En effet, lorsque vous embrassez les lèvres d'une personne qui vient de fumer, il est très probable que vous preniez aussi quelques substances issues de la cigarette que vient de fumer votre ami(e). Pour répondre à votre seconde question, il n'existe pas d'étude sur les effets éventuellement perçus.
Les gencives saines sont roses et, si elles deviennent rouges, cela peut être un premier signe de gingivite. C'est un autre signal à ne pas manquer si vous fumez car les gencives des gros fumeurs peuvent devenir grises et se décolorer.
La fumée secondaire contient les mêmes substances chimiques que la fumée de tabac inhalée par un fumeur. Des centaines de ces substances sont toxiques; des études menées en laboratoire ou auprès d'humains ont démontré que plus de 70 d'entre elles causent le cancer.
Lorsqu'une personne fume du tabac, la nicotine est absorbée par ses poumons, circule dans son sang et se rend jusqu'à son cerveau en moins de 10 secondes. La nicotine stimule le cerveau en provoquant la libération d'endorphines, des substances qui créent un sentiment de bien-être.
Bouche. Le tabagisme réduit la circulation sanguine de la gencive, modifie les bactéries qui se trouvent dans la bouche et affaiblit le système immunitaire. Toutes ces conséquences rendent les fumeurs plus vulnérables au développement d'une maladie de la gencive appelée la parodontite.
Chez les hommes, les tumeurs (34%), les maladies de l'appareil circulatoire (25%) et les causes externes (8%) constituent les trois premières causes de décès. Chez les femmes, ce sont les maladies de l'appareil circulatoire qui représentent la première cause de décès (29%), suivie par les tumeurs (25%).
En réduisant l'irrigation sanguine des membres, le tabac est susceptible de provoquer ou d'accentuer les douleurs au niveau des bras, des mains, des jambes et des pieds, en particulier le matin. Le tabagisme aggrave considérablement le risque de complications chez les patients diabétiques.
Fumer quelques cigarettes par jour n'est pas dangereux.
1 à 4 cigarettes par jour c'est 3 fois plus de risque de mourir d'un infarctus. Le tabac possède des milliers de composants (plus de 3000 recensés).
Il arrive que l'envie de fumer soit déclenchée par une situation stressante ou agaçante. Dans ces cas-là, il existe de nombreux moyens pour se relaxer : la respiration abdominale, le yoga, la sophrologie, la méditation en pleine conscience… Pensez aussi à l'activité physique et ses nombreux bienfaits.
En résumé, fumer 3 ou 10 cigarettes ne fait pas de grandes différences au niveau de la santé. Ce qui importe particulièrement dans la consommation de tabac est la durée de tabagisme, ainsi, il est plus dangereux de fumer 1 cigarette par jour pendant 20 ans, qu'un paquet par jour pendant un an.
Soyez rassurée, la seule odeur du tabac n'est pas dangereuse, c'est juste très désagréable, on est d'accord là dessus. Le tabagisme passif, c'est l'inhalation régulière de la fumée des autres, plusieurs heures par jour ; votre intérieur est protégé puisqu'il sort dehors pour fumer.
Le premier constat est assez simple à effectuer. Le tabagisme peut en effet provoquer des difficultés respiratoires, des crachats, ainsi qu'une toux matinale chronique. Quant à la peau d'une personne qui fume beaucoup, celle-ci est généralement assez terne.
On s'est aperçu que la nicotine irrite la paroi des glandes sébacées et rend propice l'apparition de kystes à l'aine ou derrière les oreilles. Une étude a démontré que les femmes fumeuses y sont plus sujettes et que lorsqu'elles arrêtent de fumer, on assiste à une disparition de ces kystes dans 70% des cas.
Le tabac peut aussi avoir un impact sur la couleur de vos lèvres. L'exposition à la chaleur de la cigarette peut avoir pour conséquence l'apparition d'un assombrissement et d'une pigmentation des lèvres.
Commencez par un bon brossage de dents, utilisez un fil dentaire pour les résidus tenaces, puis terminez avec un bain de bouche. Il est important de faire un bain de bouche et d'utiliser le fil dentaire au moins une fois par mois.
Les gros fumeurs subissent une perte de dents 2 à 3 fois supérieure par rapport aux non-fumeurs. C'est la conclusion d'une étude européenne parue dans le Journal of Dental Research. En effet, les chercheurs ont examiné la dentition de 23 000 personnes qui fument et qui ne consomment pas de tabac.
Les fruits et légumes
Les agrumes sont particulièrement riches en vitamine C, les bananes sont quant à elles riches en glucides, en magnésium ainsi qu'en vitamine C, et enfin les fruits rouges contiennent de nombreux anti-oxydants !
- l'utilisation d'un substitut nicotinique (patchs, pastilles, gommes à mâcher) est vivement recommandée pour vous aider à gérer le manque. N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Par contre on peut toujours essayer de limiter la casse ensemble en faisant péter le pire de nos rendez-vous clopinage. Mais alors, lequel est-ce ? Eh bien d'après une équipe de chercheurs américains, dirigée par le Professeur Muscat, la cigarette la plus dangereuse serait celle du réveil.
Il y a cependant des différences marquées entre les fumeurs et les non-fumeurs. L'espérance de vie d'un homme fumeur âgé de 45 ans en 1995 était de 28,1 ans seulement, soit sept ans de moins que celle d'un non-fumeur (35,5 ans).
Les exhausteurs de goût sont autorisés dans les cigarettes électroniques, mais la teneur en nicotine est limitée. Sous leurs faux airs de douceur, les cigarettes « menthols » sont en fait plus dangereuses que les cigarettes classiques.
La douleur que vous ressentez au sternum est sans doute dû à un phénomène qui s'appelle l'hyper-réactivité bronchique. Cela correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme.
Le plus connu est le cancer du poumon, dont 80 à 90 % des cas sont liés au tabagisme actif. Mais d'autres cancers sont également causés par le tabac : gorge, bouche, lèvres, pancréas, reins, vessie, utérus. Le cancer de l'œsophage est plus fréquent en cas d'association du tabac et de l'alcool.
Les risques pour votre santé sont liés au nombre de cigarettes que vous fumez par jour, mais aussi à la durée de votre tabagisme. Pour préserver votre santé, le mieux c'est d'arrêter complètement de fumer, le plus longtemps possible. En France, le tabagisme est la première cause de mortalité évitable.