Le syndrome FOMO (de l'anglais : fear of missing out, « peur de rater quelque chose ») ou anxiété de ratage est une sorte d'anxiété sociale caractérisée par la peur constante de manquer une nouvelle importante ou un autre événement quelconque donnant une occasion d'interagir socialement.
La peur de l'abandon est en effet le plus souvent associée à une faible estime de soi, le vécu de l'abandon étant plus ou moins consciemment mis en lien avec le sentiment de notre valeur propre, selon cette logique : si nous avons pu être, ou vivre comme, abandonné, c'est sans doute parce que nous ne méritions pas ...
La peur de l'abandon, ou syndrome de l'abandon, désigne la peur permanente d'être rejeté ou abandonné par l'autre. Elle se traduit notamment par l'obsession de vouloir plaire à tout le monde, une tendance à se dévaloriser en permanence et à refouler ses propres besoins.
Peur de l'abandon ou de la solitude – Autophobie.
Il n'en fallait pas plus pour voir apparaître sur internet le terme ROMO, en référence au "relief of missing out", c'est-à-dire le soulagement de rater un événement ou une information.
FOMO (fear of missing out) : peur de passer à côté d'une opportunité lorsque le prix commence à monter. Cette peur peut conduire à des bulles lorsqu'il s'agit d'un phénomène de groupe. FUD (Fear, Uncertainty and Doubt) : Peur, incertitude et doute.
Acronyme de « Fear of missing out », le mot traduit l'anxiété qui pousse de nombreuses personnes à rester connectées en permanence pour ne pas risquer de manquer un événement.
Bien souvent, on trouve un événement traumatisant à la base de cette phobie. Cet événement est souvent lié à une honte ou une humiliation en lien avec un moment où une joie a été contrariée, bafouée, moquée de façon suffisamment forte pour que le sujet refuse ensuite tout accès à la gaieté dans sa vie relationnelle.
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Certains glossophobiques ont pu danser, faire quelque chose en public, ou même parler (comme dans une pièce de théâtre) ou chanter s'ils ne peuvent voir le public, ou s'ils estiment représenter un personnage de scène plutôt qu'eux-mêmes.
L'aquaphobie, qu'on retrouve parfois sous le nom d'hydrophobie, est la peur panique de l'eau. Une personne aquaphobe ne pourra pas nager, ni même s'approcher de l'eau. Pour certaines d'entre elles, le fait simple de se trouver à proximité d'un lieu aquatique (piscine, mer, lac, même baignoire...)
La peur de l'abandon est une angoisse majeure liée à l'idée que l'on ne mérite pas l'amour de l'autre et qu'on va se faire rejeter rapidement. Cette anxiété a un impact important dans votre vie. Elle est facteur d'angoisse et de souffrance psychologique.
Culpabiliser quand quelque chose ne fonctionne pas : les personnes qui souffrent de la peur de l'abandon ont des difficultés à imaginer qu'il puisse y avoir des raisons autres que son propre comportement ou sa personnalité qui font qu'une relation ne marche pas.
La blessure de rejet empêche la communication
Déranger figure parmi ses plus grandes peurs, je vais vous en parler plus tard. La plus grande peur du fuyant est la panique. Lorsqu'il reçoit de l'attention, il est terrorisé à l'idée d'occuper l'espace, il perd ses moyens.
Le premier type de peur concerne la crainte de l'abandon et fait son apparition vers 8-12 mois. En effet, à cet âge, alors que bébé se laissait aller de bras en bras en souriant, il panique soudainement à l'idée de quitter ceux de sa mère.
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Le mal de vivre est souvent lié à des états dépressifs ou à des troubles émotifs. Ce profond et intime mal de vivre demeure traitable.