Regarder dans les yeux les personnes quand elles nous parlent. Prendre le temps de dire bonjour et au revoir et non pas être déjà à moitié en train de partir. Rendre un service sans rien attendre. Faire un câlin aux personnes de notre entourage, comme ça, sans raison.
Pourquoi je fais toujours passer les autres avant moi ?
Pour plaire aux autres et ne pas les décevoir l'être humain est capable de faire beaucoup de chose comme celle de toujours faire passer les autres avant soi. Nous portons souvent ce masque de la politesse afin de bien vivre dans la société.
Cette adaptation peut prendre du temps. Rien de grave, cela est normal. Mais certaines personnes peuvent ne pas être bien dès les premiers instants. Entre-temps, « d'autres sensations vont venir se superposer et changer notre regard sur le lieu » indique Marion Leclere, consultante en bien-être et habitat.
Se sentir mal chez soi parce qu'on subit une situation
Des choses simples peuvent vous aider à vous approprier un lieu : accrocher des rideaux, fixer un joli tableau au mur, investir dans une nouvelle parure de lit à votre goût, mettre des bougies LED dans une jolie lanterne pour un décor plus cosy…
La timidité, ne pas se faire confiance : Même si vous savez ce que vous voulez et ce qui vous passionne, cela peut parfois être difficile à exprimer aux autres si vous êtes de nature introvertie ou si vous manquez actuellement de confiance en vous.
S'il vous fait sourire et vous rend heureux, alors c'est déjà bon signe. La passion et le bonheur marchent toujours main dans la main. L'un a toujours besoin de l'autre. Une passion sans bonheur n'existe que dans les mots.
Faites d'abord un tour rapide de toutes les salles de bains et WC. Puis commencez par débarrasser toutes les surfaces planes. Ensuite, pulvérisez les surfaces et douches/baignoires avec un nettoyant maison comme celui-ci. Laissez agir pendant que vous nettoyez les WC.
Épousseter & passer un chiffon sur les surfaces visibles (comptoirs de cuisine & salle de bains, table à manger, plaques de cuissons, téléviseur, tables de nuits, etc).
Passer un petit coup de balai dans l'entrée (& près de la litière).
Quelles sont les conséquences de rester chez soi toute la journée ?
Rester à la maison a des conséquences négatives sur notre bien-être psycho-physique. Selon une étude publiée dans la revue "Current Biology", cette habitude peut entraîner une augmentation du risque d'anxiété et d'insomnie.
Ne pas sortir de chez soi va également avoir un impact sur la forme physique, puisqu'en restant en permanence sur place, on s'expose à la prise de poids.
La clinophilie désigne le fait de vouloir rester toujours dans son lit, ou par extension, de rester chez soi et de ne plus vouloir, ou ne plus pouvoir sortir. Il ne s'agit pas d'une maladie en tant que telle, elle est davantage le symptôme de multiples pathologies psychiatriques.
La bienveillance envers soi ne signifie pas pour autant égoïsme. En fait, c'est apprendre à vivre pour soi et pas uniquement pour les autres. Et c »est faire les choses aussi et avant tout pour soi car nous n'avons qu'une vie. Et cette vie, c'est la tienne.
Faites des exercices de frappe sur un sac de sable pendant une heure ou deux. Défoulez-vous autant que vous pouvez. Si vous avez des problèmes d'apathie et d'estime de soi, mettez en valeur vos réalisations, aussi modestes soient-elles et efforcez-vous de développer votre estime pour vous-même.