Autre conseil primordial pour vivre votre grossesse sereinement : faites-vous confiance et écoutez-vous. Sommeil, alimentation, activité physique, méthode d'accouchement, d'éducation : dans votre entourage, tout le monde a un avis sur les choses à faire et à éviter, mais personne n'est d'accord.
- Le thé, le café, et toutes les boissons qui contiennent des excitants sont également fortement déconseillées pendant la grossesse. Par exemple, la camomille a un impact sur l'utérus, et il a été scientifiquement prouvé qu'une trop grosse consommation de café peut altérer le poids de votre bébé.
Le 5e mois de grossesse est riche en événements pour la future maman. Votre silhouette évolue et une prise de poids, tout à fait normale, est souvent constatée. Votre ventre se dessine quant à lui plus nettement et prend davantage de place et de poids.
Il est nécessaire et important de créer un lien fort avec votre bébé pendant la grossesse. Prenez l'habitude de lui parler afin qu'il se familiarise avec les voix de ses parents, la parole réconforte, stimule et apporte sécurité au foetus. Touchez-le, caressez-le également à travers votre ventre.
Veillez à appliquer une crème ou une lotion hydratante matin et soir, non seulement sur le visage mais aussi sur tout le corps (sans oublier les seins). En l'appliquant, profitez-en pour masser abondamment, cela aidera à assouplir votre peau et préserver son élasticité.
Douleurs abdominales persistantes ou contractions utérines avant le terme. Changement dans le mouvement ou absence de mouvement fœtal (les coups de pieds ou retournements' du bébé) pendant plus de 24 heures après la 20e semaine. Mal de tête important persistant plus de deux à trois heures.
Lorsque ses mouvements sont encore imperceptibles, il n'est pas facile pour la maman de savoir si son bébé est en pleine forme. Seuls certains examens médicaux de contrôle comme une échographie ou encore l'écoute du rythme cardiaque du bébé permettent de s'assurer que bébé se porte bien.
Quels fruits privilégier ? Les fruits rouges (groseilles, mûres, framboises, fraises), les cerises, les abricots, le raisin, les pommes, les pêches et les brugnons et les fruits secs (3 à 5 fois plus riches en fibres que lorsqu'ils sont frais : raisins, figues, abricots et pruneaux secs).
La viande crue. L'alcool. Les croutes de fromage. Le lait cru et le fromage cru ou non pasteurisé
Les changements chez maman
La 8ème semaine de grossesse (10 SA) est marquée par un grand chamboulement à l'intérieur du corps de la future mère. En effet, l'embryon, qui va bientôt devenir un fœtus, va prendre de plus en plus de place, et votre corps va en subir quelques conséquences.
C'est une question que de nombreuses femmes enceinte se posent avec curiosité. Le ventre est-il déjà visible ? À deux mois, c'est encore un peu tôt. Rien n'est encore à signaler du côté physique : le ventre est peut-être un peu plus dur, mais sa rondeur est imperceptible.
Cela peut se produire lorsque votre utérus commence à grossir et s'étendre au-delà de votre pelvis, vers le haut de votre corps. Puis, autour de la 20e semaine, votre professionnel de santé commencera à mesurer votre hauteur utérine, qui est la distance entre votre os pubien et le sommet de votre nombril.
Grâce au doppler fœtal, il est possible d'écouter les battements de cœur du bébé plus tôt qu'avec un stéthoscope obstétrical. En effet, il est possible d'entendre les bruits du cœur du bébé entre 10 et 12 semaines d'aménorrhée.
La grossesse peut être confirmée si une forme de nuage de couleur blanchâtre apparaît dans l'urine. C'est tout l'intérêt d'utiliser un verre transparent, comme cela vous pourrez voir à travers.
C'est aussi à partir de la 6e semaine que le coeur de l'embryon commence à battre! Lors d'une échographie, il est possible de voir les battements. Mais ce petit coeur est toujours en formation : il a l'air en fait d'une petite bosse.
Viande, poisson et œuf
Le bon geste : mettre au menu 150 à 200 g de viande ou de poisson par jour. Quant aux œufs, ils contiennent en plus des acides aminés, des vitamines B et du zinc, essentiels à la régénération des cellules capillaires.
Vous devez vous impliquer bien sûr, assister aux échographies, aux consultations médicales, prendre soin d'elle et préparer ensemble l'arrivée de votre enfant. Laissez-lui aussi un peu d'intimité et d'indépendance. Elle a aussi besoin de vivre, seule, des instants privilégiés avec votre bébé.