Buvez beaucoup d'eau : L'eau peut aider à fluidifier les mucosités. Utilisez un humidificateur ou prenez une douche chaude. Reposez-vous en gardant la tête surélevée. Buvez du thé chaud avec du citron et du miel.
Miser sur un gargarisme plutôt que de se racler la gorge pour expectorer le dépôt de salive. Enfin, le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut aussi expliquer la présence de glaires dans la gorge. "L'acide gastrique remonte parfois de l'estomac jusqu'à la gorge, ce qui peut entraîner une irritation de la muqueuse.
Les expectorants éclaircissent les mucosités dans les poumons, ce qui en facilite l'expulsion. Le principal ingrédient à rechercher est la guaifénésine ou le guaïacolate de glycérile. Les expectorants font partie des remèdes les plus efficaces contre la congestion de la poitrine.
Boire, boire, boire… de l'eau !
Comme dit plus haut, la repousse des micro-cils ayant pour objectif de nettoyer les poumons peut entraîner des toux ou des difficultés respiratoires. S'hydrater est donc primordiale, car boire de l'eau fluidifie le mucus, ce qui facilite son expulsion.
La tisane d'eucalyptus est l'un des meilleurs remèdes maison pour nettoyer les poumons et les bronches. L'eucalyptus est une plante dont les propriétés sont excellentes pour soigner différents problèmes respiratoires.
Que sont les mucosités? Les mucosités sont une forme différente de mucus produit par les voies respiratoires inférieures (la gorge et les poumons) en réaction à une inflammation. En général, les mucosités sont expectorées des poumons lorsque vous toussez, et le mucus est expulsé lorsque vous vous mouchez.
La production de mucus et la toux sont importantes pour la défense et la protection des voies aériennes contre les infections et les irritations.
Le seul expectorant reconnu efficace est la guaïfénésine que l'on retrouve dans plusieurs produits. Pour obtenir l'effet voulu, il est important d'en prendre au moins 4 fois par jour.
Moucher, cracher et laver le nez
Le maître-mot, c'est l'évacuation. Les médicaments fluidifiants vendus en pharmacie peuvent aider à évacuer les glaires. La prise de soufre sous forme de sirop ou de comprimés favorise la protection et la restauration des muqueuses.
Une hydratation adéquate aide à fluidifier les sécrétions bronchiques, facilitant ainsi leur expulsion par la toux. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, ainsi que des tisanes chaudes, des bouillons et des infusions.
Les différents médicaments pour la toux grasse
Les principaux actifs retrouvés dans ce type de médicaments en cas de toux grasse sont l'acétylcystéine, la carbocistéine et l'ambroxol. L'acétylcystéine, notamment présente dans l'Exomuc, agit sur le mucus pour le rendre plus liquide. La carbocistéine le fluidifie.
Une bonne tasse de tisane bien chaude aide à diluer les mucosités récalcitrantes. Si vous voulez vous débarrasser de vos mucosités, une tisane à la menthe, au thym, à la camomille ou à l'échinacée constitue une très bonne option.
Il est donc conseillé de cracher ce mucus, ces glaires pour en éliminer un maximum. Pendant des années, vous avez avalé des saletés qui se sont accumulées dans votre organisme. A l'arrêt du tabac, il est important d'éliminer ces résidus de fumée.
Il peut s'agir d'une sinusite, voire d'une sinusite chronique, décelable au scanner. Les glaires peuvent aussi être le fruit d'une allergie, on parle alors de rhinite. Autre option, ils peuvent être le symptôme d'un problème à l'estomac.
Le rôle de la glaire dans la gorge est de protéger les voies respiratoires des agents pathogènes (polluants, microbes, etc.). L'évacuation des glaires de la gorge est normale et nécessaire pour nettoyer les bronches. Mais une expectoration excessive peut être le signe d'une maladie des voies respiratoires.
Agrumes : le cadeau de la vitamine C pour les poumons
Ce nutriment essentiel contribue à la production de collagène, maintenant ainsi l'intégrité structurelle de vos voies respiratoires. De plus, la vitamine C renforce votre système immunitaire, armant ainsi vos poumons contre les menaces potentielles.
Eucalyptus : plante du poumon et des fumeurs, il permet d'expectorer les mucosités et augmente le mouvement de l'épithélium cilié de l'arbre respiratoire. Radis noir : fluidifiant des mucosités, il permet une meilleure circulation de l'air dans les poumons.
Trois ou quatre branches de thym à faire bouillir dans 20 ml d'eau. Laisser infuser jusqu'à ce que l'eau devienne jaune. Y ajouter 1 à 2 cuillères de miel. À boire toute la journée, chaud (dans un thermos) ou froid.
En fait, le "râle" dans les poumons témoigne d'un problème lors du passage de l'air dans les bronches. Il peut s'agir d'un début de pneumonie, mais aussi d'une bronchite aiguë ou infectieuse (avec une respiration sifflante). Dans tous les cas, il faut consulter immédiatement son généraliste.
Huile essentielle d'Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
Puissant expectorant, mucolytique, bactéricide, antiseptique, antiviral et anti-inflammatoire. Elle aidera à liquéfier vos sécrétions afin que vous puissiez les expulser plus facilement, décongestionnera et apaisera vos muqueuses.
Les fluidifiants bronchiques les plus utilisés sont notamment l'acétylcystéine, la bromhéxine, la carbocistéine, l'ambroxol, l'erdostéine, la terpine, la guaïfénésine, etc.
Le traitement repose sur la prise de médicaments bronchodilatateurs (Ventoline, Salbutamol) et de médicaments anti-inflammatoires qui réduisent l'inflammation des bronches, les corticoïdes. La maladie est comme son nom l'indique, chronique et évolutive, et peut mener à une oxygénothérapie.
En inhalation sèche : déposer 4 à 5 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata sur un mouchoir ou sur un stick inhalateur. À respirer profondément 3 à 4 fois par jour.