La santé émotionnelle, c'est l'équilibre entre les divers aspects de votre vie : votre bien-être physique, mental, émotionnel, spirituel et sexuel. Elle peut être rehaussée par l'amour, l'amitié, le soutien social et le sentiment d'appartenance à votre communauté.
Certains sports sont particulièrement adaptés aux seniors et très efficaces pour travailler l'équilibre : on peut citer l'aquagym, le yoga ou encore le tai-chi. En plus de l'équilibre, ces activités permettent d'améliorer sa souplesse, une autre qualité importante dans le cadre de la prévention des chutes.
En de termes simples, on pourrait dire que mener une vie équilibrée, c'est avoir suffisamment de temps pour assumer toutes nos responsabilités de vie (sans ne rien négliger).
Quels sont les effets de l'abus émotionnel sur le cerveau et l'organisme ?
Il y a aussi un aspect physique des lésions cérébrales impliquées. Lorsqu'elles subissent un abus émotionnel constant, les victimes subissent un rétrécissement de l'hippocampe et un gonflement de l'amygdale, ces deux circonstances conduisent à des effets dévastateurs.
Comment les déséquilibres émotionnels peuvent influer le corps physique ?
Les problèmes suivants peuvent être des signes physiques d'un déséquilibre au niveau de votre santé émotionnelle. Lorsque vous vivez des périodes difficiles, une mauvaise santé émotionnelle peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux rhumes et à d'autres infections.
La thérapie centrée sur les émotions (TCE) est un type de thérapie validée de façon empirique et qui aide les gens à identifier, vivre, exprimer, accepter, réguler, comprendre et transformer une large gamme d'émotions.
La phytotérapie. "En cas d'émotivité passagère liée à un souci, prendre des extraits secs de rhodiole (3 gélules de 250 mg/jour, 2 le matin et 1 le midi) ou en décoction : une cuillère à soupe de racines dans 25 cl d'eau froide et faire bouillir durant cinq minutes, puis couvrir et laisser infuser dix minutes.
Plus vous entraînerez votre mental à prendre cette juste distance, plus il vous sera facile, ensuite, de libérer cette émotion, de retrouver le calme intérieur ainsi que des relations apaisées. L'étape suivante est d'apprendre à apprivoiser vos émotions avec bienveillance : La sophrologie est idéale pour cela.
Les plus fréquentes sont : Certains traitements médicamenteux, notamment les antiépileptiques, les neuroleptiques, les antidépresseurs et certains traitements pour le coeur. Une faiblesse musculaire. Des troubles de l'oreille interne, qui est l'organe de l'équilibre.
Quelle est la partie du cerveau qui gère l'équilibre ?
Le cervelet, relié au cerveau par un pont de fibres nerveuses, est le centre de l'équilibre et de la coordination des mouvements, dont il ajuste la durée, l'amplitude et la succession en fonction des informations reçues au sujet de l'action en cours d'exécution.
Enfin le déséquilibre mental, terme qui peut aujourd'hui encore se rencontrer, se définit par « l'impossibilité à adopter durablement les valeurs du groupe auquel le psychopathe appartient [5] ».
Une sensation de ne pas être là, des maux de tête récurrents, des douleurs articulaires, une fatigue permanente, des émotions qui s'emballent, des tremblements, une sensation de froid, une incapacité à prendre des décisions.