Il s'agit, entre autres, des bouffées de chaleur, de sécheresse vaginale, de perte de densité osseuse ou de sautes d'humeur.
À partir de la puberté, l'hypothalamus stimule l'hypophyse, une petite glande située à la base du cerveau. Les sécrétions de FSH, une hormone folliculo-stimulante, et de LH, une hormone lutéinisante, augmentent, ce qui accélère la maturation des follicules ovariens, et avec, la production d'œstrogène.
Les traitements locaux de la sécheresse vaginale
Les estrogènes sous forme de crème vaginale, d'ovules ou d'anneau vaginal peuvent également être prescrits par le médecin en cas de sécheresse vaginale due à la carence en estrogènes lors de la ménopause.
Le seul moyen de connaître son taux d'œstrogène est de le mesurer au cours d'une prise de sang. Cela permettra de savoir si votre taux hormonal est normal, élevé ou bas, en fonction de votre sexe et de votre situation.
Ainsi, les fruits, les légumes, les céréales, les noix, les graines (ex. graines de lin,..) et les légumineuses en contiennent en quantité variable. La source la plus concentrée de phytoestrogènes est le soya. Un niveau élevé d'oestrogènes dans le sang augmente le risque de cancer du sein.
De nombreux compléments alimentaires destinés aux femmes ménopausées contiennent des phyto-estrogènes issus du soja, de la sauge, de la luzerne, du trèfle ou du houblon. Ces composés naturels sont recherchés car leur action dans l'organisme ressemble à celle des hormones féminines.
Ils sont produits en premier lieu par le développement des follicules des ovaires et par le placenta. Certains œstrogènes sont également produits en petites quantités par d'autres tissus tels le foie, la surrénale, les seins et le tissu adipeux.
Les graines comme le lin et le sésame contiennent naturellement des phyto-œstrogènes et sont riches en autres nutriments, y compris des fibres, de la vitamines B et du fer, qui peuvent aider à réguler graduellement les niveaux d'œstrogène.
La femme a 2 ovaires où les ovules immatures deviennent des ovules matures. Les ovaires fabriquent deux hormones appelées œstrogène et progestérone.
Œstrogène végétal: le soja, les graines de lin et le trèfle rouge contiennent des substances analogues aux œstrogènes, qui atténuent les bouffées de chaleur. Le millepertuis: des études établissent l'effet antidépresseur du millepertuis, surtout sous forme d'extrait concentré.
Acides gras essentiels oméga-3
L'organisme féminin dépend d'un apport suffisant de graisses pour produire des hormones importantes telles que l'œstrogène, la progestérone, la vitamine D ou le cortisol. Les acides gras oméga-3 font partie des acides gras polyinsaturés et essentiels.
Pendant de nombreuses années, on a prescrit aux femmes un traitement hormonal substitutif ( THS ) composé d'oestrogène avec ou sans progestatif, pour alléger certains des symptômes de la ménopause.
Privilégier les protéines végétales pauvres en graisses saturées, et manger des huiles variées de première qualité. Diminuer les portions ! Une restriction calorique modérée est essentielle pour l'équilibre hormonal. Surtout pas de régime, mais simplement arrêter de se suralimenter.
Parmi les aliments à privilégier pour réguler les niveaux d'œstrogènes et prévenir la rétention d'eau, on retrouve en premier lieu les légumes crucifères tels que le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles. Ils sont riches en composés soufrés qui aident le foie à métaboliser les œstrogènes de manière efficace.
Certaines règles sont maintenant généralement adoptées : Les hormones doivent être prescrites à la plus faible dose et pour la plus courte période possibles. Les hormones ne doivent plus être prescrites uniquement pour la prévention de maladies cardiovasculaires.
Une des raisons les plus courantes de la baisse de cette hormone est la ménopause, où une forme d'œstrogène appelée estradiol diminue. Cette hormone aide à réguler le métabolisme. "Après la ménopause, les taux d'œstrogènes diminuent de manière importante puisque les ovaires cessent d'en produire.
Les oestrogènes sont des hormones féminines qui agissent sur beaucoup de tissus de l'organisme féminin. La principale hormone féminine avant la ménopause est l'estradiol qui est produit essentiellement par les ovaires.
La progestérone est également responsable de l'accumulation de la graisse au niveau de la poitrine. Les crèmes à la progestérone ont aujourd'hui le vent en poupe et sont prisées par les femmes qui souhaitent agrandir leur poitrine.
Comment savoir si j'ai un manque de progestérone ? Certains symptômes comme un cycle court, des spottings réguliers, des épisodes depressifs fréquents, de la fatigue chronique, les insomnies... sont des indicateurs assez fiables d'un manque de progestérone.
Chez les femmes, l'un des signes les plus évidents d'un dérèglement hormonal est la perturbation du cycle menstruel. Cela peut être : Des règles dont la durée est plus longue ou plus courte. Des règles plus abondantes ou à l'inverse réduites.