Un gain de poids soudain ou une incapacité à perdre du poids peut être un symptôme d'hypothyroïdie. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont tendance à subir un gain de poids. Même si leur alimentation n'a pas changé, leur poids peut augmenter.
Nous vous conseillons aussi d'adopter une alimentation riche en iode. L'iode va aider votre thyroïde à mieux fonctionner. Il est donc important d'intégrer poissons, algues, fruits de mers, graines, soja et haricots verts à vos repas. Le besoin quotidien en iode d'un adulte est de 150 microgrammes par jour.
"Il existe une interaction importante entre la fonction thyroïdienne, le contrôle du poids et l'obésité." Les personnes atteintes d'hyperthyroïdie, une surproduction d'hormones thyroïdiennes par le corps qui entraîne une accélération du métabolisme, peuvent, elles aussi, prendre du poids à la suite de leur traitement.
En contrôlant le métabolisme, la glande thyroïde participe au maintien du poids corporel. Lorsqu'elle fonctionne à trop haut régime, dérèglement que l'on appelle hyperthyroïdie, l'organisme brûle énormément de calories, ce qui peut engendrer une perte de poids importante, parfois inexpliquée.
Lors d'hypothyroïdie clinique, la perte pondérale peut être plus importante, avoisinant 3-6 kg, mais représente habituellement moins de 10% du poids corporel. Si elle est plus importante, une diminution de l'apport énergétique est probable et des troubles du comportement alimentaire devront être recherchés.
En cas d'hypothyroïdie, la dépense énergétique compense légèrement le dysfonctionnement de la glande thyroïde. En effet, les sports d'endurance (course à pied, marche, musculation, natation…)
Les algues, les coquillages, les crustacés et les poissons, ainsi que certains produits laitiers comme le fromage de brebis et le parmesan sont à consommer avec modération. Les boissons excitantes. Cette maladie ayant tendance à mettre l'organisme en surrégime, inutile d'en rajouter en buvant des boissons excitantes.
Hypothyroïdie, aliments interdits :
Soit, entre autres, les légumes crucifères (chou, choux de Bruxelles, chou-fleur, brocolis, radis, navets, raifort…), la patate douce, le manioc, les pousses de bambou, le soja et produits dérivés.
L'hyperthyroïdie, qui correspond quant à elle à une sécrétion excessive d'hormones thyroïdiennes, peut aussi occasionner une prise de poids. En effet, ce trouble de la thyroïde accroît la faim, ce qui peut entraîner une augmentation de la prise alimentaire et donc une prise de poids.
L'orbitopathie thyroïdienne est causée par un dysfonctionnement de la glande thyroïde, entraînant une atteinte des paupières, de l'orbite et des muscles périoculaires, ainsi qu'une augmentation du volume de la graisse orbitale qui se traduit par des yeux exorbités, une exophtalmie ou une proptose.
On ne peut pas guérir une hypothyroïdie mais il est tout à fait possible de la compenser en prenant chaque jour des hormones thyroïdiennes de remplacement. Une fois la dose efficace identifiée, le traitement est poursuivi à vie.
La régulation de la thyroïde passe par une alimentation équilibrée et riche en iode et sélénium. Les aliments à privilégier sont les fruits de mer, les algues, les poissons et les crustacés marins. Complétez votre menu d'ananas frais, d'oignons, d'œufs et de fruits secs.
Le café et les boissons contenant de la caféine sont les prochains aliments à éviter si vous avez des problèmes de thyroïde. La caféine inhibe de manière significative l'absorption du remplacement de l'hormone thyroïdienne.
il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion, favorise son bon fonctionnement ; le citron est donc utile pour la bonne fonction thyroïdienne. Ooreka vous remercie de votre participation à ces échanges.
On privilégie les aliments riches en zinc,qui soutient l'activité thyroïdienne: les huîtres, le chocolat noir et le germe de blé. Le sélénium, que l'on trouve dans le jaune d'oeuf, les huîtres ou les noix du Brésil est également un nutriment essentiel à son bon fonctionnement.
–Les vitamines du groupe B (B6, B12, B9) contribuent à réduire la fatigue, symptôme persistant lors de troubles de la thyroïde. La vitamine B6 intervient également dans la régulation de l'activité hormonale.
Afin de réguler son poids lorsqu'on souffre d'une hypothyroïdie, il est important de privilégier les aliments qui boostent le métabolisme et favorisent une bonne satiété. Et on limite ceux qui augmentent les apports énergétiques et favorisent le stockage.
Si vous n'en avez pas la possibilité, le lavage nasal à l'eau de mer s'avère particulièrement intéressant pour apporter de l'iode à l'organisme. Il ne faut alors pas hésiter à consommer des produits iodés, car la glande thyroïdienne ne métabolise uniquement que 20 % de l'iode contenu dans l'aliment consommé.
Parmi les plus intéressants on retrouve les ananas, mangues, myrtilles, mûres et groseilles. La banane contient de la tyrosine, un acide aminé nécessaire pour la thyroïde et son fonctionnement.
La thyroïde devient de plus en plus douloureuse et les personnes présentent habituellement une fièvre modérée (37 à 38 °C). La douleur peut alterner d'un côté à l'autre du cou, et s'étendre à la mâchoire et à l'oreille.
L'hypothyroïdie se produit lorsque la thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones. Cela peut entraîner une variété de symptômes, tels que la fatigue, la prise de poids, la dépression, et même des troubles du sommeil.
Stress, irritabilité, nervosité ou hyperactivité sont même fréquents quand la sécrétion d'hormones thyroïdiennes passe dans le rouge. Vous êtes alors clairement en surrégime.