Interrogée par: Madeleine de la Masse | Dernière mise à
jour: 29. September 2022 Notation: 4.2 sur 5
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Astuce 6 : s'accepter tel que l'on est
L'un des points les plus importants lorsqu'il s'agit de s'aimer soi-même est de pouvoir s'accepter tel que l'on est. Cela veut dire accepter tout de toi : tes qualités, tes défauts, tes travers et toutes les petites choses qui font de toi une personne.
Ainsi, le manque d'amour propre découle des problèmes d'estime de soi, et se manifeste par des actions et des pensées qui détruisent le bien-être et le bonheur de l'individu : la personne manquant d'amour propre ne croit pas en sa propre valeur et importance, et va donc voir ses sentiments et son bien-être comme moins ...
Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Rappelez le souvenir de l'enfant que vous avez été au moment où vous avez entendu les premières injonctions à la perfection. Adressez-vous avec bienveillance à lui en lui demandant de vous expliquer ce qu'il ressent.
Il est important d'avoir une image positive de soi tout en apprenant à apprécier et à respecter son corps. Réapprendre à se faire confiance et reconsidérer sa vie de façon positive sont crucial. Il faut réapprendre à être à l'écoute de ses besoins et de ses envies en restant bien entendu le plus objectif possible.
Les principales causes de cette sous-estimation sont donc psychologiques. En effet, l'être humain a besoin de sentir que son monde est organisé et prévisible, et qu'il peut répondre à ses besoins. Penser qu'il vit dans un monde où l'incertitude n'existe pas ou peu le rassure.
Prendre confiance en soi permet d'être assez solide pour ne pas avoir besoin de quelqu'un. Ainsi, le jour où tu rencontreras une personne qui te plait, tu pourras choisir de la faire entrer dans ta vie, en restant ton propre centre de gravité, plutôt que de te précipiter dans une relation pour combler le vide.
Essayez de faire quelque chose de nouveau chaque jour pour que votre vie soit toujours passionnante. Évitez d'exclure totalement les relations amoureuses. Le simple fait qu'elles n'aient pas fonctionné par le passé ne veut pas dire que vous ne rencontrerez jamais la bonne personne.
Posez-vous pour réfléchir, écrivez, discutez avec le voisin, vous gagnerez un temps fou, vous profiterez mieux d'instants heureux, l'esprit plus tranquille, vous entendrez beaucoup mieux les multiples sites que la vie nous offre pour avancer, vous sentirez monter votre estime.
L'absence de confiance en soi vient d'un manque ou d'un besoin non comblé, généralement vécu dans notre passé. Il n'est pas toujours aisé d'identifier ce besoin, mais cela peut aider à comprendre d'où vient la perte de confiance en soi.
Qu'est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi permet d'avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience.
Comment savoir si c'est de l'amour ou de l'attachement ?
L'amour demande beaucoup de choses : du temps, la connaissance de l'autre, avoir vécu des moments forts ensemble, etc. L'attachement est une certaine emprise sur l'autre, on a peur de le perdre, on a souvent de grandes attentes par rapport au comportement de l'autre, des frustrations et des déceptions en découlent.
On ne peut pas oublier une personne avec une autre ; pour cela, nous aurons besoin de gérer cette perte et les émotions dérivant de cette dernière avant d'être prêts à laisser entrer une nouvelle personne dans notre vie. “L'homme a deux visages : on ne peut pas aimer sans s'aimer.”