Une phrase comme « je te trouve belle » est beaucoup plus respectueuse que « tu es sexy. » Au lieu de lui faire un compliment sur quelque chose qu'elle ne peut pas changer, par exemple ses yeux, complimentez-la sur une chose qu'elle peut contrôler, comme ses chaussures.
Respecter son partenaire c'est le considérer, l'estimer pour sa personne, en lui manifestant de la courtoisie, lui parler poliment. Votre partenaire mérite tous vos égards. Il est digne d'attentions. Tenir compte de ses sentiments, de ses besoins et de ses intérêts est important.
Accueillez-le avec un baiser. Montrez-lui votre amour. Donnez-lui un mot d'encouragement. Dans la mesure du possible, attendez avant de vous décharger sur lui des difficultés accumulées de la journée (lorsque vous vous intéressez à lui et à sa journée en premier, vous lui montrez de l'amour et du respect).
Donnez-lui des exemples précis. Évitez de dire des choses comme « je déteste que tu me mentes en permanence ». Essayez plutôt de les recadrer de cette façon : « je me suis senti énervé lorsque tu m'as menti hier en me disant que tu étais trop occupée pour me parler. Tu avais aussi déjà menti la semaine dernière ».
Selon les psychologues de la relation, le premier signe de manque de respect est le mépris. Si ton partenaire se moque de toi, te rabaisse, ou ignore constamment tes idées et opinions, alors c'est une preuve claire de manque de respect.
Elle peut en avoir assez de vous voir, mais il est possible qu'elle soit bien occupée et qu'elle n'ait pas envie de devoir s'occuper de quelqu'un qui est une charge supplémentaire par rapport à ses soucis quotidiens. C'est différent si elle oublie ses soucis quotidiens avec vous.
Le manque de respect dans un couple découle généralement de la volonté d'un des partenaires d'avoir le contrôle total sur l'autre. Cette volonté va être exacerbée en cas, justement, d'épreuve ou de décision à prendre.
Soyez direct(e), mais poli(e). Lorsque vous affrontez cette personne, soyez clair et restez sur le sujet. Expliquez-lui calmement le problème et la manière dont son comportement vous affecte. N'ayez pas peur de lui demander fermement, mais poliment d'expliquer son comportement X Source de recherche .
Fait confiance à l'autre et n'exige pas qu'il/elle rende des comptes. N'oblige pas l'autre à faire des choses qu'il/elle ne veut pas. N'accuse pas constamment l'autre de mentir ou de le/la tromper. Prend la responsabilité de ses propres torts.
S'exprimer de façon plus constructive
L'idéal est de commencer par comprendre la logique ou les valeurs de l'autre, puis de parler de soi, de ses besoins, de ses sentiments et, surtout, de proposer des solutions.
Chérissez-la, faites-lui sentir à quel point elle est importante à vos yeux. S'il le faut, demandez-lui de faire une liste des 10 choses qui la font se sentir aimée et mémorisez-les. Faites-la se sentir traitée comme une reine, tous les jours.
Le respect, c'est donc apprécier l'indépendance de l'autre, sa manière à lui ou à elle d'être unique. Il faut du temps pour le découvrir et l'accepter. C'est pourquoi le respect est un signe de maturité dans le mariage quand les premiers feux de l'amour perdent un peu de leur éclat.
« Il ne me parle pas assez », « Elle ne voit jamais les efforts que je fais », « Nous n'arrivons pas à avoir d'orgasme en même temps », « Quand je veux, c'est elle qui ne veut pas »... sont les plaintes le plus souvent entendues en consultation.
La relation toxique est un "rapport asymétrique entre deux personnes" définit Christian Richomme. "Elle ne repose donc pas sur des bases saines mais sur une dynamique de couple dysfonctionnelle et déséquilibrée". Dans ce type de relation, la personne peut aimer mais le fait d'une manière qui n'est pas saine.
Jalousie, manque de confiance, sexe ou encore communication sont autant de sujets de discorde au sein d'un couple. Heureusement, les petites disputes permettent aussi de solidifier son couple, du moins si on parvient à les dépasser et les régler.
Pour se faire respecter, il est vital d'établir des limites claires, indiquant ce que vous êtes prêt à tolérer et ce qui est inacceptable. Cela implique de communiquer vos ressentis de manière respectueuse, sans intimider ou rabaisser l'autre personne.
Complimentez le travail des autres.
Montrez aux autres que vous vous préoccupez pour eux (elles) et pas uniquement de vous. Soyez honnête dans vos compliments. Les louanges trop enthousiastes de tout ce que font les gens ne vous amèneront pas le respect, mais pourraient vous faire gagner la réputation d'un lèche-botte.
« Je ne suis pas prêt(e) à vivre une relation sérieuse. » « Je romps dans notre intérêt à tou(te)s les deux. Un jour, tu me remercieras. » « Je n'ai jamais prévu de rencontrer quelqu'un d'autre, je n'ai pas non plus choisi de tomber amoureuse/amoureux de cette personne. »
Les gens auront bien du mal à vous comprendre et à avoir de l'empathie pour vos émotions. Utilisez plutôt des exemples précis. Par exemple, évitez les remarques du genre « tu me laisses toujours régler les problèmes difficiles » et dites plutôt « j'étais énervée que tu me laisses seule face à Bob ce matin.
Dans certains cas, c'est l'épuisement psychique qui est en cause. La personne vit une situation compliquée au travail et elle a du mal à prendre du recul. Accablée sous le poids du stress et des responsabilités, elle a tendance à prendre la mouche et à vous manquer de respect…