Après 50 ans, on privilégie les pièces de bonne facture pour ne pas tomber dans la caricature. Un conseil mode qui se pratique à tous les âges ! Pour avoir une garde-robe digne de ce nom, on se procure des essentiels intemporels à associer à volonté : jean droit, chemise d'homme, manteau noir, pull en cachemire...
Pense à porter un trench beige et un pantalon slim blanc pour créer un look chic et décontracté. Si tu veux éviter un look trop formel, opte pour une paire de des ballerines en cuir argentées. Pense à opter pour un blazer noir et un pantalon chino blanc pour une tenue idéale le week-end.
Les couleurs à associer à 50 ans
Votre vie amorce un nouveau tournant et vous devez y mettre de la couleur avec style. Sauf si votre morphologie vous l'impose, portez des couleurs claires, des pastels et des teintes originales comme le vert sapin, le gris anthracite ou le bleu marine, élégantes et indémodables.
Côté matière, préférez les tops en matière fluide et mate pour cacher un petit ventre disgracieux. Les hauts en matière épaisse alourdissent la silhouette et les matières moulantes comme le stretch ou le lycra accentuent les bourrelets. Quant aux tissus brillants ou froncés, ils attirent le regard sur le ventre.
Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme, RPM…
Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Privilégier les couleurs au noir
On entend souvent dire que le noir est classique, qu'il s'accorde avec tout, voire qu'il amincit. Mais le noir, tout comme les couleurs sombres, a aussi tendance à cacher la personne qui le porte. Avec l'âge, on a parfois tendance à s'effacer et à ne porter que des vêtements sombres.
Le vert olive, le kaki et le Véronèse sont parmi les autres couleurs à éviter après 50 ans.
Les changements sont d'abord physiques et physiologiques, en lien avec la ménopause. Elle se caractérise par une baisse, puis un arrêt total des oestrogènes et de la progestérone, hormones secrétées par les ovaires. La production d'hormones mâles, les androgènes, chute également. L'excitation sexuelle est plus lente.
Sur Pinterest, il suffit de créer des tableaux dans lesquels vous enregistrez des épingles. L'intérêt de Pinterest (par rapport à Instagram dont je parle plus bas), c'est que vous aurez la possibilité d'y épingler des images provenant d'autres sources que le réseau social lui-même : e-shops favoris, publicités, etc.
Bannissez le short effiloché
La raison en est qu'ils semblent trop juvéniles et ils sont souvent bien courts. En revanche, préférez le short ou le bermuda en jean brut, noir ou à peine délavé, les mélanges de coton et lin et toutes les autres matières respirantes que vous aimez bien.
Alors oubliez les extrêmes, comme des mèches chocolat sur un blond clair et vice versa ! Car sachez-le, après 50 ans, les couleurs trop foncées ou trop claires (à moins qu'elles ne soient naturelles) manquent d'élégance et vous vieillissent.
Il est préférable d'opter dans un premier temps pour un châtain clair qui est également idéal pour un effet « coup de jeune ». Les teintes cuivrées ou dorées, à l'instar du caramel, sont également préconisées pour donner bonne mine. Les colorations présentent aussi l'avantage de camoufler les cheveux blancs…
Privilégiez une couleur claire qui permettra d'adoucir les traits du visage, évitez les blonds trop prononcés comme le blond platine, un blond chaud est idéal.
Les couleurs à ne jamais associer ensemble
Les couleurs qui sont proches l'une de l'autre sur le cercle chromatique. Les duos à éviter sont le vert/bleu, le rouge/rose, le marron/noir et le violet/prune.
La papaye, qui est un fruit très peu calorique et naturellement riche en fibres, facilite la digestion et équilibre notre organisme en le purifiant de ses toxines. Riche en vitamine C, ce fruit permet de faciliter le transit intestinal.
Pour les protéines, tournez-vous vers les poissons, les crustacés, ainsi que les viandes blanches comme la dinde. Des tranches de jambon peuvent également être servies de manière occasionnelle. En complément des protéines, une belle portion de légumes constitue un repas du soir léger et parfait pour perdre du ventre.