La colonne vertébrale, ou rachis, est constituée en moyenne de 33 os, nommés vertèbres.
Sacrum : son anatomie
Le sacrum est un os issu de la fusion de cinq vertèbres sacrées. Il a une forme de pyramide inversée dont la base supérieure est le promontoire et la pointe, l'apex. Il est situé entre la colonne vertébrale et le coccyx et constitue la paroi postérieure du bassin osseux.
Les vertèbres peuvent être classées en cinq groupes. Ces groupes comprennent les 7 vertèbres cervicales, les 12 vertèbres thoraciques, les 5 vertèbres lombaires, les 5 vertèbres sacrées fusionnées et les 4 vertèbres coccygiennes fusionnées.
Le dos humain se compose de sept vertèbres cervicales, douze vertèbres thoraciques (ou dorsales), cinq vertèbres lombaires (ou lombales), cinq vertèbres sacrales et le coccyx.
Les douleurs lombaires sont généralement provoquées par le fait de porter une charge, à la suite d'une activité physique, d'une chute ou d'un accident de la route. La cause la plus fréquente des douleurs lombaires est la déchirure musculaire.
Un cancer du poumon ou de la prostate peuvent provoquer des douleurs nociceptives au niveau du dos en cas de métastases vertébrales. La tumeur peut siéger au niveau d'un nerf. Elle occasionne des douleurs neuropathiques.
La douleur musculaire (connue sous le nom de myalgie) est souvent moins intense que la douleur osseuse, mais elle peut être très désagréable. Par exemple, un spasme ou une crampe musculaire (contraction musculaire douloureuse prolongée) dans le mollet provoque une douleur intense dénommée une crampe musculaire.
Parmi les causes les plus fréquentes : Les sollicitations inhabituelles de la colonne. Une lourde charge à porter, un déménagement, un long trajet en voiture… peuvent provoquer le classique "lumbago" ou l'apparition de douleurs le plus souvent au niveau des lombaires (bas du dos).
La lombalgie, souvent appelée mal de dos ou lumbago, est le terme médical qui désigne une douleur intense dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires.
On peut délimiter le haut du dos en 3 zones : la nuque (cervicales), la zone entre les omoplates (dorsales et côtes) et les épaules (omoplate et moignon de l'épaule).
Définition : c'est quoi le sacrum ? Le sacrum est un os unique de forme grossièrement triangulaire, qui réunit d'un seul tenant les cinq vertèbres sacrées au niveau du bassin. Il est situé verticalement dans le prolongement de la cinquième et dernière vertèbre lombaire en haut et celui du coccyx en bas.
Il y a 23 disques dans la colonne vertébrale humaine : 6 dans le cou (région cervicale), 12 dans le milieu du dos (région thoracique) et 5 dans le bas du dos (région lombaire). La dénomination d'un disque intervertébral est, par exemple, "C5-6" pour celui entre la cinquième et sixième vertèbres cervicales.
On peut regrouper les pathologies de la colonne vertébrale en trois grands groupes : Les pathologies dégénératives (hernies discales, etc...) Les pathologies traumatiques(fractures, luxations, etc...) Les pathologies tumorales (métastases, etc... )
Les causes de douleur au sacrum sont multiples. Une sacralgie suite à un choc (ex : chute sur le dos, les fesses) peut être due à une fêlure ou une fracture de l'os. Une mauvaise position assise génère aussi une douleur sacrée. Une bascule du bassin est une autre cause possible.
Le sacrum est juste au dessus du coccyx ; il est beaucoup plus volumineux et "encastré" entre les deux os du bassin. Le coccyx est articulé uniquement avec le sacrum. La surface et les processus articulaires coccygiens s'articulent avec l'apex inférieur du sacrum, formant ainsi l'articulation sacro-coccygienne.
Un autre exercice simple pour soulager efficacement votre mal de dos, consiste à étirer celui-ci, en position debout ou assise : Commencez par vous tenir droit, en prenant soin de ne pas creuser le bas du dos. Puis, étirez le haut du dos, en contractant les omoplates pendant 5 à 10 secondes.
La position sur le côté est la meilleure si vous souffrez d'un mal de dos, c'est celle qui met le moins de contraintes sur la colonne. Afin d'optimiser cette position, vous pouvez mettre un coussin entre vos deux jambes, au niveau des genoux afin d'éviter une rotation de la colonne lombaire.
Comment soulager la douleur? L'application de compresses chaudes ou froides est souvent efficace. Certaines personnes arrivent à soulager la douleur en prenant des antidouleurs ou des anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve).
Le stress augmente les tensions dans les muscles et libère des substances favorisant les inflammations. Le mal au dos, synonyme de ras-le-bol et de stress? L'expression, très populaire, «en avoir plein le dos» tendrait à le démontrer.
Le principal symptôme du cancer des os est la douleur, notamment une douleur qui est plus vive la nuit. La douleur peut varier selon la taille et l'emplacement de la tumeur dans l'os. Les autres symptômes incluent les suivants : enflure dans la région où se trouve la tumeur.
On ne connaît pas vraiment l'origine de ces douleurs matinales. Une personne qui se surmène physiquement peut ressentir ce phénomène. Mais souvent, au contraire, le manque d'activité physique serait à l'origine du problème. Elles peuvent également être le signe d'une arthrose.