Écrire ce que vous désirez. Écrire sur papier vos objectifs peut vous aider à les visualiser et à réfléchir réellement à ce que vous voulez accomplir. ...
Un comportement apathique peut être provoqué par de nombreuses causes. Les premières sont les troubles psychologiques : "L'apathie peut faire partie d'un tableau clinique", explique Dina Karoubi-Pecon. La bipolarité, la schizophrénie ou encore la dépression peuvent entraîner de l'apathie.
D'abord, tu vas énoncer/écrire ton désir : « Je veux … ». Après avoir énoncé ton objectif (ou la nouvelle situation que tu désires atteindre), pose-toi la question suivante : « Pourquoi je veux … ? ». Tu obtiendras une première réponse, légèrement différente de ta formulation initiale.
Ne pas céder aux tentations. Il est nécessaire de faire preuve d'autodiscipline afin de maintenir notre force de volonté et d'atteindre nos objectifs. ...
Se sentir vide est associé à la tristesse, à la peine. Ce sentiment est souvent dû à une rupture du quotidien, comme nous l'explique Joëlle DENOYER, notre psychologue. On peut alors ressentir l'abandon, la solitude et une sensation de rejet. Un sentiment qui se situe dans le ventre et le thoraxe.
Axes à privilégier. Faites le point sur ce qui est vraiment important pour vous ; ce qui vous fait vraiment plaisir. A la vue de la situation, quel est votre objectif final, quels sont les éventuels objectifs intermédiaires, les chemins qui peuvent être pris ? Sur quoi pouvez-vous agir, qui dépend de vous ?
Causes. L'aboulie est un trouble le plus souvent associé à des maladies psychiatriques : dépression, schizophrénie... La toxicomanie peut également être une cause d'aboulie, tout comme des maladies : un syndrome de fatigue chronique, un burn-out ou la narcolepsie.
Le surmenage, la solitude, des événements difficiles ou traumatisants (problèmes financiers ou professionnels) peuvent favoriser une dépression. Souvent, son apparition suit la perte d'une personne, lors d'un deuil, d'une séparation, du départ d'un enfant du domicile des parents, par exemple.
Il peut s'agir d'une déprime ou bien d'une dépression. La première est un mal-être passager ; la seconde est une maladie qui nécessite une prise en charge médicale et psychothérapeutique.
Pourquoi être motivé ? La motivation sera ce facteur, cette ressource d'énergie, qui fera que vous poursuivrez une action ou non, que vous atteindrez un objectif ou non, et que vous saurez vous relever après un échec ou une difficulté. Vous comprenez donc tout l'intérêt d'être motivé.