En bivouac, le timing parfait pour s'installer c'est ni top tôt, ni trop tard mais avant le coucher du soleil. Installez dans la foulée sac de couchage et matelas afin qu'ils aient bien le temps de retrouver leur gonflant (pour votre confort). Ne faites un feu de camp que si vous ne pouvez faire autrement.
Il faut privilégier les vêtements secs, respirants et respecter les 2 premières couches du système des 3 couches. Cela se traduit souvent par des sous-vêtements longs en synthétique ou en laine mérinos à même la peau et éventuellement une polaire ou équivalent par-dessus si ce n'est pas suffisant (haut et/ou bas).
Garder la (précieuse) chaleur : ne pas attendre d'avoir froid au bivouac pour s'habiller. Monter un petit muret de protection contre le vent (pierres, talus, neige, etc.) : en plus d'isoler contre le vent, c'est un excellent moyen pour… … faire monter la chaleur corporelle (mais pas trop, pour ne pas transpirer).
S'habiller correctement
L'idéal est d'opter pour des sous-vêtements longs en synthétique ou en laine mérinos et une polaire par-dessus. Il est recommandé de mettre les vêtements que vous voulez porter dans la nuit directement dans votre sac de couchage, pour qu'ils soient bien chauds au moment de les enfiler.
Habitudes pour bien dormir quand il fait froid
utiliser un sac compression pour le sac de couchage. En étant compressé, il absorbe moins l'humidité ambiante. Tu as donc un sac de couchage plus sec quand vient le temps de dormir. dérouler ton sac couchage seulement lorsque vient le temps de l'utiliser.
Se laver en trek
La plupart des campements tant installés au bord e point d'eau , il est toujours possible, à minimum de faire un brin de toilette rudimentaire à l'eau fraîche . Munissez vous d'un simple gant de toilette et d'un bout de savon pour assurer une hygiène essentielle.
Des céréales comme base d'une bonne alimentation en Trekking : Le riz, pensez au format vermicelle par exemple où la cuisson est réduite. Le blé bien évidemment, sous forme de semoule ou encore des pâtes. Plus les pâtes sont fines et petites, plus ça cuira vite, comme par exemple pour les cheveux d'ange (vermicelles).
L'idéal pour la douche de bivouac : la rivière ou le lac
Après une grande journée de marche en montagne, sous le soleil, en portant un sac lourd… on a très envie d'une bonne petite douche pour nous rafraîchir, nous sentir propre, et si possible conserver une odeur agréable dans la tente pour la nuit.
Le grand classique du dîner de bivouac, c'est le couscous. Il faut l'avouer, le couscous c'est super pratique, car cela ne nécessite pas beaucoup de temps de préparation, ni de beaucoup de cuisson, voire même aucune si on décide de manger froid (ou qu'on n'a plus de gaz pour le réchaud o_O).
Si vous n'avez pas de tapis de sol, on vous conseille de choisir soigneusement votre emplacement de bivouac. Dormir sous un sapin vous fera par exemple gagner quelques degré du fait de la couche d'épines au sol qui est un très bon isolant.
Si vous bivouaquez et que vous vous faites vos repas, il faudra à un moment que vous laviez votre popote. Comme pour la lessive, il est plus pratique de faire sa vaisselle lorsqu'on est à proximité d'un point d'eau.
En gros, lorsque vous partez plusieurs jours en itinérance avec votre tente, que vous ne savez pas à l'avance où vous allez camper et que vous ne restez qu'une nuit du coucher au lever du soleil, vous faites du bivouac.
Pour le petit déjeuner
Vous pouvez faire du café instantané avec de l'eau froide et ajouter du lait concentré sucré ou du lait en poudre. Du fromage avec du pain complet. Des mélanges de céréales et noix (granola) que vous pouvez acheter tout fait ou préparer vous même.
2- Le pantalon pour le trek et la grande randonnée
Le choix du pantalon doit être pris avec le même sérieux que celui de votre veste ou de vos chaussures. L'idéal serait d'en avoir plusieurs à disposition. Un quatre saisons bien chaud, et un plus léger, idéalement, convertible en short, pour une grande polyvalence.
Pour cela, il faudra poser le bivouac proche d'un cours d'eau si possible pour avoir de l'eau à proximité. Utilisez exclusivement du salon d'alep/marseille sans additifs ou un bon savon biodégradable que vous pourrez utiliser pour le corps et les cheveux.
Boire déjà avant le départ puis mieux vaut boire quelques gorgées toutes les demi-heures, plutôt qu'une grande quantité lors de pauses moins fréquentes. D'où l'intérêt des dispositifs pour boire sans poser le sac (les pipettes ….), surtout en groupe. Il ne faut surtout pas attendre d'avoir soif pour boire !
Le plus simple sera de faire chauffer de l'eau au soleil, de l'entreposer dans un jerricane et d'utiliser une douche de camping. Celle-ci pompera l'eau et vous permettra de vous laver comme à la maison.
Les lanternes représentent un autre moyen efficace pour chauffer votre tente sans l'inconfort d'un radiateur électrique et le danger d'un chauffage au propane. Il s'agit d'un objet dans lequel vous devez déposer une bougie allumée.
La nuit, la température peut baisser de 10 à 20°C par rapport à la journée. Alors s'il ne fait déjà pas très chaud dans la journée, vous imaginez en pleine nuit! Vous allez donc découvrir dans cet article de notre guide spécial pour les randonneurs, quelques conseils pratiques pour mieux dormir sous la tente.
Il est primordial de se coucher chaud dans son sac de couchage. Si on a froid avant de se mettre au lit, mieux vaut faire un léger effort : marcher autour du spot à bivouac, remonter un peu dans la pente, faire un effort sur place type squat pour monter la température (sans toutefois transpirer.