la zone avec la crème.
Utilisez un gel lavant sans savon enrichi en agents hydratants et nourrissant tel le surgras ou les huiles végétales. À la sortie de la douche, on nourrit généreusement sa peau : lait, crème, baume ou huile. On veille aussi à notre alimentation : on choisit les aliments « santé ».
Lavages trop fréquents
Prendre trop de bains ou de douches, pendant trop longtemps avec de l'eau trop chaude, détruit les facteurs naturels d'hydratation de la peau (également appelés NMF) et les lipides de surface.
La recette du masque au miel : Mélangez 2 à 3 cuillères à café de miel avec quelques gouttes de jus de citron et un peu d'huile d'olive. Appliquez cette solution votre visage, laissez sécher, puis rincez à l'eau tiède cette fois. Vous pouvez répéter ce soin deux fois par jour pour un résultat optimal.
L'un des secrets d'une jolie peau réside dans son hydratation ! Buvez assez d'eau chaque jour, 6 à 9 verres en moyenne, soit 1,5 litre, pour un joli teint frais et repulpé. N'hésitez pas à agrémenter votre eau d'un filet de jus de citron ou de quelques feuilles de menthe, si vous peinez à boire de l'eau au naturel.
Vous avez besoin d'une routine de soins spéciale, avec des actifs capables d'accélérer le renouvellement cellulaire, comme les acides de fruits ou certaines huiles végétales : huile végétale d'avocat, de bourrache ou d'argan pour ne citer qu'elles.
Utiliser des actifs comme la Vitamine C
La Vitamine C est un nutriment qui peut aider à stimuler la production de collagène - c'est-à-dire qu'elle est un bâtisseur de collagène pour votre peau. On vous conseille donc d'ajouter à votre crème quelques gouttes d'un booster à la Vitamine C afin de booster votre collagène.
Nous vous conseillons de consommer des aliments variés, riches en nutriments essentiels à la stimulation de la production de collagène (vitamine A et C, zinc, acides aminés…). Dans le détail, il peut être intéressant de manger de nombreux fruits et légumes, des légumineuses ou encore des abats.
La peau est un organe en perpétuel renouvellement. Ce sont en fait les cellules qui la composent qui se régénèrent naturellement par cycle de 21 jours. Avec l'âge, le cycle rallonge et les cellules perdent en eau, oligo-éléments, graisse (ce qui leur est indispensable pour leur croissance et leur vie).
Évitez le tabac et l'alcool qui ralentissent le renouvellement cellulaire de l'épiderme. Pratiquez une activité sportive afin de prévenir le relâchement général de la peau et d'entretenir le tonus musculaire. Buvez beaucoup d'eau : cela permet aux tissus cutanés de se régénérer. Éviter les sources de stress.
Une crème de nuit spécifique est l'allié essentiel pour avoir une peau fraîche et lumineuse au réveil. En effet, grâce à ses actifs ciblés, elle favorise et optimise le renouvellement cellulaire, la régénération cutanée et une hydratation intense.
Notre peau se régénère continuellement tous les 21 à 28 jours en éliminant ses cellules mortes pour les remplacer par des cellules plus « neuves ». Durant ce cycle, c'est la nuit que la peau se recharge le plus pour pouvoir assurer correctement son rôle de bouclier protecteur en journée.
L'hydratation
A lui seul, il aide la peau à se régénérer durant le sommeil et la laisse souple et reposée au réveil. Parce que la formule de ce soin de nuit est composée à 99 % d'ingrédients d'origine naturelle, il est très bien toléré par l'épiderme.
Efficace contre l'excès de sébum, il est possible d'appliquer une fois par semaine, un masque, avec une cuillère à café d'argile verte, une cuillère à soupe de miel, le jus d'un ½ citron et un peu d'eau pour diluer le tout et former une pâte homogène.
Le layering (레이어링) est un rituel de beauté très prisé par les Coréens. Cette routine de soins pour le visage consiste à appliquer jusqu'à dix produits cosmétiques sur la peau en étapes progressives, de la texture la plus légère à la plus riche. En France, on appelle également cette routine le millefeuille.
Une routine quotidienne impeccable, des cosmétiques de qualité et adaptés aux besoins de votre peau, un mode de vie sain intégrant une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et une bonne gestion du stress sont les meilleurs conseils à suivre pour une peau éclatante et un teint parfait.
Commencez par de la gymnastique faciale
Mais pas n'importe comment. Affichez un sourire forcé, très exagéré et prononcé. Tenez cette position pendant 10 secondes et répétez cinq fois. Gonflez ensuite vos joues pendant 10 secondes et répétez cinq fois.
Le citron est riche en acide citrique et en flavonoïdes, idéal donc pour purifier et illuminer le teint. Découpez votre citron en rondelles avec lesquelles vous allez masser votre visage, en évitant le contour des yeux. Rincez ensuite à l'eau tiède.
La santé et l'aspect de la peau sont étroitement liés à la qualité de notre alimentation. Si elle est déséquilibrée, pauvre en antioxydants et en acides gras essentiels, la peau vieillit prématurément et se relâche davantage.