La première règle alimentaire en matière de purge intestinale efficace est d'augmenter progressivement la quantité de fibres consommées à chaque repas. Les fibres sont essentielles à un transit régulier et permettent de balayer efficacement l'intestin.
Combiner une bonne hydratation à l'ingestion de fibres va faciliter le transit, en maintenant une humidité suffisante aux matières. La consommation de légumes verts, de fruits, de fruits secs, de céréales stimule les intestins.
Nettoyer les intestins avec du citron
Ce remède de grand-mère est vraiment très efficace et facile à faire ! Lorsque vous vous levez le matin, buvez un breuvage constitué d'eau chaude et de citron. C'est un excellent moyen de nettoyer ses intestins naturellement.
L'acidité de la pomme réduit l'absorption des graisses et des sucres pendant la digestion pour mieux éliminer les toxines. Elle est naturellement acide et possède un niveau élevé de fructose qui permet de nettoyer naturellement le côlon.
Le jus de pomme, carotte, banane et pamplemousse est particulièrement délicieux. Il est également possible de les acheter tout prêts et de se les faire livrer pour chaque jour de cure. 2- Une autre cure detox peut être basée sur la mono diète ; c'est à dire le fait de manger le même aliment pendant 3 jours.
Le thé Senna est le meilleur laxatif naturel sur le marché, il est utilisé pour nettoyer l'organisme et le détoxifier. Notre thé Senna est un produit de qualité, cultivé en Bulgarie et est absolument 100% naturel et pur, sans ajout de substances artificielles.
Le gingembre
Il possède des vertus antiseptiques qui sont bénéfiques pour la digestion ! Recette détox efficace : mélangez une cuillère à café de jus de gingembre et de miel dans 10 cl d'eau tiède ! Ce breuvage assure un bon fonctionnement intestinal !
Pour pouvoir éliminer les matières fécales accumulées sous forme d'un fécalome, il faut habituellement pouvoir lubrifier le rectum et ramollir les selles à l'aide d'un lavement rectal (par ex. Normacol).
Dulcolax
Le + : une action rapide dès 5 à 6 heures après la prise. Un médicament utilisé de longue date comme laxatif stimulant. Le - : des douleurs abdominales, voire des diarrhées sont possibles.
Parmi les laxatifs naturels les plus utilisés, qui peuvent facilement être intégrés au régime alimentaire pour lutter contre la constipation, figurent des fruits tels que les prunes, la papaye, les oranges, les figues ou les fraises, ainsi que certaines plantes médicinales aux propriétés laxatives telles que le thé de ...
Les antibiotiques sont efficaces pour lutter contre certaines bactéries, mais pas toutes. Il faut en parallèle veiller à son hygiène alimentaire et boire beaucoup d'eau. Le riz, les carottes cuites, les bananes sont de bons alliés. Il faut cependant éviter les fruits, les légumes verts, les plats épicés.
Les antibiotiques peuvent éliminer l'excès de bactéries.
Le nettoyage du côlon par action mécanique est pratiqué depuis la nuit des temps pour se débarrasser de tout ce que cet organe contient : selles, eau, toxines gaz et parfois même, parasites. Différentes techniques sont possibles : lavement anal, enema pour l'intestin et hydrothérapie du colon pour le gros intestin.
Pour une détox de trois jours, commencez chaque journée avec un verre d'eau tiède et du jus de citron. C'est un excellent moyen de réveiller votre système digestif et de commencer le processus de détoxification. Ensuite, pendant la journée, buvez beaucoup de boissons détox et mangez des aliments riches en nutriments.
Il faut fractionner l'alimentation (trois à cinq repas), les petites quantités étant mieux tolérées par l'intestin. S'accorder au moins 20 minutes par repas et bien mâcher, pour que le tube digestif fonctionne à son rythme. Boire beaucoup d'eau plate pour hydrater le bol alimentaire et le faire avancer.
En général, il faut introduire de l'eau à 37°, via le rectum, à l'intérieur de l'intestin. Le passage de l'eau va faciliter l'évacuation naturelle des déchets et des toxines. L'élimination se fait quelques minutes plus tard en allant aux toilettes.
Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Le Psyllium (ou Ispaghul) est aujourd'hui considéré comme le chef de file des laxatifs de lest. Les mucilages présents dans les enveloppes de graines sont des fibres solubles qui ont la capacité d'absorber jusqu'à huit fois leur volume en eau.