Interrogée par: Suzanne de la Ollivier | Dernière mise à
jour: 16. Oktober 2022 Notation: 4.5 sur 5
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Osez vous imposer, osez dire non !
Recherchez en permanence une certaine forme d'harmonie avec vous-même. Cherchez à être en phase avec vous-même. Si vos actes, vos décisions, vos mots sonnent juste, à l'intérieur de vous, c'est que vous êtes sur la bonne voie.
L'idéal est de commencer par comprendre la logique ou les valeurs de l'autre, puis de parler de soi, de ses besoins, de ses sentiments et, surtout, de proposer des solutions.
Évitez de verbaliser directement vos qualités et laisse-la les découvrir au fur et à mesure. Cela traduit de la confiance en vous et vous fait paraître un peu « mystérieux » à ses yeux. Vous devez être une source intarissable de découvertes à ses yeux, pas un fanfaron.
La peur du conflit, la peur de donner une mauvaise image de soi, ou tout simplement le manque de confiance en soi sont autant de raisons pour ne pas oser s'affirmer. On peut éprouver la sensation qu'on n'a pas la légitimité nécessaire pour s'opposer, ou tout simplement craindre le regard des autres.
Il faut oser s'affirmer, parler en terme de Je. Si on doit absolument parler de ce que l'autre a fait qui nous a déplu, il faut parler du comportement de l'autre et non de sa personne. Il y a toujours façon de s'affirmer de façon délicate, pas comme un bulldozer.
Éric Goulard (EG) : Pour « Oser s'exprimer, il faut tout d'abord savoir s'exprimer. S'exprimer en public, c'est être capable de gérer correctement sa communication (verbale et non verbale) dans un contexte précis tout en maîtrisant parfaitement les interactions avec les autres, quelle que soit la taille du groupe.
Au delà du fait d'obtenir ce que l'on veut et de se faire respecter, l'affirmation de soi permet finalement de développer l'estime de soi, de croire suffisamment en soi pour se permettre de dire ce que l'on pense et ce que l'on ressent, et en assumer pleinement les conséquences.
Pourquoi Est-il parfois si difficile de s'affirmer ?
La peur de s'affirmer, c'est humain
Il est normal d'avoir peur d'être jugé si nous avons une opinion différente de celle d'une personne importante pour nous. On a le droit de résister à s'affirmer par peur du conflit ou de perdre l'harmonie par peur du rejet, d'être mis de côté, d'être ridiculisé, etc.
Avant même de prendre la parole, vous devez savoir où vous mène votre exposé. La moindre hésitation sur le contenu de votre intervention se remarque par le public, qui se montre immédiatement moins enclin à vous écouter. Efforcez-vous de bâtir un discours clair : conviction bien ordonnée commence par soir-même.
Ne pensez pas une seule seconde que cela vous permet d'intimider ou de manipuler votre partenaire pour qu'elle fasse des choses qu'elle n'a pas envie de faire. ... Bons traits de caractère :
Les excuses sont l'une des meilleures façons de montrer votre respect à votre petite amie. Cela ne demande pas de grands gestes, mais ils doivent venir du cœur. Excusez-vous le plus tôt possible. ... Parlez-lui gentiment.
Une dévalorisation précoce. Ces difficultés à s'affirmer remontent généralement à l'enfance, aux premières années où le moi et l'estime de soi se construisent. Il n'existe pas de recette miracle pour permettre à un individu d'avoir conscience de sa valeur et de son droit au respect.
Les fortes personnalités sont généralement réfléchies et instruites. Parce qu'elles s'informent toujours avant de donner leur opinion, elles supportent très mal les personnes qui se permettent de juger sans savoir, note encore "Terrafémina".
La force de caractère c'est la capacité à exprimer et à défendre son point de vue, ses idées, ses choix, sans faire preuve d'autorité. Ainsi, avoir du caractère ne veut pas dire avoir un mauvais caractère ou être agressif! Avoir un fort caractère sous-entend aussi ne pas être influençable et ne pas se laisser faire.
Oui, j'ai du temps la semaine prochaine, mais pas assez pour prendre ce projet. Peux-tu m'expliciter ton propos pour que je comprenne vraiment ce que tu essaies de dire ? Je comprends ce que tu veux dire, mais je ne suis pas d'accord.